沐恩學習力成長中心

如何提高孩子的注意力

1.鍛煉

現(xiàn)代腦科學的研究證明，一個運動能力好的人，他的大腦也很好。運動可以改造大腦，促進大腦發(fā)育。讓孩子適當運動，比如跳繩、交叉訓練、打球等。，有助于孩子的專注力，提高生理基礎，強化大腦能力，增強學習能力。

2.睡個好覺

長期睡眠不好會對注意力、記憶力、身體產(chǎn)生影響，從而影響孩子的學習。

對于孩子來說，睡眠有助于他們成長，在睡眠過程中，大腦自動吸收和重組白天學到的知識，幫助他們學習。也就是說，充足的睡眠可以改變你的記憶力。

如果孩子注意力不足，先檢查孩子的睡眠。

3.正念禪修

現(xiàn)在的孩子太累了，總是處于忙碌緊張的狀態(tài)。讓他們適當放松，放松身心，覺察當下，跳出原有的思維模式。適當?shù)姆潘煽梢蕴岣吆⒆拥淖⒁饬Α?

不要給孩子太多玩具。

玩具的主要目的是提高孩子的動手能力和智力。玩具太多只會分散孩子的注意力，讓孩子專注于過度追求新奇和占有欲，破壞了他們的專注力?？梢越o孩子提供可以拆裝的玩具進行研究，讓他們在研究的過程中更加專注，發(fā)揮創(chuàng)造力，發(fā)揮科學興趣。

多做多體驗，是孩子從感性認知上升到理性認知的**方式。而孩子會在這樣的研究中變得更加專注，也因此愛上學習。

培養(yǎng)孩子的專注力有哪些好處？

1.注意力可以形成長久的記憶。

大腦會沉迷于印象深刻的東西。如果你專心做一件事，自然會在腦海中留下深刻的印象，記得更深。因此，注意力對于一個孩子擁有好的記憶力是至關重要的。

2.注意力可以克服焦慮。

當一個人持續(xù)關注一件事的時候，內(nèi)心自然是平和寧靜的。另一方面，思想渙散的人容易焦慮。

在焦慮的狀態(tài)下，很難有耐心完成任何事情，更別說做好一件事情了！

根據(jù)相關研究，孩子注意力越多，成年后越容易成功。無論是事業(yè)還是家庭。

持續(xù)的注意力可以讓孩子更有效地觀察事物，認識周圍的世界，從而達到有效的學習。

1.不要過多接觸電子產(chǎn)品。

家長們普遍有這樣的感受:孩子在學習的時候堅持不了很久，但是在看電子產(chǎn)品的時候可以堅持很久。孩子玩電子產(chǎn)品，是被迫接受信息，不需要思考。我們不能以此來判斷孩子是否足夠?qū)Ｐ摹?

2.不要隨意打擾你的孩子。

家長很討厭孩子邊學習邊上廁所喝水的行為，但也經(jīng)常打擾孩子。比如孩子在做作業(yè)的時候，問他吃不吃水果。在搭積木的過程中，讓孩子換個位置，自己打掃房間。這些都會破壞孩子的思維，打斷孩子的學習進度。

3.營造適宜的氛圍。

大家都知道“孟母三大運動”的故事。孟母不斷搬家的目的是為了給孩子創(chuàng)造一個合適的學習環(huán)境。想讓孩子更專心，就要給他營造一個合適的氛圍。比如學習的地方只允許看書，不允許帶玩具。這樣孩子潛意識里就知道，玩具只有學會了才能玩。