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注意力學(xué)習(xí)的好處

1、快速計(jì)算。隨機(jī)出兩組五位數(shù)作為加數(shù)寫(xiě)在一張紙的上端，將相加的得數(shù)寫(xiě)在兩組加數(shù)的下面（進(jìn)位到十萬(wàn)位的數(shù)舍掉）；再計(jì)算得數(shù)與第二個(gè)加數(shù)的和，把得數(shù)寫(xiě)在前一個(gè)和的下面，依次循環(huán)相加，越快越準(zhǔn)越好。用一張A4的紙，大約可以計(jì)算20組。訓(xùn)練有素的成年人可以在1分鐘之內(nèi)完成，小學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練可以在1分30秒完成，低年級(jí)的同學(xué)應(yīng)該可以爭(zhēng)取在2分鐘以?xún)?nèi)完成。每天一次，每次一張紙（約20組）。這項(xiàng)訓(xùn)練需要高度集中注意力，相當(dāng)于1-2分鐘內(nèi)完成約100次加法，強(qiáng)度還是比較大的，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效提高學(xué)生注意力的專(zhuān)注性。另外，我們知道，加法是一切數(shù)學(xué)運(yùn)算的基礎(chǔ)，加法速度的提高對(duì)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)也同樣大有好處，即使是高年級(jí)學(xué)生同樣可以運(yùn)用此法，并從中得益。
2、復(fù)述數(shù)字。讓別人出一組數(shù)字，如5473869，你來(lái)重復(fù)它，從七位數(shù)字開(kāi)始，當(dāng)感覺(jué)容易對(duì)付了，便升到八位，再升到九位，當(dāng)升到十二位，便不要再升了，每天只能升位一次。這個(gè)游戲每天“玩”10分鐘左右，共玩一個(gè)月左右。
3、學(xué)播音。電視播送新聞時(shí)，電視說(shuō)一句，你學(xué)一句，嘴上學(xué)上句時(shí)，耳朵要注意下句，每天5分鐘，連續(xù)一月，到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯(cuò)5個(gè)字時(shí)，你的注意力的專(zhuān)注性就達(dá)到良好了。

注意力學(xué)習(xí)技巧

例如想使大腦進(jìn)入物理的學(xué)習(xí)狀態(tài)，應(yīng)該按如下步驟進(jìn)行：
a）把非物理的東西拋之腦后；
b）把已有的物理知識(shí)閃電般的在大腦中過(guò)一下；
c）用“物理化”的大腦描述一下所要研究的問(wèn)題；
d）解決已轉(zhuǎn)化成物理信息的問(wèn)題。完畢。說(shuō)得高等一些就是應(yīng)該把所要解決的問(wèn)題的所有相關(guān)信息都在你的意識(shí)中表現(xiàn)出來(lái)，需要用什么信息就可以立即執(zhí)行。這也就不難理解為什么這種狀態(tài)很難長(zhǎng)久保持了，因?yàn)槿四X的能力是有限的，它很難在任何時(shí)候都能夠完整的準(zhǔn)確的使所有的東西都處在一個(gè)活躍的位置上。
必須明白一點(diǎn)：短暫的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)，是說(shuō)學(xué)習(xí)，而不是說(shuō)考試的益處不大，甚至可以認(rèn)為是毫無(wú)意義的，學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，我們雖然不能奢望自己時(shí)刻保持特殊的狀態(tài)，但至少我們應(yīng)該持續(xù)的保持一種穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)，在這種看似普通的狀態(tài)之下，學(xué)的東西才更牢固，這樣，在關(guān)鍵時(shí)刻，比如高考，突然調(diào)整狀態(tài)，使大腦處于最佳狀態(tài)，那么你的能力就肯定會(huì)至少不比正常差的發(fā)揮出來(lái)。

注意力學(xué)習(xí)方法

第一、生活方式、學(xué)習(xí)方法不正確，第二、沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的毅力。在這里面毅力是第一重要的，學(xué)習(xí)方法是第二重要的。在現(xiàn)實(shí)生活中，全中國(guó)仍有70％以上的占第一的學(xué)生雖然占了第一，但他們并不是毅力最強(qiáng)的，或者說(shuō)學(xué)習(xí)方法生活方式不是最好的。他們也許今天是第一，明天就不是了。也就是說(shuō)，你如果按占第一的方法去學(xué)習(xí)、去鍛煉，一般都會(huì)超過(guò)現(xiàn)有的第一。 輝煌的第一是不是要經(jīng)過(guò)艱苦的努力才能得到呢？說(shuō)它艱苦是因?yàn)椤芭囵B(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力”是世上最艱苦的工作，只有你具有了堅(jiān)強(qiáng)的毅力才可能成為第一，當(dāng)然正確的生活方式和學(xué)習(xí)方法也是特別重要的。在這里什么是堅(jiān)強(qiáng)的毅力呢，只要你能按下面幾點(diǎn)要求去做，而且每天都做記錄，持之以恒，每天都不間斷地堅(jiān)持一個(gè)學(xué)期、一年、三年，那么你的毅力就足以達(dá)到占第一的要求了。在這項(xiàng)鍛煉中就怕你中間有間斷，風(fēng)雨、心情、疾病、家務(wù)等等都不是你中斷鍛煉的理由。你要記住，學(xué)好學(xué)業(yè)是你學(xué)生生活中最重要的，沒(méi)有什么工作的重要性會(huì)超過(guò)它。

注意力學(xué)習(xí)選擇機(jī)構(gòu)的注意事項(xiàng)

營(yíng)造安靜、簡(jiǎn)單的環(huán)境
幼兒注意穩(wěn)定性差,容易因新異刺激而轉(zhuǎn)移,這是學(xué)前期幼兒的普遍特點(diǎn).因此,父母應(yīng)根據(jù)這一特點(diǎn),排除各種可能分散孩子注意的因素,為孩子創(chuàng)造安靜、簡(jiǎn)樸的物質(zhì)環(huán)境. 例如,孩子玩安靜游戲或看圖書(shū)的地方應(yīng)遠(yuǎn)離過(guò)道,避免他人的來(lái)回走動(dòng)影響孩子的活動(dòng);墻面布置不應(yīng)過(guò)于花哨;電視、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也應(yīng)擺放在較遠(yuǎn)的位置. 父母還應(yīng)注意調(diào)整自己的言行舉止,適時(shí)地對(duì)孩子提出適當(dāng)?shù)囊?與孩子形成良好的互動(dòng)模式. 例如,當(dāng)孩子全神貫注地做某件事時(shí),成人不應(yīng)隨意地去打擾孩子.我們經(jīng)常會(huì)看到,孩子正聚精會(huì)神地玩著插塑或搭積木,爸爸走過(guò)來(lái)問(wèn)一問(wèn)吃飽了嗎,一會(huì)兒,奶奶又走過(guò)來(lái)讓孩子去喝果汁,又一會(huì)兒,媽媽又叫他幫忙去拿樣?xùn)|西.孩子短短幾分鐘的活動(dòng)被大人們打斷數(shù)次,時(shí)間一長(zhǎng),自然無(wú)法集中注意力.所以在孩子專(zhuān)心做事時(shí),家長(zhǎng)最好也坐下來(lái)做些安靜的活動(dòng),切忌在旁邊走來(lái)走去,打擾孩子.