記憶力的方法

1.科學(xué)用腦

在營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持

積極樂觀的情緒，能大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

2.過度學(xué)習(xí)

即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

3.及時(shí)復(fù)習(xí)

遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止

遺忘的有效手段。

記憶力的技巧

巧妙飲食助記憶 攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發(fā)生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環(huán)的好選擇，含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽堿。如果你經(jīng)常吃點(diǎn)上述食物，便可極大地改善你的記憶力。

記憶力的好處

多看。有人說我就是記不住，剛背就忘。其實(shí)大可不必著急。心理學(xué)就說過，人的“潛移默化”作用是非常巨大的，并且有人做過實(shí)驗(yàn)。別小看了這四個(gè)字，咱們都靠它過關(guān)呢。舉個(gè)例子。我在考美學(xué)的時(shí)候，覺得感念非常難背，話很繞。比如美的本質(zhì)——是指凡是美的事物都必須具有某種質(zhì)的規(guī)定性，有了這種質(zhì)的規(guī)定性，美的事物才成其為美的事物，也就是說，美的本質(zhì)是使美的事物之所以是美的根本原因和根據(jù)，有了它，不僅美的事物成其為美的事物，而且它能說明一切事物的美。這是一個(gè)很重要的感念。

記憶力不足的表現(xiàn)：

對于他人交代的事情能夠在短時(shí)期內(nèi)遺忘；

老師上課教的內(nèi)容即使聽得很認(rèn)真，但是也無法呈現(xiàn)長時(shí)記憶；

常常不記得自己做過的事情、說過的話；

忘記做作業(yè)；

精神不振，免疫功能低；

認(rèn)知反應(yīng)慢，例如一句話要反復(fù)重復(fù)才能記住、談話時(shí)需要一定的時(shí)間才能響應(yīng)對方說的話

常弄丟東西，健忘 ，忘記剛才被交辦的事情

單字、課文背不住，或是需要耗費(fèi)很長的時(shí)間背誦

聽課效率不高，需要課后輔導(dǎo)

對數(shù)字不敏感，記不住長一點(diǎn)的數(shù)字如：電話號(hào)碼

無法以數(shù)字思考，對順序或數(shù)量的概念不佳

我們幫助那些想在學(xué)業(yè)上上進(jìn)的孩子：

· ①工作記憶和長期記憶力強(qiáng)；

· ②新知識(shí)學(xué)了容易理解

· ③接受和學(xué)習(xí)新的知識(shí)快；

· ④能同時(shí)接受多個(gè)任務(wù)。

在博沃思如何訓(xùn)練快速提高記憶力？

根據(jù)學(xué)員的具體情況，**科學(xué)的腦波記憶訓(xùn)練，以及有趣的訓(xùn)練方式，強(qiáng)化學(xué)員專注和學(xué)習(xí)能力。培養(yǎng)學(xué)生在較枯燥的環(huán)境下，也能　集中注意力的能力。因?yàn)橹挥凶⒁饬?，才?huì)有好的記憶力。**提升注意力波的強(qiáng)度，使學(xué)員能夠集中注意力，讓短時(shí)記憶強(qiáng)化為長時(shí)記憶，增強(qiáng)自己的記憶能力。

 

博沃思校區(qū)環(huán)境展示
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