西安Super夏令營

課程安排

階段（7天）獨(dú)立營《軍事基礎(chǔ)特訓(xùn)》

目的：塑造堅(jiān)強(qiáng)、剛毅、守紀(jì)、緊張、服從的軍人品質(zhì)，培養(yǎng)注重形象、愛衛(wèi)生、懂禮貌、自立能力，養(yǎng)成軍人般良好的行為習(xí)慣及日常生活習(xí)慣。

模塊一

軍人形象訓(xùn)練：

（一）軍姿、整理著裝，學(xué)習(xí)軍人行為品質(zhì)，了解掌握軍規(guī)軍紀(jì)；

（二）洗手操，眼保健操，修剪指甲等；

（三）學(xué)會(huì)溝通與基本人際交往，過集體生活，戰(zhàn)友互動(dòng)，珍惜友誼。

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練：

（一）立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢；

（二）軍人作風(fēng)訓(xùn)練，內(nèi)務(wù)整理；

（三）緊急集合訓(xùn)練。

訓(xùn)練目的：

學(xué)習(xí)現(xiàn)代軍人整齊劃一和嚴(yán)格正規(guī)的軍營生活，讓營員建立良好的時(shí)間觀念、組織紀(jì)律觀念、集體觀念和講求規(guī)范及雷厲風(fēng)行的工作作風(fēng)，促進(jìn)校風(fēng)校紀(jì)建設(shè)。

模塊二

特色科目訓(xùn)練：

（一）三聲（掌聲、歌聲、番號(hào)聲），三相（站相、走相、蹲相）；

（二）旗語用旗子表達(dá)各種軍事戰(zhàn)斗信號(hào)。

軍事技能訓(xùn)練：

（三）格斗技巧；

（四）匕首操、女子防身術(shù)。

訓(xùn)練目的：

在嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練中，輔助軍事游戲活動(dòng)，讓營員使枯燥的軍事訓(xùn)練富有情趣，并在游戲活動(dòng)中鞏固軍事訓(xùn)練成果。

模塊三

Super小老師的備課，上課。

訓(xùn)練目的：

相信**訓(xùn)練，升旗儀式定會(huì)成為營員進(jìn)行愛國主義教育的一塊陣地，成為營員人生路上的一道亮麗的風(fēng)景。

第二階段（7天）獨(dú)立營之《體能魔鬼特訓(xùn)》

目的：強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)耐力。鍛煉營員的力量、耐力、爆發(fā)力，技巧性、靈敏性、平衡性、柔韌性。突破自己的極限超越自己的一種訓(xùn)練方式，包括精神上和物質(zhì)上的。

模塊一

全能戰(zhàn)士體能特訓(xùn)：

（一）側(cè)拉大腿——保持20秒，再將雙手緩緩放開，反復(fù)做20-50次；

（二）俯臥撐——以不對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的夾臂俯臥撐為準(zhǔn)；每組15-30次；

（三）單腿深蹲——鍛煉出強(qiáng)健的肌肉，反復(fù)做5-10次；

（四）后翻提腿——每次保持20秒，反復(fù)做30-40次；

（五）展腹跳——一氣呵成，反復(fù)做8-10次；

（六）盤坐團(tuán)身——由頭帶動(dòng)上體緩緩向前向下壓反復(fù)8-10次；

（七）高抬腿跳——雙腿并攏仰臥，雙手放于臀部……進(jìn)行腹肌鍛煉；

（八）仰臥起坐——坐在地板上，兩腿伸直屈前體。

營長主講：《愛與溺愛》

營長**講解漫畫與夏令營小故事，生動(dòng)地告訴孩子們愛與溺愛的區(qū)別，讓孩子們明白，家長、教官、老師的嚴(yán)格要求，才是真正意義的愛。

“全能戰(zhàn)士”魔鬼特訓(xùn)：

（一）每天早晚至少跑步1500米；

（二）耐力攻擊，擊打沙袋，每次3分鐘，不能休息；

（三）泥灘、鐵絲網(wǎng)、高空障礙……全副武裝進(jìn)行障礙穿越；**特種專業(yè)體能特訓(xùn)，讓營員從體能、力量、協(xié)調(diào)性、敏捷、達(dá)到真正軍人必須具備的身體素質(zhì)。經(jīng)常長時(shí)間的鍛煉和學(xué)習(xí)，對(duì)身體的強(qiáng)健水平一定可以取得非常大的提高。

