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蘇州托卡教育托卡演講
你是否在為每次開會(huì)時(shí)要發(fā)言而苦惱? 你是否在為每次的公眾表達(dá)而焦慮? 你是否因?yàn)椴簧平浑H而得不到心儀人的心? 找工作較容易的是那些“能說會(huì)道”的人, 職位升遷較快的是那些“善于表達(dá)”的人, 事業(yè)發(fā)展較好的是那些“善于交際”的人, 演講表達(dá)已是每個(gè)現(xiàn)代人必備的技能,演講表達(dá)能力能決定一個(gè)人的人生軌跡,因此演講表達(dá)能力的提升值得我們每一位去訓(xùn)練和提高,正所謂捭闔**,演講表達(dá)能力是每個(gè)人**需要掌握的能力。 托卡演講為大家提供了系統(tǒng)的、全面的、專業(yè)的演講培訓(xùn)和練習(xí)的平臺(tái)!歡迎加入!
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《青少年演講》課程大綱
**講 認(rèn)識(shí)自我
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第二講 表達(dá)基礎(chǔ)
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第三講 場(chǎng)景再現(xiàn)
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第四講 突破自我
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第五講 拓展自我
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第六講 感染他人
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第七講 號(hào)召說服
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第八講 順序條理
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第九講 重塑自我
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第十講 即興發(fā)揮
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課程目標(biāo):增強(qiáng)自信,克服緊張,語言生動(dòng),表達(dá)準(zhǔn)確、思路清晰,條理清楚,表現(xiàn)力強(qiáng),能積極正向地對(duì)待生活。 課程設(shè)置:以自我為本,以認(rèn)識(shí)自我、突破自我、拓展自我、發(fā)現(xiàn)自我、找回真正的自我為主線,針對(duì)不同的場(chǎng)合和目的,設(shè)計(jì)了系統(tǒng)的演講與口才需要的技巧和方法,及突破自我的訓(xùn)練,所以訓(xùn)練演講技能的同時(shí),也是一次自我的心靈之旅。由于訓(xùn)練采用互動(dòng)的模式,所以整個(gè)訓(xùn)練生動(dòng)有趣、大家在很快樂的過程中完成自己的訓(xùn)練目標(biāo)。 |
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學(xué)員感言
除了感謝還是感謝,非常感謝托卡這個(gè)平臺(tái)!我個(gè)人來到托卡的前后還是差距蠻大的,從站在臺(tái)上的緊張到現(xiàn)在能從容侃侃而談,要感謝托卡每一位老師的辛勤付出。還有咱們?cè)谝黄饘W(xué)習(xí)的學(xué)員們,在托卡我們?cè)谶@里度過了一段美好的時(shí)光。
偶然的機(jī)會(huì)上網(wǎng)結(jié)識(shí)了托卡,感覺**自己在托卡的學(xué)習(xí),自己真的進(jìn)步很大,真的很感謝托卡這個(gè)平臺(tái),讓自己成長(zhǎng)那么大。如果自己學(xué)習(xí)的話,不知道要從哪里入手,更不知道要花費(fèi)多少時(shí)間,所以在托卡,這里有專業(yè)老師的指點(diǎn),在這個(gè)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中,自己真的學(xué)到了很多,收獲了很多。
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一、 歌唱發(fā)聲器**的組成
