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注意力學(xué)習(xí)的注意

羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個(gè)單詞的一個(gè)字母縮寫成的。

（4）Reflect:After reading a diple paragraphs，close the book and think about what have said before.你可以用你自己的語(yǔ)言做一些簡(jiǎn)單的閱讀總結(jié)，找出關(guān)鍵的表達(dá)方式，然后用精煉的語(yǔ)言把想法總結(jié)成幾個(gè)要點(diǎn)。這不僅有助于記憶、背誦或復(fù)述，而且有助于提高表達(dá)能力，使思維更具邏輯性。這種背誦的方法比簡(jiǎn)單地重復(fù)多次要好。

（5）review:the main function of review is to avoint aborting.一般來說，及時(shí)復(fù)習(xí)是有效的，隨著時(shí)間的推移，復(fù)習(xí)可以逐漸減少，但定期復(fù)習(xí)有助于鞏固學(xué)習(xí)效果，所謂“拳不離手，樂不離口”，也就是說。

注意力學(xué)習(xí)的好處

沒有注意力就不可能完成任何有價(jià)值的事情。

學(xué)生學(xué)習(xí)和其他很多事情一樣都需要集中力量專心思考，學(xué)習(xí)是一件很累的事。20-30分鐘后，大腦開始游走。具體來說，這是一種不充分的感覺，是對(duì)新奇刺激的強(qiáng)烈渴望。世界上吸引人的事情是尋找這種激勵(lì)——查看電子郵件或?yàn)g覽的朋友，你就像一個(gè)渴望與人交談的淘金者。

要成為一名品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)，我們需要與那種感覺做斗爭(zhēng)并繼續(xù)堅(jiān)持。我把這種能力稱為長(zhǎng)時(shí)間集中注意力的能力。剛才提到的學(xué)生在這方面可能缺乏“肌肉”。即使在她產(chǎn)生了抵抗之后，她也沒有接受過提高注意力的訓(xùn)練。所以她總是很出色。她在精神馬拉松比賽中落在了離終點(diǎn)線很遠(yuǎn)的地方。

注意力學(xué)習(xí)的辦法

不要停留在困難的地方。先聽難點(diǎn)，先讀難點(diǎn)，難點(diǎn)不一定難。即使沒有解決，終也可以特別解決，以免分散注意力，影響整個(gè)過程。家庭作業(yè)和論文也是如此。先做容易，先做難，以免浪費(fèi)時(shí)間分散注意力。

防治厭學(xué)情緒.目標(biāo)過高,壓力過大,學(xué)習(xí)任務(wù)過重,作業(yè)過多,難度過大,興趣班太多,家教太多等等,都可能導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)無動(dòng)力、無興趣、無快樂,甚至厭學(xué)、逃學(xué).在重壓之下,自然也就難以集中注意力、專心學(xué)習(xí)了.

學(xué)習(xí)注意力的培養(yǎng)

1.制定計(jì)劃，嚴(yán)格要求自己集中精力做事，無論是學(xué)習(xí)還是工作，制定計(jì)劃幫助自己鍛煉注意力，以便集中精力做事。

2.當(dāng)然，去市區(qū)或蔬菜市場(chǎng)看書是我不太喜歡的那種書。那就是讓自己一直在讀書，不受周圍環(huán)境的影響。重要的是冷靜下來，堅(jiān)持下去。雖然很困難，但要花很長(zhǎng)時(shí)間。

3.同時(shí)只做一件事，比如早上9點(diǎn)到10點(diǎn)練習(xí)漢字。在這段時(shí)間里什么也不做。即使你有你喜歡的食物或者你喜歡的電視劇，也不會(huì)影響你練習(xí)漢字。