產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目有哪些？

孕媽在生產(chǎn)完之后，身體受到了很大的損傷，除了身材會發(fā)生變化以外，身體的各個(gè)器官都會出現(xiàn)異常。身體因此過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，產(chǎn)后修復(fù)不僅可以調(diào)理女性的身體，將身體恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，而且能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)理心肺，可以有效地保養(yǎng)女性的卵巢，促進(jìn)子宮和卵巢能夠達(dá)到孕前的狀態(tài)，使女性更加的年輕。

通過產(chǎn)后修復(fù)以后不僅可以恢復(fù)身材、消除妊娠紋，對胸部、子宮、卵巢等進(jìn)行保養(yǎng)。還能夠清除身體殘留的一些毒素，恢復(fù)女性正常的新陳代謝。

產(chǎn)后修復(fù)的項(xiàng)目有哪些？

女性在一生中有三次機(jī)會可以將自己的身型歸零，那就是初潮期、產(chǎn)后、更年期，只要在這些時(shí)間段好好調(diào)理修復(fù)，就可以重獲新生。

1、滿月發(fā)汗

問題：無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都會傷到氣，氣虛則導(dǎo)致身體抵抗力差，很難抵抗外界寒氣入侵。月子期間大量出汗，毛孔張開，外界寒氣、濕氣容易趁虛而入，從表皮隨著氣血運(yùn)行到身體各個(gè)部位，月子期過后身體恢復(fù)，這些不利的因素就被包裹在身體里排不出來，產(chǎn)婦就出現(xiàn)頭痛、腰痛、產(chǎn)后風(fēng)等月子病。

原理：滿月發(fā)汗可以排出在“坐月子”期間積留在體內(nèi)的寒毒，達(dá)到祛除月子病的效果，滿月發(fā)汗不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動全身器官、提高精神和恢復(fù)體力，而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能、擴(kuò)張周圍血小管、改善微循環(huán)系統(tǒng)、促進(jìn)人體五臟六腑的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出，徹底根除月子病。

2、骨盆修復(fù)

問題：女性懷孕后身體和走路的姿勢發(fā)生變化，導(dǎo)致臀部不美觀，下腹部凸顯。隨著寶寶生長發(fā)育成熟盆骨移位，內(nèi)臟也會隨著盆骨的擴(kuò)張而往下掉，失去三角區(qū)的翹起感，胯部變大，臀部扁塌，腰線臃腫，陰道松弛，尿失禁，性生活不和諧。

原理：盆骨修復(fù)的基本原理就是提升血流量以及血流速，改善下肢血液循環(huán)，幫助淋巴回流，修復(fù)受損細(xì)胞，矯正盆骨位置，恢復(fù)身材，同時(shí)能改善宮寒痛經(jīng)、緊致翹臀，消除O型腿、X型腿。

3、盆底肌修復(fù)

問題：妊娠期隨著子宮增大，重力作用對盆底的慢性牽拉造成不同程度的軟組織損傷；妊娠期激素水平變化和胎兒日漸發(fā)育成熟，導(dǎo)致盆底支持結(jié)構(gòu)減弱，盆底拉伸延長，肌肉高度擴(kuò)張，使盆底發(fā)生去神經(jīng)改變, 結(jié)締組織間連接發(fā)生分離等變化。女性在分娩時(shí)，盆底肌肉會受到嚴(yán)重的損傷，因此在分娩后，幾乎所有的女性都需要做盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練。

原理：產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)的主要目標(biāo)和基本原則是提高盆底肌肉收縮能力、預(yù)防和治療女性盆底功能障礙、改善性生活質(zhì)量，加強(qiáng)盆底肌肉的力量，減少尿失禁的發(fā)生。

4、腹直肌分離修復(fù)

問題：腹直肌位于腹前壁正中線兩旁，由腹白線連接。孕期隨著胎兒在子宮內(nèi)生長，腹壁承受壓力逐漸增大，腹白線被拉伸變的薄弱，腹直肌間距離增大，從而產(chǎn)生腹直肌分離。

分離寬度≥2指則診斷腹直肌分離，2-3指寬為輕度，3-4指寬為中度，＞4指寬為重度。在產(chǎn)后婦女中，腹直肌分離發(fā)生率為30%-70%，至產(chǎn)后6~8周，仍有30%女性的腹直肌分離寬度＞2指，需要進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)治療。

原理：電刺激促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉及軟組織損傷的修復(fù)，提高肌力。目前我們盆底康復(fù)中心已治療多位腹直肌分離的寶媽，其中一位是剖宮術(shù)后7月的寶媽，治療前腹直肌分離8cm，一個(gè)療程后復(fù)查腹直肌分離5cm，現(xiàn)在正在進(jìn)行第二療程的治療。

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