東莞競思教育

人際關(guān)系緊張

與同學(xué)朋友難以共享物品或依順序等待，容易與他人產(chǎn)生沖突或打架，出現(xiàn)暴力傾向，難以與同學(xué)形成正常朋友關(guān)系。人際關(guān)系的惡化往往會影響到孩子的情緒健康和人格健康，處理不當(dāng)，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題。

學(xué)習(xí)成績差

上課難集中注意力，對授課內(nèi)容知半解。作業(yè)拖沓、學(xué)習(xí)易走神、發(fā)呆、被無關(guān)事情吸引，導(dǎo)致學(xué)習(xí)費(fèi)時、效率低下;即使考試前書念得很熟，考試時卻會因分神而記不起來或?qū)戝e等，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和考試成績。

學(xué)習(xí)能力是指人們在正式學(xué)習(xí)或非正式學(xué)習(xí)環(huán)境下，自我求知、做事、發(fā)展的能力。學(xué)生能夠運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法去獨(dú)立地獲取信息,加工和利用信息,分析和解決實(shí)際問題的一種個性特征。學(xué)習(xí)能力包括觀察力、記憶力、抽象概括能力、理解能力等。而這些方面的能力的發(fā)揮，關(guān)鍵在于注意力。沒有注意力，觀察無法細(xì)致入微；沒有注意力，看過的東西留不下深刻印象；沒有注意力，發(fā)揮不出深刻的邏輯思維和理解能力。

開始探尋自己跑神的原因

當(dāng)你覺得心中已經(jīng)不需要靠默念“吸”“呼”來保證注意力的時候，就可以開始停止默念，而把注意力專注到呼吸本身這件事情上，去全身心的感受空氣從鼻子和嘴巴進(jìn)入胸腔，再從胸腔排出身體的的感覺了。去感受鼻腔每一個細(xì)胞對氣流的敏感和胸腹部的收縮。當(dāng)然，離開了默念，你會變得更加容易跑神，同之前的訓(xùn)練一樣，你只需要吧注意力重新集中回呼吸上即可，但是也要開始注意自己是何時跑神的，是為了什么開始跑神的，這樣會讓你更好的看清自己的大腦是如何運(yùn)轉(zhuǎn)的，也會幫助你更好的控制你自己，提高專注力。

讓孩子一次只做一件事情。

人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進(jìn)行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時候，不要放音樂。

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。

你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。

買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習(xí)。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。

采用盯點(diǎn)法可以隨時訓(xùn)練的。

在教室和家里，每天盯著某個點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。