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根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類(lèi)記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

科學(xué)用腦增強(qiáng)記憶力：在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

增強(qiáng)記憶的食物：一些健腦食品，其實(shí)是常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類(lèi)等。

主體律：

⑴記憶的時(shí)間越長(zhǎng)，記憶的效果越好。

⑵記憶的目的越明確越具體，記憶效果越好。

⑶在記憶的活動(dòng)中自信心越強(qiáng)，記憶的效果越好。

⑷在記憶的過(guò)程中，注意力越集中，記憶的效果越好。

⑸在記憶的活動(dòng)中，動(dòng)腦思考越積極，記憶效果越好。

客體律：

⑴識(shí)記有意義的資料，比識(shí)記無(wú)意義的資料效果好。

⑵識(shí)記直觀形象的資料比識(shí)記枯燥抽象的資料效果好。

⑶記憶有節(jié)奏、有韻律的資料，比記憶無(wú)節(jié)奏、無(wú)韻律的資料效果好。

⑷識(shí)記系統(tǒng)條理的文章，比識(shí)記雜亂無(wú)章的文章的效果好。

⑸識(shí)記使人感興趣的資料，比識(shí)記使人厭倦的效果好。

方法律：

⑴意義記憶優(yōu)于機(jī)械記憶。

⑵形象記憶易于籠統(tǒng)記憶。

⑶奇特記憶優(yōu)于一般記憶。

視覺(jué)記憶是把看到的東西加以分類(lèi)整理以及和以前的經(jīng)驗(yàn)做比較，之后存到大腦里形成記憶的能力。視覺(jué)記憶決定孩子最終是否能夠?qū)W到多少東西，吸收多少東西。

在我們漫長(zhǎng)的社會(huì)生活與學(xué)習(xí)中需要記憶力來(lái)學(xué)習(xí)和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。

好的記憶力有利于提高學(xué)習(xí)效率和工作效率，同時(shí)也會(huì)對(duì)你的生活帶來(lái)意想不到的收獲。我在大學(xué)的時(shí)候?qū)W習(xí)了速讀記憶方法，學(xué)會(huì)快速記憶的方法，別人要復(fù)習(xí)好幾遍才能記住的，我只要復(fù)習(xí)一遍就能記住了，無(wú)形之中我就比別人節(jié)省了不少時(shí)間，當(dāng)然，學(xué)習(xí)效率自然大幅提升。在相同的時(shí)間里我能比別人學(xué)習(xí)更多的知識(shí)。

一般只要記憶力好了，相應(yīng)的注意力、思維能力都會(huì)有很好的提升。其實(shí)記憶力百分之九十的都不是天生的，是可以后天訓(xùn)練的。由于我們平時(shí)對(duì)記憶力訓(xùn)練接觸不多，所以學(xué)習(xí)起來(lái)不容易，一般情況下用記憶力軟件訓(xùn)練是提高最快的，精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件 能在段時(shí)間內(nèi)提高記憶力。我大學(xué)的時(shí)候就是用的它，對(duì)以前的學(xué)習(xí)乃至現(xiàn)在的工作收獲都很多。