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視覺記憶法

在腦海中構(gòu)想出你要想象的目標(biāo)物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一個細節(jié)，要絞盡腦汁地想。當(dāng)清醒過來之后，回到初始地點，然后再重新回想。堅持這樣做兩年，你就會發(fā)現(xiàn)自己具備過目不忘的本領(lǐng)了。

助記術(shù)訓(xùn)練記憶力

學(xué)一些記憶技巧，比如各種記憶術(shù)。就是把要記憶的，相對枯燥的東西，比如說數(shù)學(xué)公式或彩虹的顏色等等，替換成方便有趣，便于記憶的詞組。

也可以把要記憶的事物簡化為字母或替代物（比如38代替婦女，11代表筷子等等）或者可以從要記憶的每個詞組中挑選一個字出來，連接成一句話、一首歌的名字、一首詩或者任何你能輕易記住的句子。

學(xué)習(xí)記憶技巧和培養(yǎng)神經(jīng)可塑性緊密相關(guān)，這是由于形成記憶離不開神經(jīng)可塑性。

每一次新的記憶都代表了你的大腦中發(fā)生了一次神經(jīng)可塑性的變化。實質(zhì)上，這些記憶是突觸連接的形成和加強所產(chǎn)生的結(jié)果。

可以說，記憶就好像健身一樣，需要經(jīng)常鍛煉，記憶的“肌肉”才能獲得生長。

你嘗試去描述自己曾經(jīng)遇到過的一件事情，隨著自己的回憶，你就會發(fā)現(xiàn)，原來你自己居然記住了這么多東西，這是關(guān)于長時記憶許多饒有趣味的事實的一個方面。

隨著你開始描述事件，你會想起圍繞著那個事件的其他情形的相關(guān)提示。你釋放了一個完整的聯(lián)想鏈，并重新激發(fā)了一個更加寬廣的記憶范圍，這是因為記憶包括在大的神經(jīng)元群之間建立突觸連接。

當(dāng)你對記憶進行編碼和每次喚起那些記憶時，你就會擁有圖像、主意和感覺，而這些連接體現(xiàn)的正是與這些圖像、主意和感覺的聯(lián)系。

記憶的時候要發(fā)散聯(lián)想

聯(lián)想記憶法是：利用事物間的聯(lián)系通過聯(lián)想進行記憶的方法。

聯(lián)想是由當(dāng)前感知或思考的事物想起有關(guān)的另一事物，或者由頭腦中想起的一件事物，又引起想到另一件事物。由于客觀事物是相互聯(lián)系的，各種知識也是相互聯(lián)系的，因而在思維中，聯(lián)想是一種基本的思維形式，是記憶的一種方法。

記憶的一種主要機能就是在有關(guān)經(jīng)驗中建立聯(lián)系，思維中的聯(lián)想越活躍，經(jīng)驗的聯(lián)系就越牢固。

比如想記憶沒有任何關(guān)聯(lián)的20個詞語：夢、江河、樹、朋友、報紙、被子、冬至、哭鬧、酒窖、手機、籃球、掌上游戲、插畫、旅游景點、地球、攻略、角色、吃飯、京東、玻璃。

照此順序死記硬背下來并不是那么簡單的事，但是如果按照聯(lián)想方，構(gòu)建出一個夸張、具體的故事將其聯(lián)結(jié)起來，就很容易快速記住。

要培養(yǎng)自己孩子的智力，那你就得教給他思考(一- 前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基)。孩子提出的問題越多,那么他在童年早期認識周圍的東西也就愈多,在學(xué)校中越聰明，眼睛愈明，記憶力愈敏銳。

左腦記憶是我們自然地加以運用的語言性記憶方法，此記憶尤忌死記硬背，因為易忘，.唯有理解之后的記憶，方能不那么快忘記。因此，理解是記憶的基礎(chǔ)，記憶則是理解的必然結(jié)果。