重慶朝一陽乒乓球

乒乓球比賽戰(zhàn)術(shù)的分類

在實戰(zhàn)中戰(zhàn)術(shù)實施的手段主要分為技術(shù)手段的精神手段兩種。其中，技術(shù)手段包括線路與落點變化、速度與節(jié)奏變化、旋轉(zhuǎn)變化、力量變化這四個方面。

線路與落點的變化是貫穿整個比賽的Z主要手段之一。通常的戰(zhàn)術(shù)有調(diào)右壓左、調(diào)左壓右、壓中路殺兩角、壓兩角殺中路和長短調(diào)動等方法。

以速度與節(jié)奏變化為戰(zhàn)術(shù)，常用的方法包括三方面，一是以快制慢，用速度遏制旋轉(zhuǎn)，打亂對方的節(jié)奏。二是以慢制快，中近臺站位，以高點和下降點擊球，并制造出強烈的旋轉(zhuǎn)，以化解對方攻勢。另外還有以快對塊和以慢對慢等。運用這種戰(zhàn)術(shù)時要根據(jù)自身特有的擊球時間而定。

旋轉(zhuǎn)變化的戰(zhàn)術(shù)主要包括轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)、左右側(cè)旋、逆旋轉(zhuǎn)球。實際比賽中，所有擊球基本上都帶旋轉(zhuǎn)，但旋轉(zhuǎn)變化Z多的還是發(fā)球。

力量變化戰(zhàn)術(shù)主要是輕重力量的調(diào)節(jié)，來干擾對手，贏得比賽的主動權(quán)。重則要把握機會，力爭得分，輕則是干擾對手，為后續(xù)進攻作準備。

而精神手段主要是指在比賽過程中有意識的利用個性張揚、戰(zhàn)術(shù)偽裝、有意示弱、用足規(guī)則等手段來干擾或麻痹對手。當然，運用這些手段時，必須以尊重對手為前提，在符合比賽規(guī)則和文明競賽的范圍內(nèi)實施。

針對乒乓球運動特點，提高運動員心理素質(zhì)。

教練員要充分認識到，良好的心理素質(zhì)對運動員訓練、比賽成績有著十分重要的影響。

教練員在上訓練課時必須嚴格要求每一名隊員，要求運動員大腦全神貫注，神經(jīng)高度集中，思想沒有雜念。指導運動員做好每一個技術(shù)動作，形成正確的技術(shù)動力定型，在訓練過程中，注意營造和模擬比賽氛圍，采用對抗賽、升降賽、淘汰賽、關(guān)鍵球得分賽等多種有積分制的比賽，使運動員養(yǎng)成珍惜每一分球，動腦筋處理好每一板球的良好習慣。技術(shù)要領(lǐng)在講清、講深、講透，多啟發(fā)運動員的思路，注意培養(yǎng)其主觀能動性，培養(yǎng)有思想有個性的優(yōu)秀運動員。

教練員在比賽期間應(yīng)該做到，賽前要和運動員溝通、共同制定有針對性的比賽預(yù)案。要充分調(diào)整好運動員的心理，使之放松穩(wěn)定，不給太多的要求和壓力，要求運動員能夠全身心投入到比賽中，以我為主，盡量控制比賽的節(jié)奏、進程。還要控制好隊員的情緒，教育隊員注意享受比賽過程，不糾纏于一分、一場球的得失。

在比賽時教練首先自己要沉著冷靜，分析、判斷賽場形勢，以良好的姿態(tài)和氣場給運動員以心理的感應(yīng)。