產(chǎn)后恢復(fù)，孕期胸部變大產(chǎn)后像個(gè)面袋子 你應(yīng)該這樣做！
分類：產(chǎn)后系列系列日期：2017-07-25
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內(nèi)容簡(jiǎn)介：有些孕媽媽在孕期胸部會(huì)變大，產(chǎn)后又因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)，胸部變得很大，但是斷奶后，胸部就像一個(gè)面袋子，這個(gè)時(shí)候該怎么做呢？
對(duì)于產(chǎn)后胸大胸小的問題，大家一直爭(zhēng)論不休。有寶媽以自身為例，感覺自從懷孕后胸部“暴漲”。但也有寶媽吐槽，哺乳結(jié)束后胸部嚴(yán)重“縮水”，而且來下垂像個(gè)袋子。那么，產(chǎn)后我們的胸部究竟會(huì)有什么樣的變化呢？
懷孕后特別是產(chǎn)后，胸部罩杯一升再升，不少媽媽為此高興不已。但是，大家先別高興得太早，胸部暴漲有原因，是暫時(shí)性的。
要知道，咱們?nèi)榉堪l(fā)育主要有2個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)是青春期，另一個(gè)就是孕期。懷孕以后，體內(nèi)孕激素的變化很大，乳腺會(huì)隨之第二次發(fā)育。這也就是說從有喜開始，胸部經(jīng)過了充分發(fā)育，所以我們會(huì)覺得乳腺特別脹，覺得自己變豐滿。
至于產(chǎn)后胸部暴漲，主要有3種情況：
先，產(chǎn)后我們的胸部會(huì)不斷制造奶水。在奶水充盈時(shí)，胸部也就看著很大啦~反之，在奶水排空時(shí)，胸部尺寸會(huì)小不少。奶水充沛的媽媽，哺乳期乳房發(fā)小的變化會(huì)越明顯。
即便你沒有哺乳計(jì)劃，胸部也不會(huì)一下縮水，乳腺還是會(huì)自然分泌奶水。待真正不再哺乳退奶后，胸部罩杯肯定跟著變。
其次，如果你遵循傳統(tǒng)坐月子那一套，吃的非常豐富，那么變胖很容易。全身脂肪多了不少，胸部也是這樣。
胸部的構(gòu)成主要是乳腺、纖維組織和脂肪，理論上來講脂肪是影響罩杯的唯一原因。脂肪多了，胸部罩杯自然up。
一些寶媽面對(duì)胸部大縮水，很難接受。其實(shí)，感覺胸部變小是因?yàn)楫a(chǎn)后乳房老化及下垂造成。一般，這2種狀況發(fā)生幾率最大：
1.孕期增重較多，胸部相對(duì)長(zhǎng)了不少。此類媽媽如果不正值妙齡，恢復(fù)能力和皮膚彈性變差，等到產(chǎn)后瘦身，容易出現(xiàn)下垂，胸部看上去就變小了。
2.一些寶媽產(chǎn)后急于瘦身，短時(shí)間迅速達(dá)到目的；胸部罩杯升太多，如果很快縮水，容易導(dǎo)致皮膚松弛，老化、下垂分分鐘找上門。
這里也提醒大家，產(chǎn)后瘦身千萬(wàn)不討急于求成，否則很可能讓胸部不僅縮小還下垂。
事實(shí)上，從理論上來講，產(chǎn)后我們的胸部既不會(huì)變大，也不會(huì)變小。至今，尚未有醫(yī)學(xué)報(bào)告可以證明，生產(chǎn)前后和胸部罩杯大小變換有確定的聯(lián)系。不過，還有一種說法，認(rèn)為原先罩杯較大者，產(chǎn)后縮小的可能性要高些；而原先罩杯較小者，產(chǎn)后暴漲可能性反而較高。
那么，問題來了，如何呵護(hù)我們的胸部，保持健美挺拔呢？
對(duì)于我們來說，母乳喂養(yǎng)也很有好處，比如對(duì)胸部健康。如果產(chǎn)后不進(jìn)行哺乳，使得分泌的奶水回奶，這對(duì)胸部不利，往往會(huì)造成一些病癥。另外，哺乳有利于保持健美的體型。
為了避免胸部下垂，從孕期開始，大家就應(yīng)該選擇合適的胸罩。推薦選擇罩杯合適，有鋼托的款式。注意哦，穿時(shí)要將胸部附近所有的肉肉全部攏到胸罩內(nèi)。
每天早晚都可以自己躺在床上做。一手中間三指并攏，放在另一側(cè)胸上，以乳頭為中點(diǎn)，從胸部外緣向內(nèi)側(cè)順時(shí)針劃圈圈，兩邊各10次。這么做能促進(jìn)胸部血液循環(huán)，幫助乳房營(yíng)養(yǎng)供給，促進(jìn)雌激素分泌，一舉多得。
沐浴胸部也可以試試。沐浴時(shí)，冷熱交替用蓮蓬頭噴灑乳房，有利于增加胸部皮膚的張力，促進(jìn)血液循環(huán)。
最好別趴著睡，以免壓力胸部。還有，不要一直向一個(gè)方向側(cè)睡，最好左右輪流來，這樣就避免了一側(cè)的胸部受壓太久，否則胸部左右不一樣的大就不好了。
不建議采用吃藥或打針這2種方法，以免造成胸部太快收縮，造成縮水、塌陷，皮膚松弛。大家可以吃韭菜、麥芽水等食物，來達(dá)到退奶的效果。或者循序漸進(jìn)進(jìn)行斷奶，慢慢減少喂奶次數(shù)和時(shí)間。
