蘇州托卡教育

托卡教育

托卡教育成立于2010年，總部設(shè)在蘇州，目前設(shè)有蘇州、無(wú)錫校區(qū)。托卡是一家專門從事“說(shuō)話（TALK）”的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，主要涉及“心理突破、表達(dá)技巧及形象禮儀”等三大模塊，包括公眾演講與口才、商務(wù)演說(shuō)、嗓音塑造、TTT培訓(xùn)師培訓(xùn)、人際關(guān)系與溝通、禮儀形象等職業(yè)素質(zhì)和技能的培訓(xùn)內(nèi)容。

托卡注重品牌和質(zhì)量，所有訓(xùn)練課程打破了傳統(tǒng)教學(xué)模式，采用“啟發(fā)、參與、互動(dòng)、體驗(yàn)式”的小班教練式訓(xùn)練模式，讓學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)中將死知識(shí)轉(zhuǎn)化為活技能，從而擁有健全的學(xué)習(xí)體系。托卡利用獨(dú)一無(wú)二“教練課堂訓(xùn)練式＋俱樂(lè)部全程參與式＋工作中個(gè)性化指導(dǎo)”的服務(wù)形式，全面提升中國(guó)人的當(dāng)眾講話和人際溝通能力。

托卡的成功來(lái)自學(xué)員，而學(xué)員的成功是托卡的責(zé)任和使命。托卡愿與您攜手共進(jìn)，共創(chuàng)美好未來(lái)！

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《青少年演講》課程大綱

**講 認(rèn)識(shí)自我 A、自我介紹 了解、熟悉小班化情景實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練流程和方式 掌握留下深刻印象的自我介紹，并記住他人 熟悉本班學(xué)員，建立快速成長(zhǎng)的團(tuán)隊(duì)氛圍 B、確立目標(biāo) 了解分析自己目前的現(xiàn)狀，確立突破性目標(biāo) 明確態(tài)度，下定改變自己的決心，展望愿景 排除突破中思想的疑慮，全力以赴實(shí)現(xiàn)目標(biāo)	第二講 表達(dá)基礎(chǔ) A、現(xiàn)場(chǎng)報(bào)道 掌握敘事結(jié)構(gòu)，說(shuō)故事清晰完整、條理分明 體會(huì)語(yǔ)言具體化的描述，建立與聽(tīng)眾的共鳴 學(xué)會(huì)分析細(xì)節(jié)，培養(yǎng)思考總結(jié)的認(rèn)知能力 B、童年往事 熟練運(yùn)用敘事結(jié)構(gòu)，梳理語(yǔ)言表達(dá)的邏輯性 說(shuō)話學(xué)會(huì)抓住重點(diǎn)，突出主題，避免羅嗦 分析具體細(xì)節(jié)，掌握事物的本質(zhì)，培養(yǎng)才華
第三講 場(chǎng)景再現(xiàn) A、五覺(jué)訓(xùn)練 重新挖掘和激發(fā)自身五覺(jué)的本能和表現(xiàn)力 打通熱愛(ài)生活享受生活的通道，培養(yǎng)熱情 培養(yǎng)觀察生活關(guān)注細(xì)節(jié)表現(xiàn)細(xì)節(jié)的表現(xiàn)力 B、場(chǎng)景刻畫(huà) 用五覺(jué)的驅(qū)動(dòng)力培養(yǎng)感受，激發(fā)說(shuō)話的欲望 以五覺(jué)制造聽(tīng)眾身臨其境的感受和觸動(dòng) 集中精力刻畫(huà)場(chǎng)景，享受說(shuō)話的魅力和樂(lè)趣	第四講 突破自我 A、對(duì)話訓(xùn)練 觀察并體會(huì)對(duì)話的語(yǔ)氣和體位的作用 運(yùn)用語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)的抑揚(yáng)頓挫準(zhǔn)確表達(dá)意思 采用體位讓你自如地在不同角色中轉(zhuǎn)換 B、情緒再現(xiàn) **語(yǔ)氣和體位，體會(huì)大師般演講的風(fēng)采 借助情緒，全身心投入，突破自己的外殼 **對(duì)話將情緒推向高潮，感受暢快淋漓