聲音的形成是發(fā)聲器**協(xié)調(diào)工作產(chǎn)生的生理現(xiàn)象,這個(gè)現(xiàn)象的產(chǎn)生是氣息運(yùn)動(dòng)和聲帶振動(dòng)所形成的物理現(xiàn)象,但歌唱的發(fā)聲運(yùn)動(dòng)又和我們平時(shí)說話的發(fā)聲有所不同,因而歌唱發(fā)聲又是一個(gè)物理的聲學(xué)、音響學(xué)現(xiàn)象。而進(jìn)行歌唱藝術(shù)實(shí)踐又是一個(gè)復(fù)雜豐富的心理活動(dòng)過程,因此我們的歌唱運(yùn)動(dòng)可以說是生理、物理、心理“三位一體”的行為。歌唱的發(fā)聲器**是由呼吸器**、發(fā)音器**、共鳴器**和咬字器**四個(gè)部分組成,它們是歌唱發(fā)聲的全部物質(zhì)基礎(chǔ),是歌唱發(fā)聲運(yùn)動(dòng)中的主要功能系統(tǒng)。
1、 呼吸器**
呼吸器**,即“源”動(dòng)力,是由口、鼻、咽喉、氣管、支氣管、肺臟以及胸腔、膈?。ㄓ址Q橫膈膜)、腹肌等組成。氣息從鼻、口吸入,經(jīng)過咽、喉、氣管、支氣管,分布到左右肺葉的肺氣泡之中(肺中由兩個(gè)葉狀的海綿組織的風(fēng)箱構(gòu)成,它包含了許許多多裝氣的小氣泡);然后經(jīng)過相反的方向,從肺的出口處分支的氣管(支氣管)將氣息匯集到兩面三刀個(gè)大氣管,**后形成一個(gè)氣管,再經(jīng)過咽喉從口、鼻呼出。與呼吸系統(tǒng)相關(guān)的各肌肉群,他們的運(yùn)動(dòng)也關(guān)系到呼吸的能力,是歌唱“源”的動(dòng)力和能量的保證。我們?nèi)粘5暮粑容^平靜,比較淺,用不著使用全部的肺活量,但歌唱時(shí)的呼吸運(yùn)動(dòng)就不同了,吸氣動(dòng)作很快,呼氣動(dòng)作很慢。如果遇上較長(zhǎng)的樂句,氣息就必須堅(jiān)持住。而一首歌曲的高、低、強(qiáng)、弱、頓挫、抑揚(yáng)變化,也全*吸氣、呼氣肌肉群的堅(jiān)強(qiáng)和靈活的運(yùn)動(dòng)才能完成。
2、 發(fā)聲器**
發(fā)聲器**,即發(fā)出聲音的器**。它包括喉頭、聲帶。喉頭是一個(gè)精巧的小室,位于頸前正中部,由軟骨、韌帶等肌肉組成。聲帶位于喉頭的中間,是兩片呈水平狀左右并列的、對(duì)稱的又富有彈性的白色韌帶,性質(zhì)非常堅(jiān)實(shí)。聲帶的中間又稱聲門,聲帶是*喉頭內(nèi)的軟骨和肌肉得到調(diào)節(jié)的。吸氣時(shí)兩聲帶分離,聲門開啟,吸入氣息;發(fā)聲時(shí),兩聲帶*攏閉合發(fā)生聲音。聲帶在不發(fā)出聲音的時(shí)候是放松并張開的,以便使氣息順利**。聲帶發(fā)聲,一部分是自身機(jī)能,一部分是依*聲帶周邊的肌肉群協(xié)助進(jìn)行發(fā)聲運(yùn)動(dòng)。我們?cè)诼晿酚?xùn)練的時(shí)候,應(yīng)該充分注意到這些肌肉群的功能作用,合理地運(yùn)用它們,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,避免在不正確的發(fā)聲習(xí)慣下唱壞了嗓子。還有喉嚨的上部與舌根之間,有一個(gè)很重要的軟骨,叫會(huì)厭。會(huì)厭的功能有兩個(gè)方面,一是起到聲門的保護(hù)作用,當(dāng)我們吞咽食物和飲水的時(shí)候,它本能地自動(dòng)蓋住氣管,讓食物**時(shí)避免進(jìn)入氣管,我們往往有時(shí)不小心喝水“嗆”了氣,就是會(huì)厭動(dòng)作不協(xié)調(diào)所致。第二個(gè)作用是歌唱的時(shí)候,會(huì)厭豎起,形成通道讓聲音流暢地輸出。
3、 共鳴器**
人體的共鳴器**主要有胸腔、口腔和頭腔三大共鳴腔體。胸腔包括喉頭以下的氣管、支氣管和整個(gè)肺部??谇话ê?、咽腔及口腔。頭腔包括鼻腔、上頜竇、額竇、蝶竇等。在歌唱中,由于音商的不同,使用這些共鳴腔的比例是有所不同的。一般來說,唱低音時(shí),胸腔共鳴發(fā)揮**大,唱中音時(shí)口腔共鳴應(yīng)用較多,而唱高音時(shí)主要是*頭腔鳴發(fā)揮作用了。如果我們能正確、合理地運(yùn)用好這些共鳴腔體,并相互協(xié)調(diào)配合好,那我閃就能獲得圓潤(rùn)、悅耳、豐滿、動(dòng)聽的歌聲。
4、 咬字吐字器**
