注意力學(xué)習(xí)的好處
1、抄書。將你喜歡的好文章抄到摘抄本上。剛抄時，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個，依次增加，當(dāng)你平均每次能看（記?。┘s十五個時，你的注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯了。
2、快速計算。隨機(jī)出兩組五位數(shù)作為加數(shù)寫在一張紙的上端，將相加的得數(shù)寫在兩組加數(shù)的下面（進(jìn)位到十萬位的數(shù)舍掉）；再計算得數(shù)與第二個加數(shù)的和，把得數(shù)寫在前一個和的下面，依次循環(huán)相加，越快越準(zhǔn)越好。用一張A4的紙，大約可以計算20組。訓(xùn)練有素的成年人可以在1分鐘之內(nèi)完成，小學(xué)生通過訓(xùn)練可以在1分30秒完成，低年級的同學(xué)應(yīng)該可以爭取在2分鐘以內(nèi)完成。每天一次，每次一張紙（約20組）。這項訓(xùn)練需要高度集中注意力，相當(dāng)于1-2分鐘內(nèi)完成約100次加法，強度還是比較大的，長期堅持能有效提高學(xué)生注意力的專注性。另外，我們知道，加法是一切數(shù)學(xué)運算的基礎(chǔ)，加法速度的提高對學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)也同樣大有好處，即使是高年級學(xué)生同樣可以運用此法，并從中得益。
注意力學(xué)習(xí)技巧
1、首先，選下所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，或你要對其進(jìn)行背誦的對象，然后閉上眼睛，用最快的速度在大腦中形成對其的一個整體和印象，這個印象越清晰，則表明目前你大腦的學(xué)習(xí)狀態(tài)越好。
2、放松大腦，不要刻意去控制你的意識，然后看一看你腦海中出現(xiàn)什么樣的圖象，如果圖象比較清晰，不論其內(nèi)容如何，都能說明你的大腦處在學(xué)習(xí)狀態(tài)，即你能比較順利地進(jìn)行學(xué)習(xí)和應(yīng)用知識。否則正好相反。
學(xué)習(xí)狀態(tài)不是等來的，你不能一味地等下去，什么時候?qū)W習(xí)狀態(tài)來了，什么時候才進(jìn)行學(xué)習(xí)。如果那樣的話，學(xué)習(xí)就等于荒廢了。我們可以通過各種途徑使自己的大腦進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，其中有的可能需要很長時間，比如大量的閱讀和演算，但這種方法的作用是持久的。經(jīng)過大量閱讀之后，大腦對文字就變得敏感，這樣就進(jìn)入了語言文字學(xué)習(xí)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)，又會進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)狀態(tài)的質(zhì)量，于是就形成了一個良性循環(huán)，而且這種循環(huán)是比較穩(wěn)定的。還有一些途徑可以使大腦迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，但這些方法一般只對特定的對象有作用，而且一般作用時間比較短，當(dāng)學(xué)習(xí)任務(wù)完成尚未完成時就可能已經(jīng)結(jié)束。
注意力學(xué)習(xí)方法
第一、生活方式、學(xué)習(xí)方法不正確，第二、沒有堅強的毅力。在這里面毅力是第一重要的，學(xué)習(xí)方法是第二重要的。在現(xiàn)實生活中，全中國仍有70％以上的占第一的學(xué)生雖然占了第一，但他們并不是毅力最強的，或者說學(xué)習(xí)方法生活方式不是最好的。他們也許今天是第一，明天就不是了。也就是說，你如果按占第一的方法去學(xué)習(xí)、去鍛煉，一般都會超過現(xiàn)有的第一。 輝煌的第一是不是要經(jīng)過艱苦的努力才能得到呢？說它艱苦是因為“培養(yǎng)堅強的毅力”是世上最艱苦的工作，只有你具有了堅強的毅力才可能成為第一，當(dāng)然正確的生活方式和學(xué)習(xí)方法也是特別重要的。在這里什么是堅強的毅力呢，只要你能按下面幾點要求去做，而且每天都做記錄，持之以恒，每天都不間斷地堅持一個學(xué)期、一年、三年，那么你的毅力就足以達(dá)到占第一的要求了。在這項鍛煉中就怕你中間有間斷，風(fēng)雨、心情、疾病、家務(wù)等等都不是你中斷鍛煉的理由。你要記住，學(xué)好學(xué)業(yè)是你學(xué)生生活中最重要的，沒有什么工作的重要性會超過它。
注意力學(xué)習(xí)選擇機(jī)構(gòu)的注意事項
如何提高兒童的注意力水平
導(dǎo)致兒童注意力不集中的原因我們找到了，那么應(yīng)該怎么有效地幫助兒童提高注意力水平呢？
1．正確的引導(dǎo)孩子。最初孩子可能還不會精力集中的做事情，他不知道身邊的工具該怎樣使用，東戳戳、西戳戳，就是沒法安下心來做一件事情。這時候就需要成人的正確引導(dǎo)了，你可以跟孩子一起玩，用“你看，這里有一個洞呢！”“我發(fā)現(xiàn)這些積木可以建一座樓房”“你能幫我找到綠色的紙牌嗎？”……之類的引導(dǎo)語很自然的將孩子帶入到活動中去。剛開始成人跟孩子一起玩，當(dāng)孩子能夠自己進(jìn)行活動的時候成人馬上悄悄撤出來，給孩子獨立的活動時間與空間。久而久之孩子的注意力就培養(yǎng)起來了。
2．在孩子投入地活動時不打擾他。前面已經(jīng)分析過成人過多的干涉會造成孩子注意力不集中，所以想要培養(yǎng)孩子的注意力，就千萬不要在孩子投入的玩耍的時候逞能或獻(xiàn)殷勤：看到孩子笨拙的動作，時不時給他指點指點；一會兒又過去噓寒問暖……這些行為只會導(dǎo)致孩子注意力分散。
3．給孩子提的要求不能太高或太低，而且語言要簡單明了，孩子能理解并記住。一次提的要求不要過多。
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