第五講 拓展自我 A、表演訓(xùn)練 借助表演拓展自我，嘗試突破固有的角色 運(yùn)用表情語(yǔ)氣肢體動(dòng)作表現(xiàn)各種不同的角色 發(fā)現(xiàn)自身表演的才華，挖掘表演的潛能 B、驚險(xiǎn)再現(xiàn) 注意表現(xiàn)驚險(xiǎn)時(shí)刻肢體語(yǔ)言的自然反應(yīng) 綜合運(yùn)用表情語(yǔ)氣渲染當(dāng)時(shí)驚險(xiǎn)的氛圍 感受演講時(shí)對(duì)聽(tīng)眾強(qiáng)而有力的吸引力	第六講 感染他人 A、欣喜再現(xiàn) 學(xué)習(xí)掌握敘述成功事情抑揚(yáng)起伏的結(jié)構(gòu) 學(xué)會(huì)表現(xiàn)喜悅情緒，回味精神上的滿足感 重新認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)并激發(fā)自己內(nèi)在的潛能 B、情感再現(xiàn) 分享并體驗(yàn)感動(dòng)情緒的力量，培養(yǎng)感恩心態(tài) 學(xué)會(huì)控制情緒，以細(xì)節(jié)展示真情，打動(dòng)聽(tīng)眾 培養(yǎng)感染力與親和力，影響和贏得更多聽(tīng)眾
第七講 號(hào)召說(shuō)服 A、酒宴祝詞 **致祝酒詞提升酒宴規(guī)格和自身形象 積極參與，主動(dòng)營(yíng)造氛圍，廣結(jié)人脈資源 正確定位，合理展現(xiàn)，為自己的人生加分 B、魔術(shù)公式 學(xué)習(xí)魔術(shù)公式的結(jié)構(gòu)，掌握說(shuō)服他人的秘笈 認(rèn)識(shí)教訓(xùn)對(duì)人生的積極意義，正確對(duì)待失敗 充分運(yùn)用語(yǔ)言的力量提升自身號(hào)召力說(shuō)服力	第八講 順序條理 A、主持開(kāi)場(chǎng) 主持令聽(tīng)眾期待，讓領(lǐng)導(dǎo)滿意的會(huì)議開(kāi)場(chǎng) 圍繞主題介紹主講人，充分展現(xiàn)主講人實(shí)力 運(yùn)用溝通、語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)營(yíng)造活動(dòng)或會(huì)議的高潮 B、有效說(shuō)明 運(yùn)用條理公式讓說(shuō)明有條理有效率更清晰 說(shuō)話說(shuō)到位，加生動(dòng)化展示，讓人心生佩服 語(yǔ)言通俗易懂、深入淺出，成為說(shuō)明高手
第九講 重塑自我 A、展示自我 學(xué)會(huì)在不同的場(chǎng)合充分展現(xiàn)自我的方法 掌握在競(jìng)選演講中展現(xiàn)魅力和風(fēng)采的要領(lǐng) 合理把握態(tài)度，主動(dòng)出擊，贏得更多機(jī)遇 B、人物介紹 學(xué)會(huì)觀察和辨別身邊形形色色的人物個(gè)性 充分體會(huì)語(yǔ)言具體化和舉事例產(chǎn)生的力量 成為一位懂得談話，善于談話的表現(xiàn)高手	第十講 即興發(fā)揮 A、即席演講 掌握即席演講的方法，做到說(shuō)話胸有成竹 培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變的能力，可以應(yīng)對(duì)更多場(chǎng)合 突破對(duì)自己的認(rèn)知，挖掘潛力，增強(qiáng)信心 B、綜合展示 回顧訓(xùn)練的過(guò)程，重溫成長(zhǎng)與突破的感受 綜合運(yùn)用所學(xué)，以事實(shí)認(rèn)識(shí)嶄新自信的自己 展望未來(lái)，訂立新的愿景，點(diǎn)燃激情人生
課程目標(biāo)：增強(qiáng)自信，克服緊張，語(yǔ)言生動(dòng)，表達(dá)準(zhǔn)確、思路清晰，條理清楚，表現(xiàn)力強(qiáng)，能積極正向地對(duì)待生活。 課程設(shè)置：以自我為本，以認(rèn)識(shí)自我、突破自我、拓展自我、發(fā)現(xiàn)自我、找回真正的自我為主線，針對(duì)不同的場(chǎng)合和目的，設(shè)計(jì)了系統(tǒng)的演講與口才需要的技巧和方法，及突破自我的訓(xùn)練，所以訓(xùn)練演講技能的同時(shí)，也是一次自我的心靈之旅。由于訓(xùn)練采用互動(dòng)的模式，所以整個(gè)訓(xùn)練生動(dòng)有趣、大家在很快樂(lè)的過(guò)程中完成自己的訓(xùn)練目標(biāo)。

