重慶禪院瑜伽課程
品香茗,悟禪心,習(xí)瑜伽
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瑜伽
瑜伽是梵文Yoga一詞的音譯,起源于印度,距今已有5000多年的歷史,是一門關(guān)于生命的哲學(xué)。意在身心靈的和諧、統(tǒng)一、與自身小宇宙和天地大宇宙的聯(lián)接。探尋“梵我合一”的真理與方法,是現(xiàn)代人修身養(yǎng)心的健康生活方式,而禪與瑜伽相融是智慧的呈現(xiàn),是解脫煩惱痛苦走向快樂(lè)成功的一劑“良藥”。現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快、應(yīng)酬多、壓力大,瑜伽禪修正是繁華熱鬧之中的一處凈蓮,通過(guò)體位法、呼吸法、冥想術(shù)等有效地改善人生理、心理、情感及精神的整體狀況,從而達(dá)到身體、心靈、與精神的高度和諧統(tǒng)一。使生命獲得內(nèi)在的智慧、安寧與自由的甜美。
金牌教練
瑜伽愛(ài)好者,會(huì)員聯(lián)系提升者,想快速瘦身減肥,改變體型,塑形改善身體體質(zhì),想要從事瑜伽行業(yè)者
全能教練班
全能瑜伽教練認(rèn)證培訓(xùn),一步到位,打造瑜伽老師
金牌修復(fù)課程
瑜伽愛(ài)好者,養(yǎng)身愛(ài)好者,改善身體體質(zhì),肩、脊柱有一系列,相關(guān)亞健康者及疾病者,想要從事瑜伽行業(yè)者
空中瑜伽
瑜伽愛(ài)好者,會(huì)員練習(xí)提升者,想快速瘦身減肥,改變體型,塑形改善身體體質(zhì),想要從事瑜伽行業(yè)者
輪瑜伽
瑜伽愛(ài)好者,會(huì)員練習(xí)提升者,想快速瘦身減肥,改變體型,塑形改善身體體質(zhì),想要從事瑜伽行業(yè)者
球瑜伽
瑜伽愛(ài)好者,會(huì)員練習(xí)提升者,想快速瘦身減肥,改變體型,塑形改善身體體質(zhì),想要從事瑜伽行業(yè)者
印度游學(xué)
到印度瑞詩(shī)凱詩(shī),瑜伽發(fā)源地去親近大師,去學(xué)習(xí)瑜伽
瑜伽會(huì)館運(yùn)營(yíng)管理
想要從事瑜伽行業(yè)者,想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)的投資者,已開(kāi)設(shè)會(huì)館的運(yùn)營(yíng)者,想要成為瑜伽高級(jí)經(jīng)理人
孕產(chǎn)系列
養(yǎng)生愛(ài)好者,瑜伽從業(yè)者,私人教練,備孕人士,健康孕婦
洗浴、桑拿之后不適合做瑜伽。運(yùn)用熱水洗澡之后會(huì)加速血液的流動(dòng),和操練瑜伽的效果相左。如果在操練瑜伽前用冷水淋浴,效果則會(huì)好一些。
練瑜伽穿寬松的衣服。練瑜伽的時(shí)分不要穿緊身衣服,這樣會(huì)對(duì)身體形成酣暢,不方便做一些標(biāo)準(zhǔn)較大的動(dòng)作。
設(shè)定合適自己的目標(biāo)
設(shè)定一個(gè)目標(biāo)肯定會(huì)幫助你堅(jiān)持操練。短期目標(biāo)應(yīng)該是短期的,具體的,現(xiàn)實(shí)的,假如你可以很容易地完成它們,那么應(yīng)把目標(biāo)訂得更高,每個(gè)月檢查一下,確保你沒(méi)有偏離正確的方向。
記載你在瑜伽中的變化
研究發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持寫健身日記的人更有可能改動(dòng)。瑜伽也是相同,寫日記可以幫助你回顧過(guò)去,設(shè)定新的目標(biāo)。有記載習(xí)氣的人會(huì)獲得更大的進(jìn)步。
成都嬋院健身服務(wù)有限公司重慶渝北分公司是RYS瑜伽培訓(xùn)體系指定發(fā)證機(jī)構(gòu),嬋院瑜伽10年打磨,形成了一套非常完善的產(chǎn)品體系,一直以市場(chǎng)需求為導(dǎo)向,反推研制開(kāi)發(fā)體系,嬋院瑜伽是一家以功能性瑜伽來(lái)定位的品牌,在原有瑜伽基礎(chǔ)上,進(jìn)一步融合了人體運(yùn)動(dòng)原理,經(jīng)絡(luò)及手法,康復(fù)訓(xùn)練習(xí)練,有效緩解:減脂減重,全面調(diào)整身體形態(tài),對(duì)身體亞健康常見(jiàn)慢性疾病進(jìn)行輔助修復(fù)。 嬋院瑜伽集瑜伽健身,瑜伽專業(yè)教練培訓(xùn),學(xué)術(shù)晉升,體系加盟合作及咨詢服務(wù)為一體的高端瑜伽健康指導(dǎo)機(jī)構(gòu)。 10年打磨,潛心研發(fā)的瑜伽會(huì)館預(yù)售體系,銷售推廣體系,管理運(yùn)營(yíng)體系,服務(wù)體系,產(chǎn)品體系等快速占領(lǐng)地位。
我接觸瑜伽是因?yàn)槲遗笥严矚g瑜伽,我就跟她來(lái)了這個(gè)地方學(xué)習(xí),這里確實(shí)是一個(gè)很不錯(cuò)的瑜伽培訓(xùn)學(xué)習(xí)館,課程很多,一起價(jià)格也不高!性價(jià)比真的真好。禪院瑜伽的老師都是經(jīng)驗(yàn)豐富的,經(jīng)期操練瑜伽有助于情緒穩(wěn)定減緩?fù)唇?jīng)。經(jīng)期頭兩天能夠稍作歇息不練體位法,不過(guò)能夠操練默坐和冥想呼吸操練。經(jīng)期后期能夠做一些姿態(tài),但要減量以不疲勞為度,不要做大幅度的動(dòng)作,而且要注意防止倒立、伸展腹部的動(dòng)作和反轉(zhuǎn)性動(dòng)作。
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