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記憶力培訓(xùn)是否需要報班嗎?

還是有些用的，因?yàn)闀探o你一些記憶的方法。雖然并不是每個方法都合適用，但是應(yīng)該會有一個合適你的。

記憶力培訓(xùn)或者訓(xùn)練的目的都是活躍大腦細(xì)胞的，南宋教育家陸九淵曾說，“精神不運(yùn)則愚，身體不運(yùn)則病”。這里的精神是指人的大腦要經(jīng)常活動，也可以說腦力勞動，腦子會越來越靈。因此諸如jint的記憶訓(xùn)練內(nèi)容確實(shí)有一定作用的，比如其中有讓讀者看幾幅圖片，記住其中某幅圖片的特點(diǎn)，并找出來，這些還有趣味性，也訓(xùn)練了大腦的記憶能力。諸如這種訓(xùn)練還有很多。都是為了激活大腦細(xì)胞，還有下棋、背書等腦力活動都有訓(xùn)練記憶力提高的作用。

記憶力的好處

要樹立自信心

生理學(xué)研究表明，如果沒有自信，腦細(xì)胞的活動便會受到抑制，使記憶力減退。只有樹立了自信，才能進(jìn)入“良性循環(huán)”，這是記憶力增強(qiáng)的基點(diǎn)。

要有濃厚的興趣

“興趣是好的老師”。同學(xué)們對自己感興趣和關(guān)心的事情總是記得很牢。著名精神分析學(xué)家弗洛伊德曾說過：“對自己造成威脅的事，由于受到無意識的壓抑，很難上升到意識階段來?！币虼?，只要把知識納于興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。由此可見，興趣是記憶的源泉。

記憶力的方法

背誦經(jīng)典提高記憶 我們知道，人常常在看書和學(xué)習(xí)中甚至是休閑時會經(jīng)常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術(shù)要領(lǐng)知識嗎？那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進(jìn)記憶力。

記憶力的技巧

1、心平氣和，注意力集中。大腦在平靜狀態(tài)時能中斷與過去的聯(lián)系，容易容納新的信息。所以我們每當(dāng)記憶一個東西時，首先要使自己放松下來，等心平氣和后再去記憶，可提高功效。記憶要聚精會神、專心致志，不能一心二用。

2、 大腦清醒。大腦疲勞時，不論你怎樣努力，腦細(xì)胞的活動能力也要降低，記憶力隨之下降。因此，每當(dāng)大腦疲憊時，就因該休息片刻，讓大腦得到充分休息，使記憶時經(jīng)常處于佳記憶狀態(tài)。