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學(xué)員感言

劉志偉（法律顧問(wèn) 參加TTT培訓(xùn)師培訓(xùn)）

**這兩個(gè)周末的學(xué)習(xí)，感覺(jué)學(xué)到了很多，做講師也是我的現(xiàn)在的一個(gè)夢(mèng)想，我確實(shí)是想向這個(gè)方向發(fā)展的，就像王老師說(shuō)的那樣要學(xué)的還有很多。以后我也會(huì)用這個(gè)講師的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己！在接下來(lái)嚴(yán)格要求自我的階段中要加倍的做功課往專業(yè)講師的位置靠攏。

朱松柏（國(guó)有物業(yè)管理公司管理 參加TTT培訓(xùn)師培訓(xùn)）

首先非常感謝王老師兩周的精彩分享和指導(dǎo)，令我腦洞大開(kāi)，收獲頗多！成長(zhǎng)頗多！但是我知道離講師的道路已經(jīng)更近一步了，不過(guò)也正在往更專業(yè)講師的方向發(fā)展！

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這件事是好成績(jī)的前提，很多父母卻不知道！

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前兩天，在我微信里看到一位媽媽發(fā)的朋友圈說(shuō)：“可能我理解錯(cuò)了“孩子要慢養(yǎng)”，一直沒(méi)怎么要求！可是老師、班級(jí)、社會(huì)不允許啊。今天老師又找我單獨(dú)談話，說(shuō)孩子寫(xiě)作業(yè)磨蹭拖拉，經(jīng)常倒數(shù)第3、4個(gè)交作業(yè)。

平時(shí)也是讓干什么都半天不動(dòng)，晚上洗漱又玩.....我一下子沒(méi)了耐心，還動(dòng)手打了他，跟他說(shuō)不要他了。可發(fā)泄完我就后悔了，真不該這么說(shuō)，以后一定要控制情緒，當(dāng)個(gè)好媽媽?！?

看到這條朋友圈，明顯感覺(jué)到媽媽的矛盾和孩子的委屈。“孩子要慢養(yǎng)”這個(gè)提法其實(shí)很有價(jià)值，用意是讓父母?jìng)儾灰痹?，用耐心，發(fā)展的眼光來(lái)教育孩子。但是“慢養(yǎng)”絕不等于放養(yǎng)。

恰恰相反，越小的孩子，可塑性越強(qiáng)，在養(yǎng)育上父母才越應(yīng)該重視。慢慢的，一步步的引領(lǐng)著孩子，把這些要求內(nèi)化成習(xí)慣。

只有這樣，在孩子過(guò)了四年級(jí)五年級(jí)，甚至到了初高中以后，才不至于因?yàn)椴粫?huì)管理時(shí)間，沒(méi)有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而在生活中焦慮不安，在學(xué)業(yè)上倍感吃力。

父母需要幫孩子養(yǎng)成

合理規(guī)劃時(shí)間的習(xí)慣

網(wǎng)上一直流傳著一個(gè)胡適先生的故事，說(shuō)是摘自《胡適日記》。內(nèi)容是胡適留學(xué)期間所寫(xiě)：

7月4日

新開(kāi)這本日記，也為了督促自己下個(gè)學(xué)期多下些苦功。先要讀完手邊的莎士比亞的《亨利八世》。

7月13日

打牌。

7月14日

打牌。

7月15日

打牌。

7月16日

胡適之啊胡適之！你怎么能如此墮落！先前訂下的學(xué)習(xí)計(jì)劃你都忘了嗎？子曰：“吾日三省吾身?！辈荒茉龠@樣下去了！

7月17日

打牌。

7月18日

打牌。

這樣看來(lái)，胡適也是一個(gè)超級(jí)沒(méi)有意志力的人，簡(jiǎn)直是跟那些沉迷游戲，沉迷走神的孩子們一模一樣。他成為大文學(xué)家與哲學(xué)家，似乎是個(gè)違背常理的事情。

但是真正翻開(kāi)胡適的日記，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的端倪，原文是這樣的：

七月五日

往暑期學(xué)校注冊(cè)。下午打牌。

七月六日

暑期學(xué)校**日，化學(xué)（八時(shí)至一時(shí)）。打牌。

七月七日

上課。打牌。

……

七月廿一日

化學(xué)第二小試。是夜邀演說(shuō)會(huì)同志會(huì)于余室，議進(jìn)行大旨。打牌。得近仁一書(shū)。

……

七月廿四日

上課。得德?tīng)?zhēng)一書(shū)。打牌。演化學(xué)算題。

從日記可以看出來(lái)，胡適并不是一個(gè)沉迷打牌無(wú)法自拔的人，打牌更多的是完成當(dāng)天重要工作后的一種消遣和娛樂(lè)而已。他有讀書(shū)和上課的計(jì)劃，并且每日都有所精進(jìn)。

