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班制:周末班

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上課(咨詢)地址:蘇州工業(yè)園區(qū)嘉瑞巷
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托卡教育

昆山演講口才輔導(dǎo)中心

托卡教育成立于2010年,總部設(shè)在蘇州,目前設(shè)有蘇州、無(wú)錫校區(qū)。托卡是一家專門從事“說(shuō)話(TALK)”的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu),主要涉及“心理突破、表達(dá)技巧及形象禮儀”等三大模塊,包括公眾演講與口才、商務(wù)演說(shuō)、嗓音塑造、TTT培訓(xùn)師培訓(xùn)、人際關(guān)系與溝通、禮儀形象等職業(yè)素質(zhì)和技能的培訓(xùn)內(nèi)容。

托卡注重品牌和質(zhì)量,所有訓(xùn)練課程打破了傳統(tǒng)教學(xué)模式,采用“啟發(fā)、參與、互動(dòng)、體驗(yàn)式”的小班教練式訓(xùn)練模式,讓學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)中將死知識(shí)轉(zhuǎn)化為活技能,從而擁有健全的學(xué)習(xí)體系。托卡利用獨(dú)一無(wú)二“教練課堂訓(xùn)練式+俱樂(lè)部全程參與式+工作中個(gè)性化指導(dǎo)”的服務(wù)形式,全面提升中國(guó)人的當(dāng)眾講話和人際溝通能力。

托卡的成功來(lái)自學(xué)員,而學(xué)員的成功是托卡的責(zé)任和使命。托卡愿與您攜手共進(jìn),共創(chuàng)美好未來(lái)!

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《青少年演講》課程大綱

**講 認(rèn)識(shí)自我

  • A、自我介紹

  • 了解、熟悉小班化情景實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練流程和方式

  • 掌握留下深刻印象的自我介紹,并記住他人

  • 熟悉本班學(xué)員,建立快速成長(zhǎng)的團(tuán)隊(duì)氛圍

  • B、確立目標(biāo)

  • 了解分析自己目前的現(xiàn)狀,確立突破性目標(biāo)

  • 明確態(tài)度,下定改變自己的決心,展望愿景

  • 排除突破中思想的疑慮,全力以赴實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

第二講 表達(dá)基礎(chǔ)

  • A、現(xiàn)場(chǎng)報(bào)道

  • 掌握敘事結(jié)構(gòu),說(shuō)故事清晰完整、條理分明

  • 體會(huì)語(yǔ)言具體化的描述,建立與聽(tīng)眾的共鳴

  • 學(xué)會(huì)分析細(xì)節(jié),培養(yǎng)思考總結(jié)的認(rèn)知能力

  • B、童年往事

  • 熟練運(yùn)用敘事結(jié)構(gòu),梳理語(yǔ)言表達(dá)的邏輯性

  • 說(shuō)話學(xué)會(huì)抓住重點(diǎn),突出主題,避免羅嗦

  • 分析具體細(xì)節(jié),掌握事物的本質(zhì),培養(yǎng)才華

第三講 場(chǎng)景再現(xiàn)

  • A、五覺(jué)訓(xùn)練

  • 重新挖掘和激發(fā)自身五覺(jué)的本能和表現(xiàn)力

  • 打通熱愛(ài)生活享受生活的通道,培養(yǎng)熱情

  • 培養(yǎng)觀察生活關(guān)注細(xì)節(jié)表現(xiàn)細(xì)節(jié)的表現(xiàn)力

  • B、場(chǎng)景刻畫(huà)

  • 用五覺(jué)的驅(qū)動(dòng)力培養(yǎng)感受,激發(fā)說(shuō)話的欲望

  • 以五覺(jué)制造聽(tīng)眾身臨其境的感受和觸動(dòng)

  • 集中精力刻畫(huà)場(chǎng)景,享受說(shuō)話的魅力和樂(lè)趣

第四講 突破自我

  • A、對(duì)話訓(xùn)練

  • 觀察并體會(huì)對(duì)話的語(yǔ)氣和體位的作用

  • 運(yùn)用語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)的抑揚(yáng)頓挫準(zhǔn)確表達(dá)意思

