許多科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，健壯的專注力能帶來(lái)許多優(yōu)點(diǎn)，能夠幫助人們有用辦理日子，然后讓人心境陡峭、對(duì)日子充溢熱心、心里充溢成就感。比如，當(dāng)我們面對(duì)某些作業(yè)構(gòu)成的壓力時(shí)，假如能在處理時(shí)注入專注力，就能將壓力逐漸削弱，而當(dāng)我們專注投入今后，從中取得的趣味也將繼續(xù)增加。當(dāng)然，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，沉著上雖然知道應(yīng)該提高專注力，但在實(shí)際日子中，想要專注致志地干事卻未必簡(jiǎn)略。許多時(shí)候，來(lái)自外界的攪擾與壓力、不時(shí)翻涌的雜念都能導(dǎo)致專注力分散，那么，這時(shí)候我們只能依托意志力來(lái)辦理自己，盡可能不讓專注力被容易擊潰。事實(shí)上，意志力與專注力相輔相成，增強(qiáng)其中之一必定帶動(dòng)另一方的生長(zhǎng)。