這也是時(shí)間安排上的一個(gè)大原則，就是效率優(yōu)先，重要的事情優(yōu)先。父母幫孩子養(yǎng)成了合理規(guī)劃時(shí)間的習(xí)慣，孩子自然就有了勞逸結(jié)合的時(shí)間。不僅不會(huì)累，反而會(huì)有更大的收獲。

?培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣的**步，是幫孩子建立時(shí)間觀念

這個(gè)主要是針對(duì)年齡稍微小一點(diǎn)的孩子。他們可能不知道5分鐘具體代表多久，半小時(shí)是多久，所以常常是父母告訴他15分鐘以后要出門，可到了時(shí)間看他還在慢慢悠悠的擺弄玩具。

父母**好可以給這個(gè)年齡段的孩子買一個(gè)安全性高的沙漏、水漏或者手表，耐心的給孩子建立一個(gè)時(shí)間概念。如果孩子犯了什么比較大的錯(cuò)誤，也可以**一些小的懲罰，比如靜坐5分鐘不許動(dòng)，讓孩子加深對(duì)時(shí)間的理解。

?培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣的第二步，是幫孩子分清主次

不會(huì)合理安排時(shí)間的人，**常見(jiàn)的錯(cuò)誤就是雜亂無(wú)序。重要的、不重要的，反正抓過(guò)來(lái)就做，似乎永遠(yuǎn)忙不完，效果又不好。

父母可以幫孩子分析一下他的薄弱科目。比如說(shuō)孩子是語(yǔ)文好，但是英語(yǔ)不好，數(shù)學(xué)介于兩者之間。

那在孩子晚上做作業(yè)的時(shí)候，可以先用15分鐘左右做一點(diǎn)語(yǔ)文作業(yè)熱身，等進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)，重點(diǎn)先把英語(yǔ)作業(yè)做了，然后做數(shù)學(xué)作業(yè)，**后再做語(yǔ)文。

也可以根據(jù)孩子自己的實(shí)際情況來(lái)變動(dòng)，原則就是在狀態(tài)**好的時(shí)候，做對(duì)自己而言**重要的事情。

?培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣的第三步，是幫孩子排除干擾

盡量讓孩子在一個(gè)安靜的環(huán)境里面學(xué)習(xí)，如果父母或者親人在爭(zhēng)吵、看電視、打牌，孩子肯定也會(huì)跟著分心。

另外不要讓孩子在雜亂的房間和桌面上學(xué)習(xí)，確保孩子在做某一科目的時(shí)候，桌面上只留下跟這一科目相關(guān)的書(shū)籍和文具，這樣可以有效提高孩子的專注程度。

孩子看書(shū)、做作業(yè)的中途如果想去做什么，可以讓孩子先寫(xiě)到旁邊的小本子上，等到休息時(shí)間再去完成。時(shí)間久了，孩子慢慢就會(huì)自己知道輕重緩急。

父母需要幫孩子養(yǎng)成

按時(shí)做回顧總結(jié)的習(xí)慣

每年高考過(guò)后，總會(huì)有人高價(jià)回收各重點(diǎn)高中學(xué)生們整理的筆記和錯(cuò)題本。確實(shí)，很多成績(jī)出類拔萃的學(xué)生，都曾經(jīng)有過(guò)多個(gè)記載著自己所思所想，和重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)的小本子。

對(duì)時(shí)間有規(guī)劃并且及時(shí)做回顧總結(jié)，基本上是學(xué)霸們的共同點(diǎn)。幫孩子養(yǎng)成按時(shí)做回顧總結(jié)的習(xí)慣，不僅有益于孩子們的學(xué)業(yè)，更有益于孩子們的終身。

?**基礎(chǔ)的是督促孩子建立筆記、錯(cuò)題本

錯(cuò)題本上記錄的，不僅僅是孩子們作業(yè)考試中錯(cuò)的題，也包含易混易錯(cuò)的題型和知識(shí)點(diǎn)。

很多時(shí)候，孩子們不是不會(huì)、不懂，一道題有時(shí)多用點(diǎn)時(shí)間也能解對(duì)。這時(shí)候父母會(huì)松懈，覺(jué)得孩子可能就是馬虎，以后再仔細(xì)點(diǎn)，肯定就上去了。

然而會(huì)做遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要熟悉各種知識(shí)點(diǎn)，做到快而準(zhǔn)。所以孩子錯(cuò)的題，做的慢的題，叫不準(zhǔn)的題，都應(yīng)該督促孩子記錄下來(lái)。常翻常看，做到熟能生巧。

