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成都要怎樣才能集中注意力

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課程介紹

記憶力的方法

多聽音樂幫助記憶 保加利亞的拉扎諾夫博士,以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù),對(duì)一些樂曲進(jìn)行了研究,發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章,能夠消除大腦的緊張,使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。他讓學(xué)生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂,并且放松全身的肌肉,合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習(xí)結(jié)束之后,再播放2分鐘歡快的音樂,讓大腦從記憶活動(dòng)中恢復(fù)過來。很多試驗(yàn)過這種方法的學(xué)生都覺得記憶效果很好。

注意力學(xué)習(xí)的注意

保持良好的注意力是大腦進(jìn)行感知、記憶和思維等認(rèn)知活動(dòng)的基本條件。在我們的學(xué)習(xí)過程中,注意力是唯一打開我們心靈的門。門開得越大,我們學(xué)到的就越多。一旦注意力喪失或無法集中,心靈之門就會(huì)關(guān)閉,所有有用的知識(shí)和信息都無法獲取。這就是為什么法國(guó)生物學(xué)家喬治·庫維爾說:“天才,首先要引起注意。”

注意力學(xué)習(xí)的辦法

關(guān)心你的健康和睡眠。如果你生病或有過多的血鉛,自然你需要看醫(yī)生治療。當(dāng)你身體不好,或睡眠嚴(yán)重不足,或極度疲勞時(shí),當(dāng)然,你不能集中精力學(xué)習(xí)和工作,所以你必須首先解決這些問題。

重視生物鐘.找到適合孩子學(xué)習(xí)的佳時(shí)間段非常重要.在此時(shí)間段內(nèi)學(xué)習(xí)、做事,專注度提高,質(zhì)量和效率也高.

培育樂觀向上的態(tài)度。有了良好的心態(tài),我們就可以從容應(yīng)對(duì)困難和挫折,抵制各種干擾,專心學(xué)習(xí)或做事。

學(xué)習(xí)注意力的培養(yǎng)

選擇適當(dāng)?shù)拇碳の铩?

要讓小學(xué)兒童體驗(yàn)到自身學(xué)習(xí)的成功,以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。這是使他們把注意力集中在學(xué)習(xí)上的有效手段。我在教學(xué)中常常采用以下幾種:

1、口令刺激。例如,“用小眼睛看黑板”,“一,二,三”…以及其他激發(fā)學(xué)生注意力的方法。

2、如果學(xué)生在思維過程中不注意,教師也可以選擇“小思想家”、“小紅星”和“小模型”,激發(fā)學(xué)生集中精神,用大腦思考。

3、給學(xué)生適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)刺激以提高他們的注意力。例如,認(rèn)真聽課的孩子將獲得小紅花、小五星等獎(jiǎng)勵(lì)。

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考試資訊

如何提高孩子注意力_孕育常識(shí)_親子寶典庫


1.確立獎(jiǎng)勵(lì)目標(biāo)。對(duì)于思想不集中的孩子來講,可以和孩子聊聊,然后把你對(duì)其的虛擬獎(jiǎng)勵(lì)講給他聽,例如,小同學(xué),老師和你約定,如果你講課能專心聽講,老師會(huì)額外給你一朵小紅花,好不好。孩子在這種虛擬獎(jiǎng)勵(lì)的刺激下,也會(huì)越來越集中精力的。  2.利用興趣調(diào)動(dòng)。孩子還小,自然有他們感興趣的東西,所以,老師要用技巧來吸引孩子的注意力。例如老師講課的時(shí)候,可以往孩子們感興趣的小故事上靠,或者是可以手里拿一個(gè)小孩子覺得好玩好奇的東西,這樣,孩子的集中力就調(diào)起來了。  3.幫助建立自信。有些孩子注意力不集中,老師會(huì)責(zé)備孩子,家長(zhǎng)也會(huì)責(zé)罵孩子。這是錯(cuò)誤的方式。最好的方式就是要鼓勵(lì)孩子,夸獎(jiǎng)孩子,即使孩子在課堂上只是一點(diǎn)點(diǎn)兒集中了精力,不搗亂,那么作為合格的老師都要夸獎(jiǎng),家長(zhǎng)也亦是如此。  4.減少外界干擾。孩子不能集中精力聽講,那是因?yàn)橥饷婵赡苡懈臇|西。所以,在上課的時(shí)候,尤其是幼兒園,一定要保持相對(duì)的安靜,即使是上課外課的同學(xué),也要離上教室課的同學(xué)遠(yuǎn)一些,這樣,孩子不被外界干擾,就會(huì)自然集中精力聽老師講課了?! ?.合理安排作息。孩子的作息是必須合理安排的。比如孩子上課前沒有休息好,自然是不能集中精力去聽講了。所以,孩子上課前,最好能讓孩子有足夠的睡眠。還有,老師也要在上課的時(shí)候,專注于一件事情,不要讓孩子們一會(huì)兒剪東西,一會(huì)兒粘東西的,這樣,也會(huì)讓孩子手忙腳亂而無法集中。  6.簡(jiǎn)潔無雜物。孩子學(xué)習(xí)或者是聽課精力無法集中也有可能是他身邊有太多的東西吸引他,例如玩具,或者是其他的故事書等。所以,作為老師或者是家長(zhǎng),就要在孩子上課學(xué)習(xí)的時(shí)候,把那些東西,盡可能拿離孩子,這樣,孩子手頭沒有可玩可看的東西了,自然就集中精力了。注意力不集中的表現(xiàn)有哪些  1、容易分心:不能專心做一件事,注意力很難集中,做事常有始無終?! ?、學(xué)習(xí)困難:上課不專心聽講,易走神,學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)定,健忘、厭學(xué),作業(yè)、考試中經(jīng)常因馬虎大意而出錯(cuò)。  3、活動(dòng)過多:在任何場(chǎng)合下都無法安靜,手腳不停或不斷插嘴、干擾家長(zhǎng)的活動(dòng),平時(shí)走路急促,經(jīng)常無目的亂闖亂跑,不聽勸阻?! ?、沖動(dòng)任性:情緒不穩(wěn)定,易變化,常常不假思索就得出結(jié)論,行為不顧忌后果?! ?、自控力差:不遵守規(guī)章秩序,不聽老師、家長(zhǎng)的指示,做事亂無章法,隨隨便便,一切聽之任之,不能與別人很好合作,容易與他人發(fā)生沖突。精彩推薦:寶寶長(zhǎng)牙的癥狀寶寶流鼻涕母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)手足口病初期癥狀寶寶拉肚子怎么辦寶寶十個(gè)月還沒長(zhǎng)牙的原因小兒推拿治寶寶流鼻涕嗎寶寶吃什么零食好寶寶用什么驅(qū)蚊水好


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