模塊二

文化課：

（一）super小老師上課；

（二）需要補(bǔ)習(xí)的科目，老師可以單獨(dú)輔導(dǎo)。

高空挑戰(zhàn)——高空斷橋：鍛煉營員挑戰(zhàn)自我、克服恐懼。

大型文藝晚會(huì)/篝火晚會(huì)：我們鼓勵(lì)每位孩子上臺(tái)展示自己，鍛煉孩子們的心理素質(zhì)和綜合能力。

體能特訓(xùn)。

訓(xùn)練目的：

魔鬼般的訓(xùn)練，這個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)的積極性必須得到提高，因?yàn)榻淌依锸娣剑由先艿挠斡卷?xiàng)目，對(duì)身體素質(zhì)的全面提高非常有幫助。

模塊三

國防教育：

（一）部隊(duì)優(yōu)秀軍官給大家講解輕武器和通訊器械專題介紹；

（二）部隊(duì)優(yōu)秀軍官現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行國防教育講座及互動(dòng)。

觀看優(yōu)秀軍事題材電影。

感恩教育：學(xué)習(xí)感恩詞，學(xué)習(xí)感恩的心手語操。學(xué)會(huì)感恩父母、老師、同學(xué)。

農(nóng)事體驗(yàn)課：開心農(nóng)場(chǎng)，捕魚比賽，讓孩子在農(nóng)事體驗(yàn)中得到鍛煉，學(xué)會(huì)珍惜食物。

按連隊(duì)參加軍事技能比拼，爭奪流動(dòng)紅旗。

訓(xùn)練目的：提升營員對(duì)國防的責(zé)任感、生活的紀(jì)律性，使?fàn)I員樹立保衛(wèi)國家、崇尚軍事注入思想意識(shí)之中，并且增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。尋找未來。

第三階段（8天）獨(dú)立營之《專項(xiàng)技能特訓(xùn)》

目的：增強(qiáng)體魄，找回自身所具備的野性。從野性中挖掘自身的潛能，感觸和探索自身未知的秘密，讓自己更加了解自己，培養(yǎng)其愛國精神，使其領(lǐng)悟到自身的價(jià)值。

模塊一

單兵作戰(zhàn)能力：

（一）拳法：掌握直拳，擺拳，勾拳；

（二）觀察、判定方位、通信聯(lián)絡(luò)、利用地形地物、偽裝等單兵戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；

（三）分兵器知識(shí)、射擊學(xué)理、射擊動(dòng)作、測(cè)量距離和各種基本射擊訓(xùn)練和應(yīng)用射擊訓(xùn)練；

（四）綜合格斗訓(xùn)練，拳腿組合。

體能加強(qiáng)訓(xùn)練，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。

訓(xùn)練目的：

主要培養(yǎng)和鍛煉營員在各種情況下完成戰(zhàn)斗任務(wù)的能力，以及強(qiáng)化營隊(duì)的戰(zhàn)斗意志和戰(zhàn)斗作風(fēng)。

模塊二

操槍訓(xùn)練：了解掌握各種現(xiàn)代化軍事武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格斗更須技藝超群。能適應(yīng)巷戰(zhàn)、夜戰(zhàn)，并能搜捕、脫險(xiǎn)逃生。

滲透技能特訓(xùn)：學(xué)習(xí)與掌握攀登、穿越雷區(qū)、識(shí)圖標(biāo)圖及遠(yuǎn)距離越野行軍，以及學(xué)習(xí)掌握戰(zhàn)場(chǎng)形勢(shì)發(fā)展的各項(xiàng)基本技能判斷。

訓(xùn)練目的：

訓(xùn)練營員的戰(zhàn)斗技能特訓(xùn)與各項(xiàng)戰(zhàn)斗準(zhǔn)備緊密結(jié)合的重要性，互相促進(jìn)，以及時(shí)刻保持戰(zhàn)斗準(zhǔn)備，保證隨時(shí)能投入戰(zhàn)斗，強(qiáng)化營員的時(shí)間觀念和生活的緊迫感。

