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視覺提示訓練回憶力

想要記住某一件事，可以將它和另一個完全不相關的東西聯系在一起，聽起來很簡單吧？比如把某個東西放在另個東西上面。如果你將某物和正在做的工作聯系起來，那么下次你做相同的工作的時候就會想起那個東西。

這種辦法最重要的是，不能重復使用同一件事，否則你的腦際中就無法做到相關，也就無法幫助回憶。要盡可能的不重復，當然，如果兩件事彼此有相關就更好了。

學習記憶技巧和培養(yǎng)神經可塑性緊密相關，這是由于形成記憶離不開神經可塑性。

每一次新的記憶都代表了你的大腦中發(fā)生了一次神經可塑性的變化。實質上，這些記憶是突觸連接的形成和加強所產生的結果。

可以說，記憶就好像健身一樣，需要經常鍛煉，記憶的“肌肉”才能獲得生長。

你嘗試去描述自己曾經遇到過的一件事情，隨著自己的回憶，你就會發(fā)現，原來你自己居然記住了這么多東西，這是關于長時記憶許多饒有趣味的事實的一個方面。

隨著你開始描述事件，你會想起圍繞著那個事件的其他情形的相關提示。你釋放了一個完整的聯想鏈，并重新激發(fā)了一個更加寬廣的記憶范圍，這是因為記憶包括在大的神經元群之間建立突觸連接。

當你對記憶進行編碼和每次喚起那些記憶時，你就會擁有圖像、主意和感覺，而這些連接體現的正是與這些圖像、主意和感覺的聯系。

通過講解加深記憶；

為了使我們記住的東西更深，我們可以把自己記住的東西講給身邊的人聽，這是一種比視量和聽覺更有效的記憶方法。

但同時要注意,如果自己沒有清楚地理解,就不能很好地向別人解釋,也就很難能深刻地記下來。所以首先理解你要記憶的內容很關鍵。

而費曼學習法，就是一種比較好的學習和記憶方法。運用費曼技巧，你只需花上20分鐘就能深入理解知識點,而且記憶深刻,難以遺忘。

該技巧主要包含四步：

第一步：把學到的內容講給另一個人聽。

第二步：當你講述會卡殼時，進行回顧。

第三步：將繁瑣的內容，用條理化的語言進行簡化。

第四步（可選）：再次傳授給他人，直到別人明白。

當然，除此之外，還有其他記憶方法，但正所謂授人以魚，不如授人以漁，經過這篇文章的啟發(fā)，相信你平時實踐的時候，至少也會懂得怎么靈活變通的去記憶。

所以，多練多想多用，我們的記憶力才能夠有效提高。當然，最重要還是要保持充足的睡眠，畢竟精神不好，記憶就很難變好了。

我們的所見所聞，最終都以記憶來作為管控，現實生活中，這些所見所聞都會遺忘。因此說記憶是知識的唯一管庫人。 在當今知識、智慧全球化的背景下,是只重左腦語言記憶而輕右|腦形象記憶的。然而，為適應社會需求，人們對右腦形象記憶的需求是越發(fā)明顯，盡管這一需求，這一認識并不鮮為人知，但怎樣提高學生記憶能力卻是當前的教育課題。