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注意集中增強(qiáng)記憶力：記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

興趣濃厚增強(qiáng)記憶力：如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

理解記憶：理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

建立聯(lián)系，產(chǎn)生聯(lián)想

任何一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都不是孤立的，要學(xué)會(huì)把新知識(shí)和已學(xué)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)。這樣雖然相對(duì)比較花時(shí)間一點(diǎn)，但它能夠促進(jìn)理解，讓記憶更深刻。這些聯(lián)系，可以是學(xué)科內(nèi)知識(shí)點(diǎn)的聯(lián)系、也可以是學(xué)科間知識(shí)點(diǎn)聯(lián)系、或者跨學(xué)科知識(shí)的聯(lián)系。

知識(shí)一旦有了聯(lián)系，看到這個(gè)知識(shí)就可以想到另一個(gè)知識(shí)，記住了這個(gè)，也就基本記住了另一個(gè)。一般聯(lián)想的規(guī)律有四種，即接近聯(lián)想、類(lèi)似聯(lián)想、對(duì)比聯(lián)想、因果聯(lián)想。

回憶法

任何東西、任何知識(shí)都可以成為你的回憶對(duì)象。比如課后回憶課上都講了哪些知識(shí)點(diǎn)；一天結(jié)束了，回憶今天都學(xué)了什么知識(shí)、做了什么事；走過(guò)一條路，回憶這條路上都有哪些建筑物、店鋪、岔路，等等。

記憶力好的人，怎么學(xué)都比普通人　，怎么活都比普通人好。

記性差的人，學(xué)習(xí)能力也肯定特別差，表面上看是學(xué)習(xí)方法不對(duì)，實(shí)際上是記什么就忘什么，學(xué)什么不會(huì)什么，早就被同一起點(diǎn)的同齡人拋棄。

記性差的人，更容易在生活中跌倒。

考試時(shí)，明明苦背了好幾天的知識(shí)點(diǎn)卻一個(gè)都記不起來(lái)，明明可以考985/211學(xué)校，卻因記性差去了一個(gè)三本；

生活上，記不住自己的家人朋友生日、連愛(ài)人紀(jì)念日一個(gè)都記不起來(lái)，久而久之朋友開(kāi)始疏離，和愛(ài)人矛盾越來(lái)越多；

職場(chǎng)上，工作細(xì)節(jié)記不清，培訓(xùn)內(nèi)容過(guò)會(huì)就忘，記不清同事名字長(zhǎng)相，不僅業(yè)務(wù)能力沒(méi)長(zhǎng)進(jìn)，同事關(guān)系還不好，升職加薪永遠(yuǎn)沒(méi)你份；

個(gè)人提升上，別人輕　松掌握多門(mén)語(yǔ)言，中英法切換自如，自己永遠(yuǎn)背不住單詞，想學(xué)點(diǎn)啥提升自己增加個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力，答案永遠(yuǎn)是沒(méi)戲。

在我們漫長(zhǎng)的社會(huì)生活與學(xué)習(xí)中需要記憶力來(lái)學(xué)習(xí)和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。

好的記憶力有利于提高學(xué)習(xí)效率和工作效率，同時(shí)也會(huì)對(duì)你的生活帶來(lái)意想不到的收獲。我在大學(xué)的時(shí)候?qū)W習(xí)了速讀記憶方法，學(xué)會(huì)快速記憶的方法，別人要復(fù)習(xí)好幾遍才能記住的，我只要復(fù)習(xí)一遍就能記住了，無(wú)形之中我就比別人節(jié)省了不少時(shí)間，當(dāng)然，學(xué)習(xí)效率自然大幅提升。在相同的時(shí)間里我能比別人學(xué)習(xí)更多的知識(shí)。

一般只要記憶力好了，相應(yīng)的注意力、思維能力都會(huì)有很好的提升。其實(shí)記憶力百分之九十的都不是天生的，是可以后天訓(xùn)練的。由于我們平時(shí)對(duì)記憶力訓(xùn)練接觸不多，所以學(xué)習(xí)起來(lái)不容易，一般情況下用記憶力軟件訓(xùn)練是提高最快的，精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件 能在段時(shí)間內(nèi)提高記憶力。我大學(xué)的時(shí)候就是用的它，對(duì)以前的學(xué)習(xí)乃至現(xiàn)在的工作收獲都很多。