咬字吐字器**(即語言器**)包括唇、舌、牙齒和上腭等。這些器**活動(dòng)時(shí)的位置和不同的著力部位,形成了輔音和元音(即語言)。發(fā)聲歌唱時(shí),咬字、吐字器**各組成部分的動(dòng)作比平時(shí)說話要更加敏捷而夸張。敏捷是為了使咬字準(zhǔn)確清晰,夸張是為了使美化的元音或韻母通暢地引長(zhǎng)發(fā)揮。所以語言器**是我們?cè)谕伦忠ё謺r(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ),也是我們學(xué)習(xí)吐字咬字時(shí)出聲、引長(zhǎng)和歸韻的重要器**。聲音是歌唱的基礎(chǔ),要訓(xùn)練好聲音進(jìn)行歌唱,首先要了解所參與發(fā)聲器**的構(gòu)造和作用。歌唱運(yùn)動(dòng)的感覺遠(yuǎn)不如看得見、摸得著的如鋼琴、小提琴訓(xùn)練那樣的肌體運(yùn)動(dòng)來得容易,這就要求我們每個(gè)歌唱者要有敏銳的自我感覺,并在專業(yè)聲樂教師的指導(dǎo)下反復(fù)訓(xùn)練,以形成條件反射去斷定自己的聲音是否正確,是否符合 聲器**運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律。還有一點(diǎn)要指出的是,上述各部分器**及它們的運(yùn)動(dòng)形式是歌唱的生理學(xué)為基礎(chǔ),而這些器**的協(xié)調(diào)活動(dòng),則是在人體神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)與支配下完成的。任何身體的運(yùn)動(dòng)都受到心理的指揮或暗示,歌唱者的意志、情感、愿望及舞臺(tái)感覺等等,很大一部分與心理的因素有關(guān),有時(shí)候心理的制約因素甚至比發(fā)聲技術(shù)更重要地左右著我們的訓(xùn)練,我們應(yīng)該充分注意到心理的重要性,當(dāng)我們?cè)诟璩獣r(shí),尤其在臺(tái)上表演時(shí),則需將注意力集中在歌曲的內(nèi)容與情感上,以情帶聲,而不要把注意力分散在具體器**的位置及活動(dòng)狀態(tài)上。
二、 歌唱的姿勢(shì)
有人說:“姿勢(shì)是呼吸的源泉,呼吸是發(fā)聲的源泉。”唱歌訓(xùn)練,首先要有正確的歌唱姿勢(shì),沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的人往往不夠重視姿勢(shì),姿勢(shì)的正確與否是直接關(guān)系到發(fā)聲時(shí)各個(gè)器**配合的協(xié)調(diào)姿勢(shì),姿勢(shì)的正確了,發(fā)聲各部分就能正常地工作,而不正確的姿勢(shì),則往往帶來不正確的聲音。這好比我們的跑步運(yùn)動(dòng)員,賽跑時(shí)如果沒有正確的跑步姿勢(shì),就會(huì)直接影響跑步的速度一樣。
正確的歌唱姿勢(shì)是:1、身體自然直立,保持自然放松,這里的放松絕不是松垮、癱瘓,它應(yīng)呈現(xiàn)一種積極向上的狀態(tài),也就是精神飽滿的狀態(tài)。2、頭部保持于眼睛向前平視稍高的位置,胸部自然挺起,兩肩略下后一點(diǎn),小腹收縮,兩臂自然垂落,全身有一種積極運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。3、兩腳一前一后稍分開,前腳著力、身體的重量要平穩(wěn),重量落在雙腳上。4、面部,眼神要自然生動(dòng),眉、眼、嘴是五**中的重要部位,眼睛是心靈的窗戶,因此在演唱中眼睛切記應(yīng)當(dāng)張大一些,不要瞇起眼,虛著唱歌。5、嘴巴是歌唱的喇叭,應(yīng)當(dāng)張得開,放得松,切記緊咬牙關(guān)。6、還有歌唱時(shí)下頜收回,正確的感覺應(yīng)該是仿佛由小腹到兩眉之間形成一條直線,脖子和后背、腰部連成一線,這樣才使氣息暢通無阻。7、演唱時(shí)可根據(jù)歌曲的內(nèi)在情感賦予適當(dāng)?shù)膭?dòng)作,但動(dòng)作要簡(jiǎn)練大方,切忌矯揉造作,畫蛇添足。坐唱的姿勢(shì)與站立時(shí)的要求一樣,但要注意腰部挺直而不僵硬,也不要*在椅背上,注意臀部不要坐滿整個(gè)凳面,約坐1/3的面積,兩腳稍分開,自然彎曲,不能蹺腿坐,也不能兩腿交*疊起。
三、 歌唱的呼吸
學(xué)習(xí)正確的歌唱呼吸乃是歌唱藝術(shù)**重要和**必要的基礎(chǔ)。由呼吸控制的歌聲才是聲樂,呼吸是歌唱的原動(dòng)力。聲樂界有“誰懂得呼吸,誰就會(huì)唱歌”之說,說明了呼吸在歌唱中的重要性,它確實(shí)是歌唱者首先應(yīng)該學(xué)會(huì)的一項(xiàng)基本功。