  • 采用體位讓你自如地在不同角色中轉(zhuǎn)換

  • B、情緒再現(xiàn)

  • **語(yǔ)氣和體位,體會(huì)大師般演講的風(fēng)采

  • 借助情緒,全身心投入,突破自己的外殼

  • **對(duì)話將情緒推向高潮,感受暢快淋漓

第五講 拓展自我

  • A、表演訓(xùn)練

  • 借助表演拓展自我,嘗試突破固有的角色

  • 運(yùn)用表情語(yǔ)氣肢體動(dòng)作表現(xiàn)各種不同的角色

  • 發(fā)現(xiàn)自身表演的才華,挖掘表演的潛能

  • B、驚險(xiǎn)再現(xiàn)

  • 注意表現(xiàn)驚險(xiǎn)時(shí)刻肢體語(yǔ)言的自然反應(yīng)

  • 綜合運(yùn)用表情語(yǔ)氣渲染當(dāng)時(shí)驚險(xiǎn)的氛圍

  • 感受演講時(shí)對(duì)聽(tīng)眾強(qiáng)而有力的吸引力

第六講 感染他人

  • A、欣喜再現(xiàn)

  • 學(xué)習(xí)掌握敘述成功事情抑揚(yáng)起伏的結(jié)構(gòu)

  • 學(xué)會(huì)表現(xiàn)喜悅情緒,回味精神上的滿足感

  • 重新認(rèn)識(shí)自我,發(fā)現(xiàn)并激發(fā)自己內(nèi)在的潛能

  • B、情感再現(xiàn)

  • 分享并體驗(yàn)感動(dòng)情緒的力量,培養(yǎng)感恩心態(tài)

  • 學(xué)會(huì)控制情緒,以細(xì)節(jié)展示真情,打動(dòng)聽(tīng)眾

  • 培養(yǎng)感染力與親和力,影響和贏得更多聽(tīng)眾

第七講 號(hào)召說(shuō)服

  • A、酒宴祝詞

  • **致祝酒詞提升酒宴規(guī)格和自身形象

  • 積極參與,主動(dòng)營(yíng)造氛圍,廣結(jié)人脈資源

  • 正確定位,合理展現(xiàn),為自己的人生加分

  • B、魔術(shù)公式

  • 學(xué)習(xí)魔術(shù)公式的結(jié)構(gòu),掌握說(shuō)服他人的秘笈

  • 認(rèn)識(shí)教訓(xùn)對(duì)人生的積極意義,正確對(duì)待失敗

  • 充分運(yùn)用語(yǔ)言的力量提升自身號(hào)召力說(shuō)服力

第八講 順序條理

  • A、主持開(kāi)場(chǎng)

  • 主持令聽(tīng)眾期待,讓領(lǐng)導(dǎo)滿意的會(huì)議開(kāi)場(chǎng)

  • 圍繞主題介紹主講人,充分展現(xiàn)主講人實(shí)力

  • 運(yùn)用溝通、語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)營(yíng)造活動(dòng)或會(huì)議的高潮

  • B、有效說(shuō)明

  • 運(yùn)用條理公式讓說(shuō)明有條理有效率更清晰

  • 說(shuō)話說(shuō)到位,加生動(dòng)化展示,讓人心生佩服

  • 語(yǔ)言通俗易懂、深入淺出,成為說(shuō)明高手

第九講 重塑自我

  • A、展示自我

  • 學(xué)會(huì)在不同的場(chǎng)合充分展現(xiàn)自我的方法

  • 掌握在競(jìng)選演講中展現(xiàn)魅力和風(fēng)采的要領(lǐng)

