記憶力的方法

多聽音樂(lè)幫助記憶 保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù)，對(duì)一些樂(lè)曲進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂(lè)章，能夠消除大腦的緊張，使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。他讓學(xué)生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂(lè)，并且放松全身的肌肉，合著音樂(lè)的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習(xí)結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂(lè)，讓大腦從記憶活動(dòng)中恢復(fù)過(guò)來(lái)。很多試驗(yàn)過(guò)這種方法的學(xué)生都覺(jué)得記憶效果很好。

注意力學(xué)習(xí)的注意

通常，注意力將我們的精神活動(dòng)導(dǎo)向某個(gè)事物，有選擇地接受某些信息，抑制其他活動(dòng)和其他信息，并將所有的精神能量集中在我們所指的事物上。因此，良好的關(guān)注將提高我們的工作和學(xué)習(xí)效率。注意障礙主要表現(xiàn)為無(wú)法將心理活動(dòng)導(dǎo)向某一特定事物，或無(wú)法將全部精力集中在這一事物上，而無(wú)法抑制對(duì)無(wú)關(guān)事物的注意。這種情況的原因很復(fù)雜，許多嚴(yán)重的心理障礙會(huì)導(dǎo)致注意力障礙。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，這主要是由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重和心理壓力過(guò)大，造成高度緊張和焦慮，導(dǎo)致無(wú)法集中精力的障礙。此外，睡眠不足，大腦不能充分休息，也可能出現(xiàn)分心的情況。

注意力學(xué)習(xí)的辦法

1.獎(jiǎng)懲措施。積極的鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)與適當(dāng)?shù)膽土P相結(jié)合。精神、物質(zhì)要適度及時(shí)調(diào)整?？梢允褂孟笳餍元?jiǎng)勵(lì)法，但應(yīng)充分利用直接肯定、鼓勵(lì)和贊揚(yáng)。應(yīng)特別注意將時(shí)間改為數(shù)量，即要求兒童在一定時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的數(shù)量，質(zhì)量，以獲得獎(jiǎng)勵(lì)。而不是獎(jiǎng)勵(lì)他們學(xué)習(xí)了多久的孩子。

2.用鐘表“計(jì)時(shí)法”和“延時(shí)法”來(lái)鍛煉孩子的注意力。

3.對(duì)于不能坐下來(lái)的孩子，我們可以用“計(jì)數(shù)法”、“塑像法”、“星圖法”、“飛行法”來(lái)訓(xùn)練他們的堅(jiān)持和專注。

學(xué)習(xí)注意力的培養(yǎng)

熟練提問(wèn)，引起學(xué)生的注意。

在教學(xué)中，我們的老師不僅應(yīng)該問(wèn)學(xué)生問(wèn)題，而且還應(yīng)該激勵(lì)學(xué)生使用他們的大腦來(lái)大膽懷疑他們學(xué)到了什么。為了引起學(xué)生的注意，鼓勵(lì)他們認(rèn)真聽講，教師應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)有益的提問(wèn)，讓學(xué)生自己的思維活動(dòng)提出問(wèn)題，大膽提出問(wèn)題，探索和解決問(wèn)題，積極獲取知識(shí)。只有這樣才能更好地提高學(xué)習(xí)的效率。

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