看完以上這些介紹，相信各位寶媽也知道如何護(hù)理自己的胸部了。如果大家還有什么想要了解的問題可以訪問咪貝網(wǎng)網(wǎng)站：k67r.cn/fuyou/，咪貝網(wǎng)育兒網(wǎng)提供專業(yè)的育兒知識(shí)，還有更多廣大媽媽育兒經(jīng)驗(yàn)分享，是一個(gè)媽媽們交流分享的社區(qū)哦。
揭露胸部暴漲假象
懷孕后特別是產(chǎn)后，胸部罩杯一升再升，不少媽媽為此高興不已。但是，大家先別高興得太早，胸部暴漲有原因，是暫時(shí)性的。
孕期
要知道，咱們?nèi)榉堪l(fā)育主要有2個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)是青春期，另一個(gè)就是孕期。懷孕以后，體內(nèi)孕激素的變化很大，乳腺會(huì)隨之第二次發(fā)育。這也就是說從有喜開始，胸部經(jīng)過了充分發(fā)育，所以我們會(huì)覺得乳腺特別脹，覺得自己變豐滿。
產(chǎn)后
至于產(chǎn)后胸部暴漲，主要有3種情況：
先，產(chǎn)后我們的胸部會(huì)不斷制造奶水。在奶水充盈時(shí)，胸部也就看著很大啦~反之，在奶水排空時(shí)，胸部尺寸會(huì)小不少。奶水充沛的媽媽，哺乳期乳房發(fā)小的變化會(huì)越明顯。
即便你沒有哺乳計(jì)劃，胸部也不會(huì)一下縮水，乳腺還是會(huì)自然分泌奶水。待真正不再哺乳退奶后，胸部罩杯肯定跟著變。
其次，如果你遵循傳統(tǒng)坐月子那一套，吃的非常豐富，那么變胖很容易。全身脂肪多了不少，胸部也是這樣。
胸部的構(gòu)成主要是乳腺、纖維組織和脂肪，理論上來講脂肪是影響罩杯的唯一原因。脂肪多了，胸部罩杯自然up。
警惕產(chǎn)后胸部下垂
一些寶媽面對(duì)胸部大縮水，很難接受。其實(shí)，感覺胸部變小是因?yàn)楫a(chǎn)后乳房老化及下垂造成。一般，這2種狀況發(fā)生幾率最大：
1.孕期增重較多，胸部相對(duì)長(zhǎng)了不少。此類媽媽如果不正值妙齡，恢復(fù)能力和皮膚彈性變差，等到產(chǎn)后瘦身，容易出現(xiàn)下垂，胸部看上去就變小了。
2.一些寶媽產(chǎn)后急于瘦身，短時(shí)間迅速達(dá)到目的；胸部罩杯升太多，如果很快縮水，容易導(dǎo)致皮膚松弛，老化、下垂分分鐘找上門。
這里也提醒大家，產(chǎn)后瘦身千萬(wàn)不討急于求成，否則很可能讓胸部不僅縮小還下垂。
事實(shí)上，從理論上來講，產(chǎn)后我們的胸部既不會(huì)變大，也不會(huì)變小。至今，尚未有醫(yī)學(xué)報(bào)告可以證明，生產(chǎn)前后和胸部罩杯大小變換有確定的聯(lián)系。不過，還有一種說法，認(rèn)為原先罩杯較大者，產(chǎn)后縮小的可能性要高些；而原先罩杯較小者，產(chǎn)后暴漲可能性反而較高。
產(chǎn)后如何保持胸部健美？
那么，問題來了，如何呵護(hù)我們的胸部，保持健美挺拔呢？
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
對(duì)于我們來說，母乳喂養(yǎng)也很有好處，比如對(duì)胸部健康。如果產(chǎn)后不進(jìn)行哺乳，使得分泌的奶水回奶，這對(duì)胸部不利，往往會(huì)造成一些病癥。另外，哺乳有利于保持健美的體型。
正確穿戴胸罩
為了避免胸部下垂，從孕期開始，大家就應(yīng)該選擇合適的胸罩。推薦選擇罩杯合適，有鋼托的款式。注意哦，穿時(shí)要將胸部附近所有的肉肉全部攏到胸罩內(nèi)。
經(jīng)常按摩胸部
每天早晚都可以自己躺在床上做。一手中間三指并攏，放在另一側(cè)胸上，以乳頭為中點(diǎn)，從胸部外緣向內(nèi)側(cè)順時(shí)針劃圈圈，兩邊各10次。這么做能促進(jìn)胸部血液循環(huán)，幫助乳房營(yíng)養(yǎng)供給，促進(jìn)雌激素分泌，一舉多得。
沐浴胸部也可以試試。沐浴時(shí)，冷熱交替用蓮蓬頭噴灑乳房，有利于增加胸部皮膚的張力，促進(jìn)血液循環(huán)。
保持正確的睡姿
最好別趴著睡，以免壓力胸部。還有，不要一直向一個(gè)方向側(cè)睡，最好左右輪流來，這樣就避免了一側(cè)的胸部受壓太久，否則胸部左右不一樣的大就不好了。
注意斷奶方法
不建議采用吃藥或打針這2種方法，以免造成胸部太快收縮，造成縮水、塌陷，皮膚松弛。大家可以吃韭菜、麥芽水等食物，來達(dá)到退奶的效果。或者循序漸進(jìn)進(jìn)行斷奶，慢慢減少喂奶次數(shù)和時(shí)間。
看完以上這些介紹，相信各位寶媽也知道如何護(hù)理自己的胸部了。如果大家還有什么想要了解的問題可以訪問咪貝網(wǎng)網(wǎng)站：k67r.cn/fuyou/，咪貝網(wǎng)育兒網(wǎng)提供專業(yè)的育兒知識(shí)，還有更多廣大媽媽育兒經(jīng)驗(yàn)分享，是一個(gè)媽媽們交流分享的社區(qū)哦。
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