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重慶禪院瑜伽

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重慶瑜伽金牌修復(fù)課程

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課程介紹
  • 重慶瑜伽金牌修復(fù)課程

    重慶禪院瑜伽課程

    品香茗,悟禪心,習(xí)瑜伽

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重慶禪院瑜伽課程


課程介紹

  • 課程名稱

    瑜伽

    課程內(nèi)容


  • 課程背景

    瑜伽是梵文Yoga一詞的音譯,起源于印度,距今已有5000多年的歷史,是一門關(guān)于生命的哲學(xué)。意在身心靈的和諧、統(tǒng)一、與自身小宇宙和天地大宇宙的聯(lián)接。探尋“梵我合一”的真理與方法,是現(xiàn)代人修身養(yǎng)心的健康生活方式,而禪與瑜伽相融是智慧的呈現(xiàn),是解脫煩惱痛苦走向快樂(lè)成功的一劑“良藥”。現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快、應(yīng)酬多、壓力大,瑜伽禪修正是繁華熱鬧之中的一處凈蓮,通過(guò)體位法、呼吸法、冥想術(shù)等有效地改善人生理、心理、情感及精神的整體狀況,從而達(dá)到身體、心靈、與精神的高度和諧統(tǒng)一。使生命獲得內(nèi)在的智慧、安寧與自由的甜美。

  • 適合人群

    金牌教練

    瑜伽愛(ài)好者,會(huì)員聯(lián)系提升者,想快速瘦身減肥,改變體型,塑形改善身體體質(zhì),想要從事瑜伽行業(yè)者

    全能教練班

    全能瑜伽教練認(rèn)證培訓(xùn),一步到位,打造瑜伽老師

    金牌修復(fù)課程

    瑜伽愛(ài)好者,養(yǎng)身愛(ài)好者,改善身體體質(zhì),肩、脊柱有一系列,相關(guān)亞健康者及疾病者,想要從事瑜伽行業(yè)者

    空中瑜伽

    瑜伽愛(ài)好者,會(huì)員練習(xí)提升者,想快速瘦身減肥,改變體型,塑形改善身體體質(zhì),想要從事瑜伽行業(yè)者

    輪瑜伽

    瑜伽愛(ài)好者,會(huì)員練習(xí)提升者,想快速瘦身減肥,改變體型,塑形改善身體體質(zhì),想要從事瑜伽行業(yè)者

    球瑜伽

    瑜伽愛(ài)好者,會(huì)員練習(xí)提升者,想快速瘦身減肥,改變體型,塑形改善身體體質(zhì),想要從事瑜伽行業(yè)者

    印度游學(xué)

    到印度瑞詩(shī)凱詩(shī),瑜伽發(fā)源地去親近大師,去學(xué)習(xí)瑜伽

    瑜伽會(huì)館運(yùn)營(yíng)管理

    想要從事瑜伽行業(yè)者,想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)的投資者,已開(kāi)設(shè)會(huì)館的運(yùn)營(yíng)者,想要成為瑜伽高級(jí)經(jīng)理人

    孕產(chǎn)系列

    養(yǎng)生愛(ài)好者,瑜伽從業(yè)者,私人教練,備孕人士,健康孕婦

瑜伽被越來(lái)越多的人所認(rèn)可,越來(lái)越多的人投身于瑜伽的國(guó)際。但是,許多瑜伽新人在初步操練瑜伽的時(shí)分都感到懼怕,很難切當(dāng)?shù)刂缽哪睦锍醪胶腿绾纬醪?。?duì)于一個(gè)瑜伽初學(xué)者,如何去操練瑜伽呢?以下是重慶禪院瑜伽課程的相關(guān)內(nèi)容。

重慶禪院瑜伽-師資介紹

重慶瑜伽金牌修復(fù)課程

榮譽(yù)院長(zhǎng) 馬薇

伽齡: 11年

嬋院瑜伽品牌創(chuàng)始人

嬋院瑜伽健身服務(wù)有限公司執(zhí)行董事

中印瑜伽文化交流(四川)中心主任

四川省瑜伽培訓(xùn)指導(dǎo)中心副主任

嬋院瑜伽直營(yíng)管理公司總經(jīng)理

重慶瑜伽金牌修復(fù)課程

導(dǎo)師 劉暢

伽齡: 13年

RYS300高級(jí)瑜伽導(dǎo)師,私救培訓(xùn)師

大小球培訓(xùn)導(dǎo)師,極致培訓(xùn)導(dǎo)師

6000 +課時(shí)瑜伽教練培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)