  • 合理把握態(tài)度,主動(dòng)出擊,贏得更多機(jī)遇

  • B、人物介紹

  • 學(xué)會(huì)觀察和辨別身邊形形色色的人物個(gè)性

  • 充分體會(huì)語(yǔ)言具體化和舉事例產(chǎn)生的力量

  • 成為一位懂得談話,善于談話的表現(xiàn)高手

第十講 即興發(fā)揮

  • A、即席演講

  • 掌握即席演講的方法,做到說(shuō)話胸有成竹

  • 培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變的能力,可以應(yīng)對(duì)更多場(chǎng)合

  • 突破對(duì)自己的認(rèn)知,挖掘潛力,增強(qiáng)信心

  • B、綜合展示

  • 回顧訓(xùn)練的過(guò)程,重溫成長(zhǎng)與突破的感受

  • 綜合運(yùn)用所學(xué),以事實(shí)認(rèn)識(shí)嶄新自信的自己

  • 展望未來(lái),訂立新的愿景,點(diǎn)燃激情人生

課程目標(biāo):增強(qiáng)自信,克服緊張,語(yǔ)言生動(dòng),表達(dá)準(zhǔn)確、思路清晰,條理清楚,表現(xiàn)力強(qiáng),能積極正向地對(duì)待生活。

課程設(shè)置:以自我為本,以認(rèn)識(shí)自我、突破自我、拓展自我、發(fā)現(xiàn)自我、找回真正的自我為主線,針對(duì)不同的場(chǎng)合和目的,設(shè)計(jì)了系統(tǒng)的演講與口才需要的技巧和方法,及突破自我的訓(xùn)練,所以訓(xùn)練演講技能的同時(shí),也是一次自我的心靈之旅。由于訓(xùn)練采用互動(dòng)的模式,所以整個(gè)訓(xùn)練生動(dòng)有趣、大家在很快樂(lè)的過(guò)程中完成自己的訓(xùn)練目標(biāo)。

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學(xué)員感言

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錢文娟 (HR 參加公眾表達(dá)與口才提升系統(tǒng)班)

我想說(shuō)的是我也期待未來(lái)我們能夠多到領(lǐng)獎(jiǎng)的舞臺(tái)。如果想要成長(zhǎng)的話一定要置身于一個(gè)積極的環(huán)境,托卡就是這樣一個(gè)積極的環(huán)境。未來(lái)我們一定要堅(jiān)持住自己的夢(mèng)想不斷的學(xué)習(xí)和進(jìn)行自我提升!

昆山演講口才輔導(dǎo)中心

孫小飛(職員 參加公眾表達(dá)與口才提升系統(tǒng)班)

感謝托卡給我的這個(gè)機(jī)會(huì),感謝各位老師的辛勤付出,也感謝各位同學(xué)的一路陪伴。我來(lái)到托卡,成長(zhǎng)和收獲是非常多的!雖然今天我拿到了這個(gè)證書(shū),但是在演講的道路上還是學(xué)無(wú)止境,以后還是要常來(lái)參加托卡的課程和活動(dòng)。

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生長(zhǎng)痛會(huì)肚子疼嗎
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生長(zhǎng)痛會(huì)肚子疼嗎

生長(zhǎng)痛會(huì)肚子疼嗎?生長(zhǎng)痛**明顯的特點(diǎn)是腿疼,但是也可以表現(xiàn)為肚子疼,這屬于一種胃腸生長(zhǎng)痛,表現(xiàn)為胃腸痙攣性的收縮而引起腹痛。這種腹痛要與一般的肚子疼區(qū)別開(kāi)來(lái),下面是胃腸生長(zhǎng)痛的表現(xiàn)


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胃腸生長(zhǎng)痛的癥狀表現(xiàn)

胃腸生長(zhǎng)痛是一種正常的生理現(xiàn)象,多見(jiàn)于3~12 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童??稍谶@段時(shí)間內(nèi)反復(fù)發(fā)作,每次疼痛時(shí)間較短,一般不超過(guò)10分鐘,疼痛發(fā)作次數(shù)也因人而異,有的每天數(shù)次,有的每小時(shí)數(shù)次。疼痛部位以臍周為主,其次是上腹痛。

