東莞博沃思未來(lái)

1.把握回憶周期，回憶的保持在時(shí)間上是不同的，回憶分為短時(shí)回憶和長(zhǎng)時(shí)的兩種，早上和晚上臨睡前回憶作用會(huì)相對(duì)好一些。

2.要集中注意力，只有聚精會(huì)神、聚精會(huì)神，排除雜念和外界攪擾，大腦皮層才會(huì)留下深刻的回憶痕跡不容易忘記。

3.把需要回憶的東西用筆記下來(lái)，多抄幾遍，邊抄邊讀，加速回憶，加深回憶。

4.用良好的心態(tài)去回憶必定勝過(guò)不情愿的記，理解是回憶的根底，理解和回憶相結(jié)合，回憶作用會(huì)更好。

跟記憶的東西建立聯(lián)系；

我們剛記憶一個(gè)東西，只會(huì)停留在我們的短期記憶里，想要記牢，就需要把學(xué)習(xí)的信息，從短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶。

一般來(lái)說(shuō)，想要某些事物被我們深深記住，我們必須要跟記憶的事物建立聯(lián)系。

很多時(shí)候，我們之所以能夠記住一件事情，往往是因?yàn)檫@件事和我們腦海中的其他信息發(fā)生“化學(xué)反應(yīng)”，由此產(chǎn)生了聯(lián)系。

換言之，我們需要把這個(gè)存在于短時(shí)記憶，而有需要長(zhǎng)期記住的“事物”，讓其跟我們腦海中存在于長(zhǎng)時(shí)記憶的其他“事物”，聯(lián)系在一起，這樣才能夠完成一個(gè)轉(zhuǎn)化的過(guò)程

工作記憶是大腦暫時(shí)性地儲(chǔ)存和加工外界信息的一個(gè)在線平臺(tái)，是溝通大腦和外部世界的中樞。設(shè)想一下，假如你想深入了解“工作記憶”和“智力”這兩個(gè)概念，于是你打開(kāi)了電腦。當(dāng)一分鐘后電腦開(kāi)機(jī)了，你的腦海沒(méi)有一片空白，也沒(méi)有被電腦和網(wǎng)頁(yè)上的其他內(nèi)容所吸引，而是清晰地知道你想要做什么（上網(wǎng)查資料），也還記得要查詢的內(nèi)容（“工作記憶”和“智力”），這一過(guò)程所依賴的正是工作記憶。

工作記憶能夠?qū)⑽覀兇竽X所需要的信息維持在在線激活狀態(tài)，以應(yīng)對(duì)各種各樣的認(rèn)知任務(wù)。因此，許多重要的認(rèn)知行為，如閱讀、推理和問(wèn)題解決等都依賴于工作記憶的參與。

雖然工作記憶在大腦加工外界信息的過(guò)程中發(fā)揮著極其重要的作用，它的存儲(chǔ)容量卻非常有限，我們只能在短時(shí)間內(nèi)存儲(chǔ)3~4個(gè)物體。不同個(gè)體的工作記憶存儲(chǔ)能力也存在較大的差異，有的人可以在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)記住5~6個(gè)物體，而有的人則只能記住大約2~3個(gè)物體，而且個(gè)體的工作記憶存儲(chǔ)容量在很大程度上決定了不同個(gè)體的認(rèn)知功能水平差異。

經(jīng)過(guò)訓(xùn)練就知道用的是左腦還是右腦，天才們具有的超強(qiáng)z記憶能力、想象能力、創(chuàng)新能力以及靈感和直覺(jué)力。這些能力都來(lái)自于右腦，所以右腦又稱為天才腦、大智慧腦。腦科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，右腦具有驚人的記憶能力，右腦的記憶能力是左腦的100萬(wàn)倍！并且具有超強(qiáng)的速度和牢固性。而我們絕大多數(shù)人都僅僅使用左腦記憶，而左腦是劣等記憶，其記憶特點(diǎn)是：“記得少、記得慢、忘得快”。

科學(xué)的記憶方法是左腦的理解記憶與右腦的形象記憶相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)全腦記憶，達(dá)到“記得多、記得快、記得牢”的記憶效果。

學(xué)習(xí)記憶法，使你的記憶力速度倍增，　學(xué)習(xí)拿高分。同時(shí)只要掌握好這一套方法，你的效率完全可以提高10倍，20倍甚至30倍以上，你的記憶力也會(huì)得到飛速的提高，理解力、學(xué)習(xí)力通通提高。只要你想學(xué)的，你都能很　地學(xué)習(xí)好，并且拿高分。在工作上，只要你想做的更棒，你就一定能夠比別人更加出色。