南京周末籃球興趣班

對于中小學(xué)階段的小朋友來說與同伴之間的接觸和交流能夠有效的鍛煉人際交往和改善學(xué)習(xí)環(huán)境，對于孩子的學(xué)習(xí)成績，習(xí)慣方面都會有很重要的影響。作為集體運動的杰出代表，籃球可以在增進溝通和友誼的同時有效地培養(yǎng)孩子的心理素質(zhì)。通過籃球的訓(xùn)練，孩子對其他事物的接受力和適應(yīng)能力會變得更強。南京籃球培訓(xùn)小編為您整理的“南京周末籃球興趣班”相關(guān)內(nèi)容！

初中籃球基礎(chǔ)提高班

課程對象：適合初中階段10-15歲青少年兒童報名；

課程安排：全日制/半日制授課，周末早上9點-下午17點

課程內(nèi)容：這一級別將培養(yǎng)有氧基礎(chǔ)，培養(yǎng)力量，同時進一步提高籃球整體技巧。建立“發(fā)動機”并鞏固籃球技能。這一階段的早期，60%的時間用于個體的訓(xùn)練，40%的時間用于比賽，這一階段的后期，根據(jù)技術(shù)的掌握情況，可以調(diào)整這一比率。

高中籃球基礎(chǔ)提高班

課程對象：適合高中階段16-18周歲青少年兒童報名；

課程安排：支持假期報班，滾動開課，定制上課教學(xué)時間；

課程內(nèi)容：很大限度的提高身體素質(zhì)，以及為比賽做準備，包括個人和指定位置的技能。優(yōu)化身體素質(zhì)和表現(xiàn)力，訓(xùn)練和比賽的比例可調(diào)整為25/75，比賽的比例中包含團隊精神的練習(xí)和特別的比賽策略。

高水平組精英隊

課程對象：適合18歲以上或者具備職業(yè)挑戰(zhàn)賽學(xué)員報名；

課程安排：全日制授課，從周一-周五全程小班制授課；

課程內(nèi)容：這一水平的球員擁有更好的技能和團隊意識的概念，是時候讓他們進入到下一個等級，這意味著可獲得無限的籃球知識和整體閱讀比賽的能力，他們渴望在高水平的比賽中取得勝利。 如果他想成為一個非常、非常出色的球員或是個人，他需要付出異乎尋常的努力，去理解、去體驗籃球所能帶給他的一切成就。

學(xué)員的身體素質(zhì)和個人能力將達到很高的水平，身體表現(xiàn)將越來越強，團隊精神和競爭策略的實踐將變得越來越重要。

運球-在這一階段，學(xué)生將能夠使用適當?shù)谋P球技巧來快速向防守者盤球。傳球?qū)W生將能夠快速，有力地將球傳向防守隊員。

投射-學(xué)生將能夠使用不同的射擊技術(shù)來對抗防守得分。

靈活運動-在此階段，學(xué)生將了解伸展，耐力訓(xùn)練和訓(xùn)練后恢復(fù)的重要性和過程。