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注意力學(xué)習(xí)的注意

羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個(gè)單詞的一個(gè)字母縮寫成的。

（4）Reflect:After reading a diple paragraphs，close the book and think about what have said before.你可以用你自己的語(yǔ)言做一些簡(jiǎn)單的閱讀總結(jié)，找出關(guān)鍵的表達(dá)方式，然后用精煉的語(yǔ)言把想法總結(jié)成幾個(gè)要點(diǎn)。這不僅有助于記憶、背誦或復(fù)述，而且有助于提高表達(dá)能力，使思維更具邏輯性。這種背誦的方法比簡(jiǎn)單地重復(fù)多次要好。

（5）review:the main function of review is to avoint aborting.一般來(lái)說，及時(shí)復(fù)習(xí)是有效的，隨著時(shí)間的推移，復(fù)習(xí)可以逐漸減少，但定期復(fù)習(xí)有助于鞏固學(xué)習(xí)效果，所謂“拳不離手，樂不離口”，也就是說。

注意力學(xué)習(xí)的好處

不要停留在困難點(diǎn)上，當(dāng)我們探索和觀察困難點(diǎn)時(shí)，我們更容易集中于我們了解的內(nèi)容和我們感興趣的內(nèi)容。因?yàn)槲也惶矚g化學(xué)，缺乏興趣，對(duì)老師的講課缺乏足夠的理解，所以可能會(huì)分散注意力。在這種情況下，我們既有正面對(duì)策，也有負(fù)面對(duì)策。積極的對(duì)策是用我們的理解和興趣集中我們的注意力。當(dāng)我們必須學(xué)習(xí)一些我們?nèi)狈斫夂团d趣的東西時(shí)，這是一個(gè)特別困難的訓(xùn)練。

注意力學(xué)習(xí)的辦法

關(guān)心你的健康和睡眠。如果你生病或有過多的血鉛，自然你需要看醫(yī)生治療。當(dāng)你身體不好，或睡眠嚴(yán)重不足，或極度疲勞時(shí)，當(dāng)然，你不能集中精力學(xué)習(xí)和工作，所以你必須首先解決這些問題。

重視生物鐘.找到適合孩子學(xué)習(xí)的佳時(shí)間段非常重要.在此時(shí)間段內(nèi)學(xué)習(xí)、做事,專注度提高,質(zhì)量和效率也高.

培育樂觀向上的態(tài)度。有了良好的心態(tài)，我們就可以從容應(yīng)對(duì)困難和挫折，抵制各種干擾，專心學(xué)習(xí)或做事。

學(xué)習(xí)注意力的培養(yǎng)

1。獎(jiǎng)懲。如果你做不到，你必須懲罰自己。記憶是容易集中注意力的東西。你不能手軟。如果你做不到，好找別人來(lái)監(jiān)督管理。

2。放下手機(jī)，遠(yuǎn)離微信QQ。在許多情況下，手機(jī)已經(jīng)成為我們身體器官之外重要的東西，幾乎不可分割，吃、睡、上廁所、開車等都在看手機(jī)，影響我們的注意力。

3。適當(dāng)?shù)刈屪约豪潇o地思考，你可以試著靜靜地坐著，閉上眼睛等等，你可以集中你的注意力，做事情的效果有了很大的改善。