蘇州托卡教育

呵呵，這種情況怎么辦？其實(shí)外界能給你的幫助很少，關(guān)鍵得靠你自己！
我以前也是你這個(gè)情況，該我發(fā)言時(shí)我的腦子里就是一片空白，心跳加速，**后我自己也不想講了，因?yàn)楹湍愕那闆r一樣，我“越說(shuō)越含糊，快要連我自己都聽(tīng)不明白了”。
但我現(xiàn)在基本擺脫了這種窘?jīng)r，靠的是心理上的鍛煉。
先說(shuō)說(shuō)造成這種情況的原因，主要是緊張，人一緊張腦子就暈，就空白；而緊張是由于沒(méi)信心，從而底氣不足，底氣不足，說(shuō)話(huà)的聲音自然就大不起來(lái)；并且由于緊張，思路便是混亂的，當(dāng)然就沒(méi)有邏輯；同時(shí)，緊張?jiān)斐傻幕靵y使你無(wú)法集中注意力，你知道嗎，注意力是記憶**關(guān)鍵的元素，所以你會(huì)覺(jué)得自己記憶力較差。
以前我不大愛(ài)和人說(shuō)話(huà)，就是因?yàn)閻?ài)緊張，緊張到連基本的聊天都難以完成。所以我猜測(cè)你可能也和我有點(diǎn)類(lèi)似。
但是，解決問(wèn)題的關(guān)鍵在于，平時(shí)大膽地和人溝通，與人交往、交談，說(shuō)話(huà)是可以訓(xùn)練思維的。不要對(duì)自己有強(qiáng)制性的要求，比如“我一定要把這件事非常有條理地表達(dá)出來(lái)，而且一定要精彩”等等，千萬(wàn)不要這樣，因?yàn)槟壳白约菏沁_(dá)不到這樣的要求的，當(dāng)時(shí)我是首先對(duì)自己把要求降得很低，那就是：“沒(méi)條理，不要緊，把要點(diǎn)說(shuō)出來(lái)就行”，然后慢慢地訓(xùn)練自己的條理，但是在這個(gè)過(guò)程中，我是先讓自己的心靜下來(lái)，一旦不緊張了，思路就清晰多了，當(dāng)自己的表達(dá)能夠完全準(zhǔn)確地讓別人明白時(shí)，自信就慢慢建立了，底氣就足了，并且，心靜下來(lái)后，在不緊張的狀況下，記憶力也恢復(fù)了。
你注意到?jīng)]有？我說(shuō)我的記憶力是“恢復(fù)”了，而不是“增強(qiáng)”了？其實(shí)我們每個(gè)人的記憶力都很強(qiáng)，比如說(shuō)你肯定會(huì)記得一些你不經(jīng)意中記下的事情，這些事情發(fā)生時(shí)就只有一瞬間的工夫你就記往了，并且終生不忘，從這一個(gè)方面就可以說(shuō)明人的記憶力很強(qiáng)的，科學(xué)家也證明過(guò)，人的記憶力幾乎是無(wú)限的，就看你怎么用它。怎么用？“注意力”就像是一臺(tái)刻錄機(jī)，將你想記憶的東東刻在大腦這張有著無(wú)窮容量的光盤(pán)上，所以，你的記憶力本就很強(qiáng)，只是因?yàn)槟銢](méi)信心、緊張使你的注意力沒(méi)辦法集中在你想記憶的事物上。
并且，你如果能做到讓自己心態(tài)平靜（辦法是：“接受自己”，接受自己的弱點(diǎn)，接受現(xiàn)在的自己，完全接受；并且，讓自己熱愛(ài)生活，積極地投入到生活中去，這樣自己就會(huì)真正融入到生活中去，就會(huì)接受生活中的一切，就會(huì)平靜了），那么你的記憶力就會(huì)在漸漸加強(qiáng)的注意力上恢復(fù)，因?yàn)槠届o，思路也因?yàn)闆](méi)有“緊張”的干擾而慢慢變得清晰，然后邏輯就有了，底氣就足了，自信也就日積月累了----這不是一個(gè)良性循環(huán)嗎？呵呵
祝你一切順利起來(lái)，我能從你這種類(lèi)似的狀態(tài)慢慢中走出來(lái)，你也能的，朋友！別急就行:)