新媽產(chǎn)后風(fēng)濕大多數(shù)都是由于月子護(hù)理不當(dāng)感染風(fēng)寒而引起的，因此新媽媽在產(chǎn)后不但要照顧好寶寶，也要照顧好自己的身體，避免產(chǎn)后風(fēng)濕病，那么新媽如何避免產(chǎn)后風(fēng)濕呢？產(chǎn)后患風(fēng)濕的原因是什么呢？新媽產(chǎn)后風(fēng)濕中醫(yī)怎么治療呢？

中醫(yī)說(shuō)“胎前一盆火，產(chǎn)后一池冰?！眲偵a(chǎn)后，產(chǎn)婦真氣大傷，氣血不足，百脈空虛，表衛(wèi)不固，加之剛分娩后毛竅開張，出汗多，濕邪易于聚集。稍有不慎，風(fēng)、寒、濕三邪很容易客于經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、肌肉，使經(jīng)脈痹阻、氣血不暢，瘀滯作痛。產(chǎn)婦受了風(fēng)寒，不僅會(huì)引起感冒、發(fā)燒、甚至肺炎，而且還可導(dǎo)致肢體關(guān)節(jié)酸痛、麻木重著，甚則關(guān)節(jié)腫脹等癥。還有的還會(huì)留下產(chǎn)后風(fēng)濕，反復(fù)發(fā)作且不易治愈。

新媽媽易得產(chǎn)后風(fēng)濕的原因

新媽媽生產(chǎn)后，大汗淋漓未及時(shí)去汗，同時(shí)又沒有及時(shí)保暖，從而使風(fēng)寒等有機(jī)會(huì)趁虛而入。

如果居住環(huán)境有限，產(chǎn)婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。

產(chǎn)婦修養(yǎng)時(shí)期，門窗關(guān)不嚴(yán)使產(chǎn)婦受風(fēng)也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕病。

新媽媽生產(chǎn)后，得不到充分的休息而過(guò)度操勞所致。

新媽媽產(chǎn)后子宮受傷出血過(guò)多，導(dǎo)致血脈空虛、元?dú)獯髠?、?jīng)絡(luò)、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會(huì)使肌肉、關(guān)節(jié)疼痛酸困沉重、怕風(fēng)怕冷，從而導(dǎo)致此病。

新媽產(chǎn)后風(fēng)濕中醫(yī)怎么治？

中醫(yī)針灸療法可以治療產(chǎn)后風(fēng)濕。在中醫(yī)發(fā)展的過(guò)程中，針灸治療風(fēng)濕性疾病，已有上千年的歷史。在我們國(guó)家最古老的醫(yī)書中就有針灸治痹的記載。

針灸治療痹病是根據(jù)疾病的具體情況，采用不同的針具、艾灸和現(xiàn)代的光、電、磁、藥物等刺激源對(duì)一定腦穴的刺激，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳輸傳導(dǎo)作用，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)整臟腑氣血的功能，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的抗病能力，從而達(dá)到“扶正祛邪”、防治疾病的目的。

中醫(yī)中藥浴法可以進(jìn)行產(chǎn)后風(fēng)濕的治療。中藥水浴是根據(jù)中醫(yī)辨證論治的原則，依據(jù)疾病治療的需要，選配一定的中藥制成水煎液，趁熱進(jìn)行全身熏洗、沐浴，來(lái)治療疾病的一種外治療法。中藥水浴療法集藥物療法和水浴療法于一體，通過(guò)本身的機(jī)械刺激作用和溫?zé)嶙饔靡约八幬镒饔枚l(fā)揮治療效應(yīng)。

為了避免產(chǎn)后風(fēng)濕，產(chǎn)婦特別要注意頭部保暖。全身穿著宜舒適、柔軟，床鋪不要放在風(fēng)口。少用冷水洗臉，更不能洗冷水澡。同時(shí)，盡量不吃生冷食物，以免寒涼傷胃，引起胃痛或腹痛。另外，室內(nèi)也要適當(dāng)通風(fēng)透光，以便有足夠新鮮空氣進(jìn)入。

新媽媽如何避免產(chǎn)后風(fēng)濕？

預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕要做好以下幾點(diǎn)調(diào)護(hù)：

1、避免產(chǎn)后風(fēng)濕要飲食恰當(dāng)

新媽媽飲食要特別注意營(yíng)養(yǎng)均衡和合理搭配。葷素搭配，粗細(xì)糧搭配，吃富含高蛋白、低脂肪的食物，搭配蔬菜和水果，還要適當(dāng)喝一些較清淡的湯，如銀耳湯、山藥湯等以補(bǔ)充產(chǎn)奶消耗的水分。提醒媽媽們辛辣生冷這些刺激性大的食物對(duì)新媽媽產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害，所以盡量少吃，而夏季可食用一些溫?zé)嵝缘乃缙咸?、龍眼、櫻桃等，避免食用冰?zhèn)的水果，冬天食用水果要把水果切塊，用開水過(guò)一下，防止太涼。

2、避免產(chǎn)后風(fēng)濕要調(diào)整環(huán)境

新媽媽的起居室應(yīng)該陽(yáng)光充足、空氣新鮮、室內(nèi)溫度適宜。首先要選擇向陽(yáng)的房間，因?yàn)樽≡诔睗耜幚涞沫h(huán)境里會(huì)給新媽媽的身體帶來(lái)很大的傷害。其次，房間要注意衛(wèi)生，即使在冬季也要適時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風(fēng)吹到。再次要調(diào)節(jié)適宜的室內(nèi)溫度，北方可用暖氣，南方可用空調(diào)，如果夏季房間悶熱，可以把電扇對(duì)著墻壁反方向吹，讓風(fēng)反彈回來(lái)，使室內(nèi)空氣流通，但不要直接吹到新媽媽和寶寶身上。

3、避免產(chǎn)后風(fēng)濕禁忌洗澡水涼

夏天，如果貪圖涼爽，新媽媽用涼水洗澡會(huì)讓本來(lái)就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，很容易關(guān)節(jié)疼痛得產(chǎn)后風(fēng)濕病。而頭發(fā)沒干，就立即睡覺，也是引起產(chǎn)后風(fēng)濕的主要途徑。

4、避免產(chǎn)后風(fēng)濕要避免過(guò)早勞累

新媽媽生產(chǎn)后，身體需要好好地休養(yǎng)才能恢復(fù)正常水平，如果過(guò)早地工作甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。

5、避免產(chǎn)后風(fēng)濕要休息

新媽媽分娩后最好休息24小時(shí)，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再適當(dāng)活動(dòng)；月子里，禁止從事重體力勞動(dòng)，尤其是如久蹲或搬重物等過(guò)度增加腹壓的活動(dòng)。

6、避免產(chǎn)后風(fēng)濕要注意保暖

受涼是引起產(chǎn)后風(fēng)濕的一個(gè)原因，所以一定要注意保暖。生完寶寶雖然比較容易出汗，但應(yīng)該自然降溫，切忌吹風(fēng)除熱；室內(nèi)溫度冬季最好保持在18℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右；氣溫變化要注意添減衣服，而衣服被汗?jié)窳艘院?，要及時(shí)更換；晚上也要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

正確的護(hù)理方法可以有效預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕，看了本文的介紹后，至于哪些行為能預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕，哪些會(huì)引起或者加重產(chǎn)后風(fēng)濕的病情，相信媽媽們心里有數(shù)。為了未來(lái)的美滿生活和身體健康，媽媽們一定要在日常生活中注意護(hù)理，才能遠(yuǎn)離產(chǎn)后風(fēng)濕哦。

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