沐恩學(xué)習(xí)力成長(zhǎng)中心

如何提高孩子的注意力

1.鍛煉

現(xiàn)代腦科學(xué)的研究證明，一個(gè)運(yùn)動(dòng)能力好的人，他的大腦也很好。運(yùn)動(dòng)可以改造大腦，促進(jìn)大腦發(fā)育。讓孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、交叉訓(xùn)練、打球等。，有助于孩子的專注力，提高生理基礎(chǔ)，強(qiáng)化大腦能力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。

2.睡個(gè)好覺

長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)對(duì)注意力、記憶力、身體產(chǎn)生影響，從而影響孩子的學(xué)習(xí)。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，睡眠有助于他們成長(zhǎng)，在睡眠過(guò)程中，大腦自動(dòng)吸收和重組白天學(xué)到的知識(shí)，幫助他們學(xué)習(xí)。也就是說(shuō)，充足的睡眠可以改變你的記憶力。

如果孩子注意力不足，先檢查孩子的睡眠。

3.正念禪修

現(xiàn)在的孩子太累了，總是處于忙碌緊張的狀態(tài)。讓他們適當(dāng)放松，放松身心，覺察當(dāng)下，跳出原有的思維模式。適當(dāng)?shù)姆潘煽梢蕴岣吆⒆拥淖⒁饬Α?

不要給孩子太多玩具。

玩具的主要目的是提高孩子的動(dòng)手能力和智力。玩具太多只會(huì)分散孩子的注意力，讓孩子專注于過(guò)度追求新奇和占有欲，破壞了他們的專注力?？梢越o孩子提供可以拆裝的玩具進(jìn)行研究，讓他們?cè)谘芯康倪^(guò)程中更加專注，發(fā)揮創(chuàng)造力，發(fā)揮科學(xué)興趣。

多做多體驗(yàn)，是孩子從感性認(rèn)知上升到理性認(rèn)知的**方式。而孩子會(huì)在這樣的研究中變得更加專注，也因此愛上學(xué)習(xí)。

培養(yǎng)孩子的專注力有哪些好處？

1.注意力可以形成長(zhǎng)久的記憶。

大腦會(huì)沉迷于印象深刻的東西。如果你專心做一件事，自然會(huì)在腦海中留下深刻的印象，記得更深。因此，注意力對(duì)于一個(gè)孩子擁有好的記憶力是至關(guān)重要的。

2.注意力可以克服焦慮。

當(dāng)一個(gè)人持續(xù)關(guān)注一件事的時(shí)候，內(nèi)心自然是平和寧?kù)o的。另一方面，思想渙散的人容易焦慮。

在焦慮的狀態(tài)下，很難有耐心完成任何事情，更別說(shuō)做好一件事情了！

根據(jù)相關(guān)研究，孩子注意力越多，成年后越容易成功。無(wú)論是事業(yè)還是家庭。

持續(xù)的注意力可以讓孩子更有效地觀察事物，認(rèn)識(shí)周圍的世界，從而達(dá)到有效的學(xué)習(xí)。

1.不要過(guò)多接觸電子產(chǎn)品。

家長(zhǎng)們普遍有這樣的感受:孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候堅(jiān)持不了很久，但是在看電子產(chǎn)品的時(shí)候可以堅(jiān)持很久。孩子玩電子產(chǎn)品，是被迫接受信息，不需要思考。我們不能以此來(lái)判斷孩子是否足夠?qū)Ｐ摹?

2.不要隨意打擾你的孩子。

家長(zhǎng)很討厭孩子邊學(xué)習(xí)邊上廁所喝水的行為，但也經(jīng)常打擾孩子。比如孩子在做作業(yè)的時(shí)候，問他吃不吃水果。在搭積木的過(guò)程中，讓孩子換個(gè)位置，自己打掃房間。這些都會(huì)破壞孩子的思維，打斷孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度。

3.營(yíng)造適宜的氛圍。

大家都知道“孟母三大運(yùn)動(dòng)”的故事。孟母不斷搬家的目的是為了給孩子創(chuàng)造一個(gè)合適的學(xué)習(xí)環(huán)境。想讓孩子更專心，就要給他營(yíng)造一個(gè)合適的氛圍。比如學(xué)習(xí)的地方只允許看書，不允許帶玩具。這樣孩子潛意識(shí)里就知道，玩具只有學(xué)會(huì)了才能玩。