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學(xué)生學(xué)習(xí)和其他很多事情一樣都需要集中力量專心思考，學(xué)習(xí)是一件很累的事。20-30分鐘后，大腦開始游走。具體來說，這是一種不充分的感覺，是對(duì)新奇刺激的強(qiáng)烈渴望。世界上吸引人的事情是尋找這種激勵(lì)——查看電子郵件或?yàn)g覽的朋友，你就像一個(gè)渴望與人交談的淘金者。

要成為一名品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)，我們需要與那種感覺做斗爭(zhēng)并繼續(xù)堅(jiān)持。我把這種能力稱為長(zhǎng)時(shí)間集中注意力的能力。剛才提到的學(xué)生在這方面可能缺乏“肌肉”。即使在她產(chǎn)生了抵抗之后，她也沒有接受過提高注意力的訓(xùn)練。所以她總是很出色。她在精神馬拉松比賽中落在了離終點(diǎn)線很遠(yuǎn)的地方。

找到提高學(xué)習(xí)效率的佳時(shí)間，人們被分為“貓頭鷹”和“白靈魂鳥”兩類。例如，巴爾扎克經(jīng)常通宵工作。莫扎特晚上寫了著名的歌劇《唐璜》。門捷列夫和其他科學(xué)家也在夜間工作。相比之下，拿破侖在凌晨3:14開始了一天的工作。

因?yàn)樵谠绯?，大腦不受睡前學(xué)習(xí)材料的干擾，也不再受新學(xué)習(xí)的干擾。每天睡前，一天研究的主要內(nèi)容就像電影一樣大腦傳遞，這對(duì)鞏固記憶非常有益。晚上的材料，第二天早上再記住，效果會(huì)更好。

工作與娛樂，學(xué)習(xí)與休息，　與努力或單調(diào)的工作，相互結(jié)合，科學(xué)搭配，提高注意力和學(xué)習(xí)效率。

提高責(zé)任心和感恩意識(shí).讓孩子們明白學(xué)習(xí)是為了他們自己，所以他們必須有責(zé)任感，做自己的事情。一個(gè)家庭撫養(yǎng)一個(gè)孩子，花費(fèi)了大量的金錢、精力和精力。從經(jīng)濟(jì)上講，培養(yǎng)一個(gè)大學(xué)生從童年到成年需要幾十萬元。家庭和社會(huì)也付出了很多，所以他們必須有一種感恩的感覺。此外，一些殘疾人，或重病，甚至是終末期病人仍在努力工作。我們應(yīng)該珍惜和感激。讓責(zé)任感和感激成為動(dòng)力，也就是學(xué)習(xí)的欲望。有了動(dòng)力，我們就能專注于學(xué)習(xí)。