注意力學(xué)習的注意
羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學(xué)習效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個單詞的一個字母縮寫成的。
（4）Reflect:After reading a diple paragraphs，close the book and think about what have said before.你可以用你自己的語言做一些簡單的閱讀總結(jié)，找出關(guān)鍵的表達方式，然后用精煉的語言把想法總結(jié)成幾個要點。這不僅有助于記憶、背誦或復(fù)述，而且有助于提高表達能力，使思維更具邏輯性。這種背誦的方法比簡單地重復(fù)多次要好。
（5）review:the main function of review is to avoint aborting.一般來說，及時復(fù)習是有效的，隨著時間的推移，復(fù)習可以逐漸減少，但定期復(fù)習有助于鞏固學(xué)習效果，所謂“拳不離手，樂不離口”，也就是說。
注意力學(xué)習的好處
不要停留在困難點上，當我們探索和觀察困難點時，我們更容易集中于我們了解的內(nèi)容和我們感興趣的內(nèi)容。因為我不太喜歡化學(xué)，缺乏興趣，對老師的講課缺乏足夠的理解，所以可能會分散注意力。在這種情況下，我們既有正面對策，也有負面對策。積極的對策是用我們的理解和興趣集中我們的注意力。當我們必須學(xué)習一些我們?nèi)狈斫夂团d趣的東西時，這是一個特別困難的訓(xùn)練。
注意力學(xué)習的辦法
關(guān)心你的健康和睡眠。如果你生病或有過多的血鉛，自然你需要看醫(yī)生治療。當你身體不好，或睡眠嚴重不足，或極度疲勞時，當然，你不能集中精力學(xué)習和工作，所以你必須首先解決這些問題。
重視生物鐘.找到適合孩子學(xué)習的佳時間段非常重要.在此時間段內(nèi)學(xué)習、做事,專注度提高,質(zhì)量和效率也高.
培育樂觀向上的態(tài)度。有了良好的心態(tài)，我們就可以從容應(yīng)對困難和挫折，抵制各種干擾，專心學(xué)習或做事。
學(xué)習注意力的培養(yǎng)
1。獎懲。如果你做不到，你必須懲罰自己。記憶是容易集中注意力的東西。你不能手軟。如果你做不到，好找別人來監(jiān)督管理。
2。放下手機，遠離微信QQ。在許多情況下，手機已經(jīng)成為我們身體器官之外重要的東西，幾乎不可分割，吃、睡、上廁所、開車等都在看手機，影響我們的注意力。
3。適當?shù)刈屪约豪潇o地思考，你可以試著靜靜地坐著，閉上眼睛等等，你可以集中你的注意力，做事情的效果有了很大的改善。
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