?第二步是提醒孩子每日反思

很多孩子的狀態(tài)都是被老師留的作業(yè)牽著走。這里面似乎有個(gè)馬太效應(yīng)，就是學(xué)的越好的孩子，做作業(yè)越　，繼而學(xué)的會(huì)更好。而學(xué)習(xí)弱的孩子，做作業(yè)越慢，連跟上節(jié)奏都吃力。

父母想幫助孩子，**好可以每天利用一段時(shí)間，督促讓孩子在睡前，安心的看一遍當(dāng)天的各科筆記和錯(cuò)題本。讓孩子每一天都了解自己有沒(méi)有“欠賬”的地方。

每天老師教的知識(shí)點(diǎn)能弄懂，每天總結(jié)的筆記能看透，孩子的成績(jī)自然不會(huì)太差。

?引導(dǎo)孩子以結(jié)果為導(dǎo)向

定期回顧的另一個(gè)好處是，可以讓孩子了解自己有沒(méi)有做無(wú)用功。耗時(shí)間不是目的，自虐不是目的，勤奮甚至都不是目的，只有達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，才算是真正的成功。

這不是功利，而是取舍之間的智慧。孩子經(jīng)常做總結(jié)回顧，就會(huì)知道怎樣做**有效，怎樣做**省力。當(dāng)孩子習(xí)慣了用結(jié)果來(lái)證明自己的時(shí)候，孩子必然就會(huì)跳出瞎忙的誤區(qū)。

父母需要幫孩子養(yǎng)成

對(duì)計(jì)劃的快速執(zhí)行習(xí)慣

很多父母都嘗試過(guò)給孩子定計(jì)劃、做時(shí)間安排，不少孩子自己也寫(xiě)過(guò)暑假安排，新學(xué)期日程表。但是往往無(wú)疾而終。這里面就涉及另一個(gè)重要的習(xí)慣：對(duì)計(jì)劃的快速執(zhí)行。

多數(shù)時(shí)候，執(zhí)行計(jì)劃的困難之一在于總有變化。心疼孩子太辛苦，就在孩子看電視的時(shí)候睜一只眼閉一只眼；孩子耍賴，非要再玩一會(huì)，而父母不想把事情鬧僵；工作太忙了，就想著等以后再嚴(yán)格一點(diǎn)……各種大大小小的情況，都成為了培養(yǎng)孩子這個(gè)好習(xí)慣的絆腳石。

曾有位媽媽就在微博上求助，說(shuō)自己跟孩子說(shuō)好了，每天可以玩兒到8點(diǎn)半，然后去洗漱，回來(lái)媽媽給講故事，講到9點(diǎn)睡覺(jué)。

一般情況下，媽媽8點(diǎn)鐘左右提醒的時(shí)候，就可以主動(dòng)去洗漱了。但是有一段時(shí)間孩子去了奶奶家，再回家就懶散了，非要多玩一會(huì)，洗漱也磨磨蹭蹭不積極。媽媽為了立規(guī)矩，跟孩子說(shuō)9點(diǎn)必須睡覺(jué)，今天沒(méi)有故事聽(tīng)。

孩子一聽(tīng)，哪里肯，就一直磨媽媽要聽(tīng)故事。不給講，就不讓媽媽睡覺(jué)。眼看著快十點(diǎn)，媽媽還是拗不過(guò)孩子，**終還是給講了一個(gè)故事。但是孩子好像破例之后越來(lái)越囂張，不守約定的時(shí)候越來(lái)越多。

這不奇怪，因?yàn)樨潏D安逸是人的天性，如果孩子感受到這個(gè)計(jì)劃是自己可以控制的，或者是父母看心情而隨意改變的，那計(jì)劃的**性和公平性在孩子心里就會(huì)喪失殆盡?？此撇惶珖?yán)重的小漏洞，都會(huì)讓孩子的執(zhí)行力大幅下降。

所以父母要做的，不僅是言傳身教，監(jiān)督幫忙，必要的時(shí)候，也需要拿出一點(diǎn)點(diǎn)的狠心來(lái)，抵制孩子的試探，陪孩子一起堅(jiān)定的把計(jì)劃執(zhí)行下去。

人們常說(shuō)，一個(gè)班級(jí)，孩子之間的競(jìng)爭(zhēng)，歸根到底，是家長(zhǎng)綜合素質(zhì)和付出心力的競(jìng)爭(zhēng)。父母如果希望孩子成績(jī)更理想，做事更高效，**該關(guān)注的就是孩子們的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。父母越早糾正，效果越好，越不重視，到后期也**容易因此操心。