戒煙酒，少辛辣。然后什么都別想。別緊張，開心正常的過日子。盡量減輕心理負擔。當什么事都沒有，就OK了。保證你有個白胖孩子。

正保婦幼課堂產(chǎn)中課程》》

當初我也對準爸爸該做什么很疑惑，有專家解惑很重要，其他一些關(guān)于懷孕的內(nèi)容也可以去學一下專業(yè)的產(chǎn)中課程等。

煙和酒就要停了，作息時間正常，心情保持開朗，不過遇到什么煩心事都要暫且放一邊，每天抽點時間鍛煉一下身體。開始收集一些嬰兒用品，比如床，因為新家具都會有很重的油漆味道，所以早點買好放著通通風，到時用的時候就可以安心了，最重要的是要感激媽媽哦，呵呵。