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記憶力的技巧

多咀嚼能增記憶力 科學(xué)證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認(rèn)為，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當(dāng)高，足以造成短期記憶力衰退。如我們?cè)谟^察人群中就會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學(xué)習(xí)能力和記憶能力也隨之增強(qiáng)。又如美國(guó)人愛(ài)咀嚼口香糠就是例證。

記憶力的方法

埃賓豪斯遺忘曲線顯示，遺忘不會(huì)隨著時(shí)間以相同的比例被遺忘。剛記憶學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，20分鐘記憶后遺忘率為42%；一小時(shí)復(fù)試后，遺忘率約為44%，遺忘率為56%；一天復(fù)試后，記憶率為33%，遺忘率為67%；六天后，記憶率為25%；一個(gè)月后，遺忘率為25%。保留率為21.9%。從那時(shí)起，遺忘基本上就不再被遺忘了?？梢钥闯鲞z忘是客觀存在的，是客觀存在的。規(guī)則是先快后慢，先多后少。根據(jù)這條規(guī)則，應(yīng)該及時(shí)回顧和鞏固剛剛學(xué)到的知識(shí)。開(kāi)始復(fù)查的次數(shù)應(yīng)多一些，間隔時(shí)間應(yīng)短一些，然后應(yīng)減少?gòu)?fù)查的次數(shù)，并應(yīng)擴(kuò)大時(shí)間間隔?？梢哉f(shuō)，掌握規(guī)則并及時(shí)加以鞏固是記憶的有力。

博沃思教育課程研發(fā)部團(tuán)隊(duì)，經(jīng)過(guò)對(duì)5-16歲年齡段孩子情況分析了解，悉心研發(fā)了訓(xùn)練課程，通過(guò)全方位訓(xùn)練方式，科學(xué)有效的提高孩子學(xué)習(xí)成績(jī)。，為孩子成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)保駕護(hù)航。

記憶力的好處

多看。 有人說(shuō)我就是記不住，剛背就忘。其實(shí)大可不必著急。心理學(xué)就說(shuō)過(guò)，人的“潛移默化”作用是非常巨大的，并且有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)。別小看了這四個(gè)字，咱們都靠它過(guò)關(guān)呢。舉個(gè)例子。我在考美學(xué)的時(shí)候，覺(jué)得感念非常難背，話很繞。比如美的本質(zhì)——是指凡是美的事物都必須具有某種質(zhì)的規(guī)定性，有了這種質(zhì)的規(guī)定性，美的事物才成其為美的事物，也就是說(shuō)，美的本質(zhì)是使美的事物之所以是美的根本原因和根據(jù)，有了它，不僅美的事物成其為美的事物，而且它能說(shuō)明一切事物的美。這是一個(gè)很重要的感念。

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