分娩知識，孕媽媽要增加產(chǎn)力 分娩當(dāng)天這么吃就對了！
分類：孕中系列系列日期：2017-08-30
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內(nèi)容簡介：分娩的過程會耗費產(chǎn)婦大量的體力，所以產(chǎn)婦需要補充大量的能量，但是一次又不能吃得太多，孕媽媽要增加產(chǎn)力，分娩當(dāng)天這么吃就對了！
孕媽媽分娩這一天是相當(dāng)忙亂的，當(dāng)孕媽媽的身體發(fā)出即將分娩的警報時，如果準(zhǔn)備不充分的話，家里可能會亂成一團，既要擔(dān)心寶寶能否順利降生，還要忙著照顧臨產(chǎn)的媽媽。所以說在準(zhǔn)媽媽孕晚期的時候就要把入院的一應(yīng)事物安排妥當(dāng)。其中一項重要的事情就是安排好媽媽臨產(chǎn)當(dāng)天的飲食，合理的飲食能夠幫助媽媽增加產(chǎn)力，有助順產(chǎn)。
從開始出現(xiàn)宮縮直至宮口開全（10厘米），初產(chǎn)婦約需11-12小時，經(jīng)產(chǎn)婦約需6-8小時。很多媽媽認為分娩前后不用吃東西，其實這是不對的。尤其是在第一產(chǎn)程，家屬應(yīng)該鼓勵媽媽適當(dāng)進食。由于宮縮會引起陣痛，會影響媽媽的正常進食。在這整個過程中媽媽需要消耗大量的體力，在這個階段，媽媽無論怎樣都要多補充能量，保存好體力，才好與寶寶順利見面。
這個階段適合吃包子、稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次吃一點，不要吃太多，少食多餐。
從宮口開全到胎兒娩出，平均需要一兩小時時間。這個產(chǎn)程，子宮收縮頻繁，強烈的子宮收縮有時候回壓迫到媽媽的尾部，引起惡心嘔吐，加上到了胎兒娩出的階段，需要消耗媽媽更多的體力了。
準(zhǔn)媽媽可以盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物。而巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力的最好食品，能夠被準(zhǔn)媽媽的身體最快速度地吸收，幫助胎寶寶順利娩出。
始自胎兒娩出直至胎盤娩出。胎兒娩出后，在1-2次宮縮后胎盤開始剝離。通常在30分鐘內(nèi)胎盤會完整的娩出，如胎兒娩出后45-60分鐘胎盤仍未娩出，則需醫(yī)務(wù)人員幫助剝離。
這個階段時間比較短，一般情況下都不勉強準(zhǔn)媽媽進食。如果產(chǎn)程延期，可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。生產(chǎn)完畢，可能也會有護士及時幫忙沖紅糖水幫助你補充體力的。
溫馨提示：孕媽媽一定要做好分娩前的準(zhǔn)備。在預(yù)產(chǎn)期前2周，需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。臨產(chǎn)前，要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅定信心，相信自己能在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會安全、順利地分娩。
如果大家還有什么想要了解的問題可以訪問婦幼課堂網(wǎng)站：www.jbaobao.com，婦幼課堂育兒網(wǎng)提供專業(yè)的育兒知識，還有更多廣大媽媽育兒經(jīng)驗分享，是一個媽媽們交流分享的社區(qū)哦。
第一產(chǎn)程
從開始出現(xiàn)宮縮直至宮口開全（10厘米），初產(chǎn)婦約需11-12小時，經(jīng)產(chǎn)婦約需6-8小時。很多媽媽認為分娩前后不用吃東西，其實這是不對的。尤其是在第一產(chǎn)程，家屬應(yīng)該鼓勵媽媽適當(dāng)進食。由于宮縮會引起陣痛，會影響媽媽的正常進食。在這整個過程中媽媽需要消耗大量的體力，在這個階段，媽媽無論怎樣都要多補充能量，保存好體力，才好與寶寶順利見面。
飲食建議
這個階段適合吃包子、稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次吃一點，不要吃太多，少食多餐。
第二產(chǎn)程
從宮口開全到胎兒娩出，平均需要一兩小時時間。這個產(chǎn)程，子宮收縮頻繁，強烈的子宮收縮有時候回壓迫到媽媽的尾部，引起惡心嘔吐，加上到了胎兒娩出的階段，需要消耗媽媽更多的體力了。
飲食建議
準(zhǔn)媽媽可以盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物。而巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力的最好食品，能夠被準(zhǔn)媽媽的身體最快速度地吸收，幫助胎寶寶順利娩出。
第三產(chǎn)程
始自胎兒娩出直至胎盤娩出。胎兒娩出后，在1-2次宮縮后胎盤開始剝離。通常在30分鐘內(nèi)胎盤會完整的娩出，如胎兒娩出后45-60分鐘胎盤仍未娩出，則需醫(yī)務(wù)人員幫助剝離。
飲食建議
這個階段時間比較短，一般情況下都不勉強準(zhǔn)媽媽進食。如果產(chǎn)程延期，可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。生產(chǎn)完畢，可能也會有護士及時幫忙沖紅糖水幫助你補充體力的。
溫馨提示：孕媽媽一定要做好分娩前的準(zhǔn)備。在預(yù)產(chǎn)期前2周，需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。臨產(chǎn)前，要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅定信心，相信自己能在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會安全、順利地分娩。
如果大家還有什么想要了解的問題可以訪問婦幼課堂網(wǎng)站：www.jbaobao.com，婦幼課堂育兒網(wǎng)提供專業(yè)的育兒知識，還有更多廣大媽媽育兒經(jīng)驗分享，是一個媽媽們交流分享的社區(qū)哦。
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