歌唱時(shí)的呼吸與日常生活中說話的呼吸是不大一樣的。在日常生活中,人們**說話交流思想感情,因?yàn)橐话憔嚯x較近時(shí)所需音量就較小,氣息較淺,不用很大的力度,也不用傳得很遠(yuǎn),而且我們說話連續(xù)用嗓時(shí)間長(zhǎng)了,嗓音就容易疲勞、嘶啞,這種說話的呼吸若用于唱歌就顯得不能勝任了。唱歌是為了抒發(fā)情感,是要唱給別人聽的。歌唱時(shí)面對(duì)的往往是大庭廣眾,須將歌聲傳至每個(gè)角落,因而要求聲音既要有一定的音量,又要有一定的力度變化,要有長(zhǎng)時(shí)間歌唱的能力,并要求根據(jù)歌曲的需要,或長(zhǎng)、或短、或強(qiáng)、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息,要做到這些,就不是簡(jiǎn)單的事了。所以歌唱時(shí)的呼吸作為一種藝術(shù)手段,有它自身特有的一套規(guī)律和方法,它是一項(xiàng)技術(shù)性問題,是后天訓(xùn)練出來的。
呼吸運(yùn)動(dòng)包含著吸氣和吐氣兩個(gè)過程。
1、 吸氣
用口、鼻垂直向下吸氣,將氣吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入氣息時(shí)使下肋骨附近擴(kuò)張起來,腹部方面,橫膈膜逐漸擴(kuò)張,使腹部向前及左右兩側(cè)膨脹,小腹則要用力收縮,不擴(kuò)張。背部要挺立,脊柱幾乎是不動(dòng)的,但它的兩側(cè)卻是可以動(dòng)的,而且也是必須向下和向左右擴(kuò)張的,這時(shí)氣推向兩側(cè)與背后并貯在那里,保持住然后再緩緩將氣吐出。
2、 吐氣
唱歌用氣時(shí),仍要保持吸氣狀態(tài)。這點(diǎn)很重要,就好比給自行車打足了氣,不能一下子放松了,這里還有一個(gè)保持呼吸的問題,要保持住氣息,就必須在唱的過程中永遠(yuǎn)保持吸氣的狀態(tài),控制住氣息徐徐吐出,要節(jié)省用氣,均勻地吐氣,這就是所謂氣息的對(duì)抗。在呼和吸的過程中,要注意呼吸僵硬的感覺,整個(gè)身體表情都應(yīng)該是積極放松的,緊張的部位就是橫膈膜、兩肋,兩肋就像是一只充足的氣球一樣,我們要讓聲音坐在上面,往下拉,不能讓氣球往上浮起來,也就是說要把氣息拉住,不能讓它提上來,這就牽涉到一個(gè)氣息支點(diǎn)的問題。
3、 唱歌時(shí)要有氣息支持點(diǎn)
支持點(diǎn)也就是聲音要有一個(gè)立足的地方,這個(gè)立足點(diǎn)也就是以橫膈膜及下肋兩側(cè)做支持點(diǎn),當(dāng)我們咳嗽或笑的時(shí)候,可以直接感覺到它的支持作用。沒有經(jīng)過呼吸訓(xùn)練的人,常常唱歌時(shí),臉紅脖子粗的,青筋直暴,歌聲僵直,高音上不去,低音下不來等等,都是與氣息支持點(diǎn)沒有保持住有關(guān)。反之,我們掌握了呼吸方法,有了支持點(diǎn)的感覺,那么,當(dāng)我閃歌唱發(fā)聲時(shí),便會(huì)感到聲音仿佛落在我們所控制的氣息上,也就是說聲音是由呼吸來支持了,這種聲音不但悅耳響亮,而且能強(qiáng)弱自如地做出各種變化來。
4、 不同的樂句用氣是不同的
我們?cè)谶M(jìn)行胸腹式呼吸時(shí),呼吸氣勢(shì)的強(qiáng)弱、吐氣的方法要根據(jù)所唱歌曲(或樂句)的不同要求有所不同。下面我們就介紹幾種不同的呼吸練習(xí)法。
1) 緩吸緩呼 這是我們?cè)谟?xùn)練和歌唱時(shí)常常采用的方法。就是胸腔自然挺起,用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部,橫隔膜下降,兩肋肌肉向外擴(kuò)張(也就是腰圍擴(kuò)張),小腹向內(nèi)微收。這種吸氣要求自然放松,平穩(wěn)柔和地進(jìn)行,就像我們?nèi)ヂ劵ǖ姆枷銜r(shí)的感覺一樣,聞花的感覺使我們吸氣吸得深,就像做深呼吸運(yùn)動(dòng)一樣,但吸氣時(shí)不要用太大的力,只要輕輕地挺住胸廓和上腹部,然后慢慢呼氣。呼氣時(shí),注意保持吸氣狀態(tài),控制住兩肋和橫膈膜,也就是控制住了氣息,使之平穩(wěn)、均勻、持續(xù)、連貫地慢慢吐出。有一種感
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