模塊三

應(yīng)急避險(xiǎn)自救救護(hù)特訓(xùn)：

（一）火場(chǎng)尖兵，火災(zāi)逃生（三要三救三不）、避免煙火危害、撥打119、識(shí)別安全標(biāo)識(shí)，正確使用滅火器（油、電、氣等），不同環(huán)境火災(zāi)逃生技巧，以及火災(zāi)大演習(xí)；

（二）“地震勇士”，地震前準(zhǔn)備工作、地震時(shí)的避震原則、在各種環(huán)境下的避震方法及逃離方法；

（三）“戰(zhàn)場(chǎng)英雄”，止血、包扎、骨折固定、傷員運(yùn)送；

（四）“反恐精英”，城市反恐模擬特訓(xùn)，以及防綁架演習(xí)。

露營：與大自然親密接觸，讓孩子們熱愛自然，熱愛生活。

訓(xùn)練目的：

增強(qiáng)健康體魄，在真實(shí)的環(huán)境下體驗(yàn)與感受，提高營員團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)員獨(dú)立自主、生存救助等各種能力，增強(qiáng)了對(duì)災(zāi)害事故的應(yīng)變心理能力。

模塊四

“全能戰(zhàn)士”戰(zhàn)前準(zhǔn)備：

（一）“預(yù)先號(hào)令”，介紹實(shí)踐階段內(nèi)容，要求；

（二）“戰(zhàn)前點(diǎn)驗(yàn)”，檢查個(gè)人物品及裝備準(zhǔn)備情況。

“全能戰(zhàn)士”特種任務(wù)：

（一）“遭遇戰(zhàn)”（真人CS），叢林戰(zhàn)役、巷戰(zhàn)；

（二）“霹靂行動(dòng)”，嚴(yán)格執(zhí)行軍令，穿插敵后潛伏行軍，快速集結(jié)，進(jìn)入作戰(zhàn)區(qū)域；

（三）“身陷重圍”，選擇隱僻場(chǎng)所和自己構(gòu)建單人防護(hù)掩體；

（四）“突出重圍”，戰(zhàn)友協(xié)同作戰(zhàn)，按照指定時(shí)間到達(dá)指定集結(jié)區(qū)域；

（五）“雄獅凱旋”，戰(zhàn)友重逢，實(shí)踐活動(dòng)總結(jié)講評(píng)。

觀看優(yōu)秀軍事題材電影。

訓(xùn)練目的：

提高營員和團(tuán)隊(duì)組織指揮戰(zhàn)斗的能力；使?fàn)I隊(duì)熟練各種戰(zhàn)斗技能，密切協(xié)同動(dòng)作；培養(yǎng)戰(zhàn)斗作風(fēng)，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，提高實(shí)戰(zhàn)能力。

模塊五

操槍強(qiáng)化訓(xùn)練。

訓(xùn)練目的：

將參與性娛樂與國防教育相結(jié)合，培訓(xùn)營員愛國情懷。

第四階段（8天）獨(dú)立營之《突擊》

目的：親身體驗(yàn)軍人戰(zhàn)斗場(chǎng)景，培養(yǎng)鋼鐵的意志，打造不屈的勇士。堅(jiān)定！頑強(qiáng)！守紀(jì)！服從！追逐勝利，永不言敗，以及對(duì)美好生活的憧憬與學(xué)習(xí)動(dòng)力。

模塊一

班長報(bào)告制度強(qiáng)化訓(xùn)練。

Super小指揮：軍歌比拼、訓(xùn)練比拼、內(nèi)務(wù)比拼，爭奪軍事訓(xùn)練流動(dòng)紅旗和內(nèi)務(wù)衛(wèi)生流動(dòng)紅旗。

模塊二

野外徒步拉練及野餐：鍛煉孩子們堅(jiān)持到底，永不放棄，不怕苦，不怕累的精神。

軍旅文化生活。

軍事拓展——三人協(xié)作攀登：考驗(yàn)營員的綜合身體素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

訓(xùn)練目的：

長達(dá)8公里的野外徒步行軍拉練，培養(yǎng)孩子們堅(jiān)持、獨(dú)立、勇敢的意識(shí)。

提高營員和團(tuán)隊(duì)組織指揮戰(zhàn)斗的能力；使?fàn)I隊(duì)熟練各種戰(zhàn)斗技能，密切協(xié)同動(dòng)作；培養(yǎng)戰(zhàn)斗作風(fēng)，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，提高實(shí)戰(zhàn)能力。

