南京尚元清體育
南京零號教練籃球訓練營，成立于2013年，是南京有趣、好玩、專業(yè)化的興趣籃球訓練營，針對中小學生制定不同訓練計劃，讓體育鍛煉走進每個孩子的生活，我們致力于培養(yǎng)健康、自信、有正能量的孩子，全城6大教學點都已開課，我們在零號教練等你！零號教練籃球訓練營是南京唯一一家多元化、興趣化、專業(yè)化、公司化的少兒籃球培訓機構，訓練營常年開課、招生，分為春季班、秋季班、暑期夏令營、半封閉、走訓營多種訓練模式，全城4大教學中心都已開課。
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籃球訓練營
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南京尚元清體育
零號教練2018籃球生活夏令營
1、進階體系：訓練營首日體側及籃球技能評估，營中期個人薄弱環(huán)節(jié)強化，**終考核個人成績，對抗賽將貫穿整個訓練當中。
2、美籍教練：**輕重球，軟硬球，沙衣等美式先進裝備給學員帶來各種訓練物抗，從根本提高學員身體素質及個人技術。
3、囚徒訓練：小肌肉群關節(jié)力量提升，徒手進行核心臀肌激活讓學員從小養(yǎng)成正確的發(fā)力習慣和基礎。
4、抗壓訓練：強化敏捷，速度與反應訓練，以靈活多變、結合球類專項、同時富于一定趣味，是綜合性提升學員的運動能力的根本。
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籃球暑期營
小班化教學模式，確保孩子不會被冷落，根據不同孩子的基礎情況區(qū)分教學方法，著重培養(yǎng)。從體能、到個人技巧、實戰(zhàn)配合等，學員們將**連續(xù)的高強度訓練，提高技術能力，豐富實戰(zhàn)經驗。
仙林籃球暑期培訓學校
籃球搶斷訓練 提高搶斷成功率
籃球搶斷是籃球防守中的基本技術之一。
籃球搶斷可以奪走對手的進攻機會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。
那么，如何才能提高搶斷的成功率呢？
一、緊逼對手！每個球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他**習慣的一側，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。
二、一旦對手轉身背對你時，你就應緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側迅速移動。同時，還應張開雙臂，手掌攤開并要放松，這樣一旦有機會便可以出手斷球。
三、只要對手伺機傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球伙伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的**佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來。
注意：這種搶斷動作非常危險，很容易被裁判吹成犯規(guī)。因此，你**好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準你的同伴會候個正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進行一對一的練習，一旦苦功下夠，必定水到渠成。
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