蘭州演講口才培訓班哪家比較好

方法，練心。

練心是重要的，大部分人對自己都不夠自信，在面對演講的時候，會首先關注自己不擅長的地方，很少人會自我激勵，發(fā)掘自己的優(yōu)勢。練心，根據(jù)思恩教育課程我讓她對自己進行自我暗示、自我催眠，至少兩次，早上起床及晚上睡覺前，找一個自己喜歡的偶像或對標的人物，找到自己與這個偶像的相同之處（特指“優(yōu)勢”）或把自己想象成這位偶像。

這樣自我暗示多了，自信心會越來越強，大多數(shù)時候，臺下的聽眾在你的專業(yè)領域內是不如你專業(yè)的，這是你的真正實力，你無需過多擔心。其實，這是心理學上潛意識的力量，運用潛意識能讓一個人的內心變得強大。如果你經常自我激勵，你的自信會增強，如果你經常情緒低落、自我否定，就真的會越來越自卑。

1、朗讀朗誦。-

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!-

2、對著鏡子訓練。-

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。-

3、自我錄音攝像。-

如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。-

4、嘗試躺下來朗讀。-

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!-