模塊三

總結(jié)；

感恩教育：一封家書；

匯報(bào)表演：各項(xiàng)軍事訓(xùn)練，匯報(bào)表演；

結(jié)營儀式：營員互相告別，簽名儀式，發(fā)放結(jié)營證書，結(jié)束軍營生活。

備注：

1、30天課程計(jì)劃中每天早上訓(xùn)練科目：軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練或協(xié)調(diào)操，指揮口令練習(xí)以及整理內(nèi)務(wù)。

2、所列活動(dòng)如受天氣等原因影響，營長據(jù)情調(diào)整活動(dòng)順序。

30天Super軍事獨(dú)立營其內(nèi)容滲透解放軍文化和體驗(yàn)式教育理念，采用軍事化管理流程、心理疏導(dǎo)校正、參與互動(dòng)等體驗(yàn)式教育手段，在30天時(shí)間里完成：基礎(chǔ)軍事訓(xùn)練、自理能力培養(yǎng)、行為習(xí)慣養(yǎng)成、軍事趣味游戲、特種項(xiàng)目訓(xùn)練、團(tuán)結(jié)協(xié)作訓(xùn)練、兵器實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)、行軍拉練野炊、陽光心理輔導(dǎo)、知恩感恩分享十二個(gè)主題內(nèi)容。為參訓(xùn)學(xué)員鍛造逆商、塑造情商。

培養(yǎng)認(rèn)真做人做事的態(tài)度，雷厲風(fēng)行的作風(fēng)，堅(jiān)韌不拔的意志力，面對(duì)任何困難的勇氣和信心；培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力，超強(qiáng)的行動(dòng)力，卓越的領(lǐng)導(dǎo)力；培養(yǎng)良好的溝通和協(xié)作能力，百折不撓、打不爛拖不垮的鐵血精神和對(duì)待生活的積極態(tài)度；挖掘個(gè)人潛能，啟迪智慧，全面提升個(gè)人綜合素質(zhì)。

課程詳情

1、**嚴(yán)格、殘酷的軍事特種訓(xùn)練磨練意志，堅(jiān)定信念；

2、克服拖延、懶惰，培養(yǎng)雷厲風(fēng)行的作風(fēng)風(fēng)格；

3、克服恐懼，提升面對(duì)困難、壓力，以及解決問題的個(gè)人能力；

課程特色

1、Super小老師：由我們的各個(gè)學(xué)科的老師協(xié)助你的孩子備課。先給教官和老師上課。我們?yōu)楹⒆又赋黾?xì)節(jié)，然后讓孩子挑戰(zhàn)Super小老師，登上講臺(tái)去給低年級(jí)的弟弟妹妹們上課。提升自信，敢表達(dá)、會(huì)演講，提高和人溝通交流能力，提升領(lǐng)導(dǎo)和影響能力，負(fù)責(zé)任、有能力的個(gè)人品質(zhì)。 你的孩子既要講課，也要聽課。全程我們這么多老師將會(huì)輔導(dǎo)孩子完成暑假作業(yè)。

2、Super小班長：我們每天早操帶領(lǐng)營員跑步，并領(lǐng)呼指揮口令，讓每個(gè)孩子輪流充當(dāng)班長，帶領(lǐng)大家完成各項(xiàng)任務(wù)，并檢查其他營員的著裝，每次集合站隊(duì)給排長匯報(bào)人員就位情況，組織召開班務(wù)會(huì)，每天晚上營長帶值班小班長去檢查全營的就寢情況（人員在位、鞋子擺放、地面整潔）實(shí)實(shí)在在讓孩子去做班長該做的事情。鍛煉孩子注重細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。培訓(xùn)組織施訓(xùn)能力。

3、野外拉練：在夏日的陽光照射下，一群小士兵打著背包背著行囊，在教官的帶領(lǐng)下進(jìn)行進(jìn)行野外徒步行軍，讓學(xué)員享受陽光浴，增強(qiáng)健康體魄，提高生存適應(yīng)能力；磨煉剛強(qiáng)意志。

4、**嚴(yán)格、殘酷的軍事特種訓(xùn)練磨練意志，堅(jiān)定信念；克服拖延、懶惰，培養(yǎng)雷厲風(fēng)行的作風(fēng)風(fēng)格；

5、克服恐懼，提升面對(duì)困難、壓力，以及解決問題的個(gè)人能力；