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說話不緊張的方法

在談話中，適當地使用肢體語言，往往能取得很好的效果，一個手勢、一個動作，往往比語言更具表現(xiàn)力和感染力，讓對方感同身受。下面小編給大家介紹說話不緊張的方法，一起來看看吧。

1、確定說話的目的

與人溝通時，要思考你想表達什么，就是思路的問題。先大致確定思路，讓語言有邏輯的意義，準備好了，他們就會更有信心。

2、增強自信

**不斷提醒自己，別人會傾聽你的話。不管你說什么，他們都會理解和尊重你的觀點，以此來建立自信，并在講話前，不斷提醒自己可以說得很好。

3、克服內心的緊張

有了思路和信心，接下來就是你的表達方式和說話技巧了。說話速度不能太快，一般來說，這是由于你內心的緊張導致的。語速太快，別人很難聽清楚，所以盡量慢下來，語氣要富有變化，語言要生動。

4、說話要自然

在交流的時候，試著讓你的語言幽默、清晰、自然，不要讓人聽了覺得語出驚人，不過也要讓語言有點與眾不同，否則別人會認為你在胡言亂語。盡量給對方一些說話的空間，不要自顧自說，觀察對方的表情，適時地把話語權給對方，然后傾聽對方說話。

5、適當的眼神交流

在交流的過程中，不要故意回避對方的目光，不要一直盯著對方的眼睛看，這是不禮貌的行為，要配合交流的情況和氣氛，適當的眼神交流，感受對方。

6、運用好肢體語言

在談話中，適當地使用肢體語言，往往能取得很好的效果，一個手勢、一個動作，往往比語言更具表現(xiàn)力和感染力，讓對方感同身受。