仙林暑期籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
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班制：周末班
南京尚元清體育
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南京零號(hào)教練籃球訓(xùn)練營(yíng)，成立于2013年，是南京有趣、好玩、專(zhuān)業(yè)化的興趣籃球訓(xùn)練營(yíng)，針對(duì)中小學(xué)生制定不同訓(xùn)練計(jì)劃，讓體育鍛煉走進(jìn)每個(gè)孩子的生活，我們致力于培養(yǎng)健康、自信、有正能量的孩子，全城6大教學(xué)點(diǎn)都已開(kāi)課，我們?cè)诹闾?hào)教練等你！零號(hào)教練籃球訓(xùn)練營(yíng)是南京唯一一家多元化、興趣化、專(zhuān)業(yè)化、公司化的少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，訓(xùn)練營(yíng)常年開(kāi)課、招生，分為春季班、秋季班、暑期夏令營(yíng)、半封閉、走訓(xùn)營(yíng)多種訓(xùn)練模式，全城4大教學(xué)中心都已開(kāi)課。
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零號(hào)教練2018籃球生活夏令營(yíng)
1、進(jìn)階體系：訓(xùn)練營(yíng)首日體側(cè)及籃球技能評(píng)估，營(yíng)中期個(gè)人薄弱環(huán)節(jié)強(qiáng)化，**終考核個(gè)人成績(jī)，對(duì)抗賽將貫穿整個(gè)訓(xùn)練當(dāng)中。
2、美籍教練：**輕重球，軟硬球，沙衣等美式先進(jìn)裝備給學(xué)員帶來(lái)各種訓(xùn)練物抗，從根本提高學(xué)員身體素質(zhì)及個(gè)人技術(shù)。
3、囚徒訓(xùn)練：小肌肉群關(guān)節(jié)力量提升，徒手進(jìn)行核心臀肌激活讓學(xué)員從小養(yǎng)成正確的發(fā)力習(xí)慣和基礎(chǔ)。
4、抗壓訓(xùn)練：強(qiáng)化敏捷，速度與反應(yīng)訓(xùn)練，以靈活多變、結(jié)合球類(lèi)專(zhuān)項(xiàng)、同時(shí)富于一定趣味，是綜合性提升學(xué)員的運(yùn)動(dòng)能力的根本。
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籃球訓(xùn)練
隨著籃球運(yùn)動(dòng)的普及與零號(hào)教練影響力的攀升，越來(lái)越多的孩子選擇加入零號(hào)教練。將籃球融入教育，讓籃球走進(jìn)每個(gè)家庭是我們一直努力在做的。我們不是體育行業(yè)的領(lǐng)跑者，但我們絕對(duì)是籃球運(yùn)動(dòng)的推進(jìn)者，我們希望**我們的努力，去塑造孩子們積極向上的性格，強(qiáng)壯挺拔的身體以及團(tuán)結(jié)無(wú)私的品質(zhì)。
結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力。
籃球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員**基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的**基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。
常用的練習(xí)：
1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時(shí)要突然加速。
2、 看信號(hào)互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐。
3、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組，一人做移動(dòng)，另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。
4、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí)?？唇叹毷謩?shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。
5、可在球場(chǎng)內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。
6、一對(duì)一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻，一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離
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零號(hào)籃球精英特訓(xùn)班
此班學(xué)員為訓(xùn)練營(yíng)中籃球基礎(chǔ)、籃球意識(shí)、身體素質(zhì)**佳的一群小球員，訓(xùn)練強(qiáng)度大，專(zhuān)業(yè)性高，有組織有紀(jì)律，擁有較多的比賽經(jīng)驗(yàn)。
精英班每學(xué)期定期組織測(cè)試，讓更多有籃球夢(mèng)想、有籃球天賦的孩子們加入！
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籃球規(guī)則：8秒鐘規(guī)則以及判罰準(zhǔn)則
每當(dāng)一名隊(duì)員在他的后場(chǎng)獲得控制活球后，他的隊(duì)必須在8秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入它的前場(chǎng)。該隊(duì)的前場(chǎng)包括對(duì)方的球籃、籃板的界內(nèi)部分以及由對(duì)方球籃后面的端線、兩條邊線和距對(duì)方球籃**近的中線邊沿所限定的球場(chǎng)部分。當(dāng)球觸及前場(chǎng)或觸及有部分身體接觸前場(chǎng)的隊(duì)員或裁判員時(shí)，球即進(jìn)入該隊(duì)的前場(chǎng)。如果某隊(duì)在后場(chǎng)控制活球時(shí)，8秒鐘沒(méi)有使球進(jìn)入他的前場(chǎng)，即為8秒鐘違例。發(fā)生違例后，失去球權(quán)，由對(duì)方在違例**近地點(diǎn)擲界外球。
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