疼痛無(wú)一定規(guī)律性,疼痛程度也不一致,一般情況下疼痛能很快緩解,緩解后兒童的精神狀態(tài)、飲食玩樂(lè)恢復(fù)如常。

注意:如果孩子腹痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),用手按壓時(shí)疼痛加劇或孩子害怕觸摸肚子,則考慮患腸胃炎、腸套疊、腸蟲(chóng)癥等其他疾病,應(yīng)盡快上醫(yī)院。

生長(zhǎng)痛是怎么回事

孩子特殊的年齡階段造成的

孩子從出生到13歲左右是身體快速生長(zhǎng)發(fā)育期,特別是骨骼發(fā)育特別快,這樣就會(huì)造成肌肉牽拉痛,所以不少孩子覺(jué)得膝蓋及腿部骨頭疼痛,其實(shí)主要是周圍的肌肉疼痛。

發(fā)育不平衡造成的

在兒童骨骼生長(zhǎng)迅速的同時(shí),四肢骨骼周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長(zhǎng)相對(duì)較慢,這樣的“不同步”發(fā)育很容易造成下肢腿部肌肉緊張。

代謝產(chǎn)物堆積,即運(yùn)動(dòng)量過(guò)多

生長(zhǎng)痛是怎么回事?這一點(diǎn)就是家長(zhǎng)通常認(rèn)為的運(yùn)動(dòng)量過(guò)多造成的。孩子在過(guò)度活動(dòng)后,或是發(fā)育過(guò)程中組織代謝產(chǎn)物過(guò)多,引起酸性代謝產(chǎn)物堆積,也會(huì)造成明顯的肌肉酸痛。

脛骨內(nèi)彎

寶寶學(xué)步時(shí)小腿脛骨較彎曲,人體代償性地出現(xiàn)一定程度膝關(guān)節(jié)外翻。隨身體生長(zhǎng),少數(shù)幼兒沒(méi)有得到及時(shí)矯正,為保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定,腿部肌肉常保持緊張狀態(tài)便出現(xiàn)疼痛。

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胃腸生長(zhǎng)痛怎么緩解

小孩出現(xiàn)胃腸生長(zhǎng)痛,要如何幫助小孩緩解這種疼痛感呢,下面是緩解辦法:

按摩腹部

孩子肚子疼,可以**按摩肚臍周圍減輕疼痛。

方法:用手掌或三指并攏按在腹部輕輕的摩動(dòng),順時(shí)針逆時(shí)針各半,按摩5分鐘。

注意:按摩時(shí),媽媽用力要輕柔適當(dāng),不然有可能加重孩子不適感

揉足三里穴

孩子發(fā)生疼痛時(shí),媽媽可以按揉孩子足三里穴幫助減輕疼痛感。

方法:用雙手拇指按揉雙腿足三里穴(位于膝蓋下三寸,脛骨外側(cè)一橫指處),待有酸麻脹感后堅(jiān)持3至5分鐘,胃腸生長(zhǎng)痛便可明顯減輕。


補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

兒童生長(zhǎng)痛的時(shí)候,讓寶寶多攝取促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素,提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

比如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋都含有彈性蛋白和膠原蛋白。維生素C對(duì)膠原合成有利,讓寶寶多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

千萬(wàn)別吃止疼片

有的家長(zhǎng)心疼孩子,看見(jiàn)孩子喊疼,就想著要不要吃點(diǎn)止痛藥。生長(zhǎng)痛是正?,F(xiàn)象,不需要采取特別的措施。可以給孩子吃點(diǎn)維生素B1和維生素B6,能起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用,但作用并不大,給孩子吃止痛片一般沒(méi)必要,是藥三分毒,藥物劑量不了解就不要隨便亂用,況且,這種疼痛遠(yuǎn)沒(méi)到需要吃止痛藥的地步。

不過(guò),如出現(xiàn)劇痛、發(fā)燒、活動(dòng)困難等異?,F(xiàn)象,則需立即就診,以防其他疾病,但切忌濫用藥品。

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