產(chǎn)后必吃的12種水果

產(chǎn)后女人身體會(huì)比較虛弱也會(huì)缺乏很多東西那么應(yīng)該吃些什么呢今天小編給大家推薦12種水果產(chǎn)后必須要吃哦產(chǎn)后女人身體會(huì)比較虛弱也會(huì)缺乏很多東西那么應(yīng)該吃些什么呢給大家推薦12種水果

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵，具有通便、補(bǔ)血的作用。流產(chǎn)后需要多休息，胃腸功能就會(huì)變差，常常發(fā)生便秘，而且流產(chǎn)后身體虛弱，需要補(bǔ)血，鐵能幫助造血。所以說(shuō)流產(chǎn)后可以吃些香蕉，來(lái)防止便秘和貧血。

2、紅毛丹

紅毛丹，一種溫?zé)嵝缘乃?，有補(bǔ)血的作用，女性流產(chǎn)后可以多吃紅毛丹，有助于子宮恢復(fù)和補(bǔ)血。

3、橘子

柑橘類(lèi)水果含有大量維生素，可以促進(jìn)身體代謝，讓子宮更快修復(fù)。小產(chǎn)后會(huì)有持續(xù)性出血，橘子可以幫助更快排干凈。

4、龍眼

龍眼又稱(chēng)桂圓，有補(bǔ)血健脾的作用，流產(chǎn)后的女性身體很虛弱，可以吃龍眼或喝桂圓紅棗湯，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

5、紅棗

紅棗中的維生素C含量最多，還含有大量的糖和蛋白質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中**的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人，是流產(chǎn)女性極好的選擇。

6、山楂

山楂，有生津止渴，散淤活血的作用，流產(chǎn)后可以多吃山楂，對(duì)子宮排瘀血、減輕腹痛有幫助。

7、蘋(píng)果

蘋(píng)果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，對(duì)腸胃功能具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善。蘋(píng)果兼具美容效果，孕婦流產(chǎn)后貧血、氣色不好等，多吃蘋(píng)果也有助于改善。

8、石榴

石榴中富含維生素和礦物質(zhì)，流產(chǎn)后多吃石榴可以達(dá)到調(diào)理滋補(bǔ)的作用。

9、櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4倍，同時(shí)還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。

10、桃子

桃子，有補(bǔ)血的作用，流產(chǎn)后的女性可以多吃桃子，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能調(diào)理身體。

11、榴蓮

榴蓮中富含蛋白質(zhì)，流產(chǎn)后的女性可以多吃榴蓮，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。

12、葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦流產(chǎn)后血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好，多吃葡萄可幫助改善。

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