營(yíng)擔(dān)任北京7家健身房和瑜伽館團(tuán)課教學(xué)主管

重慶蟬院瑜伽區(qū)域教學(xué)總監(jiān)及品牌受歡迎的女教練

重慶瑜伽金牌修復(fù)課程

導(dǎo)師 李濟(jì)宏

伽齡: 10年

RY5300高級(jí)瑜伽導(dǎo)師正位培訓(xùn)導(dǎo)師

瑜伽理療師

一級(jí)身體評(píng)估師

5000 +課時(shí)地伽教練培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)

重慶蟬院瑜伽區(qū)域教學(xué)總監(jiān)

重慶嬋院瑜伽區(qū)域受歡迎男教練

學(xué)瑜伽要注意什么

洗浴、桑拿之后不適合做瑜伽。運(yùn)用熱水洗澡之后會(huì)加速血液的流動(dòng),和操練瑜伽的效果相左。如果在操練瑜伽前用冷水淋浴,效果則會(huì)好一些。

練瑜伽穿寬松的衣服。練瑜伽的時(shí)分不要穿緊身衣服,這樣會(huì)對(duì)身體形成酣暢,不方便做一些標(biāo)準(zhǔn)較大的動(dòng)作。

堅(jiān)持練習(xí)瑜伽小竅門

設(shè)定合適自己的目標(biāo)

設(shè)定一個(gè)目標(biāo)肯定會(huì)幫助你堅(jiān)持操練。短期目標(biāo)應(yīng)該是短期的,具體的,現(xiàn)實(shí)的,假如你可以很容易地完成它們,那么應(yīng)把目標(biāo)訂得更高,每個(gè)月檢查一下,確保你沒(méi)有偏離正確的方向。

記載你在瑜伽中的變化

研究發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持寫健身日記的人更有可能改動(dòng)。瑜伽也是相同,寫日記可以幫助你回顧過(guò)去,設(shè)定新的目標(biāo)。有記載習(xí)氣的人會(huì)獲得更大的進(jìn)步。

重慶禪院瑜伽

關(guān)于禪院

成都嬋院健身服務(wù)有限公司重慶渝北分公司是RYS瑜伽培訓(xùn)體系指定發(fā)證機(jī)構(gòu),嬋院瑜伽10年打磨,形成了一套非常完善的產(chǎn)品體系,一直以市場(chǎng)需求為導(dǎo)向,反推研制開(kāi)發(fā)體系,嬋院瑜伽是一家以功能性瑜伽來(lái)定位的品牌,在原有瑜伽基礎(chǔ)上,進(jìn)一步融合了人體運(yùn)動(dòng)原理,經(jīng)絡(luò)及手法,康復(fù)訓(xùn)練習(xí)練,有效緩解:減脂減重,全面調(diào)整身體形態(tài),對(duì)身體亞健康常見(jiàn)慢性疾病進(jìn)行輔助修復(fù)。 嬋院瑜伽集瑜伽健身,瑜伽專業(yè)教練培訓(xùn),學(xué)術(shù)晉升,體系加盟合作及咨詢服務(wù)為一體的高端瑜伽健康指導(dǎo)機(jī)構(gòu)。 10年打磨,潛心研發(fā)的瑜伽會(huì)館預(yù)售體系,銷售推廣體系,管理運(yùn)營(yíng)體系,服務(wù)體系,產(chǎn)品體系等快速占領(lǐng)地位。

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重慶禪院瑜伽課程學(xué)員評(píng)價(jià)

我接觸瑜伽是因?yàn)槲遗笥严矚g瑜伽,我就跟她來(lái)了這個(gè)地方學(xué)習(xí),這里確實(shí)是一個(gè)很不錯(cuò)的瑜伽培訓(xùn)學(xué)習(xí)館,課程很多,一起價(jià)格也不高!性價(jià)比真的真好。禪院瑜伽的老師都是經(jīng)驗(yàn)豐富的,經(jīng)期操練瑜伽有助于情緒穩(wěn)定減緩?fù)唇?jīng)。經(jīng)期頭兩天能夠稍作歇息不練體位法,不過(guò)能夠操練默坐和冥想呼吸操練。經(jīng)期后期能夠做一些姿態(tài),但要減量以不疲勞為度,不要做大幅度的動(dòng)作,而且要注意防止倒立、伸展腹部的動(dòng)作和反轉(zhuǎn)性動(dòng)作。

重慶禪院瑜伽

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