大連新勵(lì)成教育培訓(xùn)學(xué)校

盡量做好回答問(wèn)題的準(zhǔn)備，無(wú)論你身處大型還是小型會(huì)場(chǎng)。如果在大型會(huì)場(chǎng)，有可能你需要復(fù)述一遍問(wèn)題，以確保每個(gè)人都聽(tīng)清楚它。如果是小型會(huì)場(chǎng)，那就不必，只要你像朋友那樣，兩眼注視著對(duì)方的眼睛，和對(duì)方進(jìn)行直接的、面對(duì)面的交流。但要注意的是，如果你不知道該怎樣回答一個(gè)問(wèn)題，就最好坦白承認(rèn)。支支吾吾地欲蓋彌彰，只會(huì)帶來(lái)麻煩。 通過(guò)這些訓(xùn)練，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，吸引聽(tīng)眾的注意并不是什么不可能的事，它也不是某些天才們的專(zhuān)利。如果可能，你不妨在下次你必須當(dāng)眾講話之前，盡量把這些建議學(xué)以致用。然后在你的筆記本上記錄下來(lái)前后的差異，從而找出哪些技能或方法對(duì)你特別有效。

保持微笑，目光接觸，豐富表情

保持微笑，聲情并茂，豐富面部表情，肢體動(dòng)作，有感染力，可以模仿一些表情和肢體語(yǔ)言豐富的演講高手。

善于借助手勢(shì)表達(dá)，可以幫助我們?cè)黾颖磉_(dá)的效果，手不要一動(dòng)不動(dòng)，或者頻繁亂動(dòng)，可以把手置于身前，跟著你的內(nèi)容做比劃，讓你的表達(dá)更生動(dòng)有趣。

我們可以通過(guò)拍短視頻來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，能夠非常直觀地看到自己的表情，肢體動(dòng)作等等。當(dāng)臺(tái)下人多的時(shí)候，可以把下面的聽(tīng)眾分成幾個(gè)區(qū)域，然后目光分別輪流在這幾個(gè)區(qū)域交替。

經(jīng)常和其他人交談

要想克服你害怕當(dāng)眾發(fā)言的情況，首先我們就要通過(guò)訓(xùn)練提高自己與他人溝通交流的能力。讓自己成為一個(gè)優(yōu)秀的溝通者，讓自己成為一個(gè)優(yōu)秀的演講者。是緩解當(dāng)眾講話緊張情緒的方法，只要我們能夠適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用，當(dāng)眾講話緊張的情況就會(huì)緩解很多，也能夠進(jìn)行從容淡定的當(dāng)眾講話了。

看，環(huán)視場(chǎng)域一周，看看你的聽(tīng)眾們，與大家產(chǎn)生鏈接。如果由于緊張雙手顫抖，可以在手中握一件東西，例如，像翻頁(yè)筆、遙控器、或是拿一本書(shū)，這樣你的雙手就有事情可以做了。如果雙腿顫抖，可以選擇較為寬松的褲裝，切不可穿緊身褲；也可以選擇來(lái)回走走，讓血液流動(dòng)起來(lái)。那如果聲音顫抖，要用穩(wěn)健、一致的聲音說(shuō)話，如果你的聲音都由于緊張而變的奇怪了，那說(shuō)明你的呼吸存在問(wèn)題，屏住呼吸或淺呼吸是恐懼下的正常反應(yīng)。為了抵消這一影響，做深深地腹部呼吸，既可以解決聲音問(wèn)題，同時(shí)又有助于穩(wěn)定你的情緒。