無(wú)錫競(jìng)思教育

學(xué)習(xí)注意力的培養(yǎng)

多樣化的教學(xué)方法可以提高學(xué)生的注意力。

學(xué)習(xí)中總是有一些枯燥無(wú)味的內(nèi)容，在這些知識(shí)的教學(xué)中，要依靠教師用新穎的方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使有趣的內(nèi)容與枯燥的內(nèi)容交叉，熟練地將枯燥的東西變成有趣的東西。例如，在一年級(jí)加減不到10年的過(guò)程中，大多數(shù)學(xué)生對(duì)幼兒園的學(xué)習(xí)都有一些基本的關(guān)注，這是無(wú)法維持的。所以我采用了“我是快的”。如果學(xué)生想先回答，他們必須高度重視。然后老師甚至做出判斷來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

注意力學(xué)習(xí)的注意

通常，注意力將我們的精神活動(dòng)導(dǎo)向某個(gè)事物，有選擇地接受某些信息，抑制其他活動(dòng)和其他信息，并將所有的精神能量集中在我們所指的事物上。因此，良好的關(guān)注將提高我們的工作和學(xué)習(xí)效率。注意障礙主要表現(xiàn)為無(wú)法將心理活動(dòng)導(dǎo)向某一特定事物，或無(wú)法將全部精力集中在這一事物上，而無(wú)法抑制對(duì)無(wú)關(guān)事物的注意。這種情況的原因很復(fù)雜，許多嚴(yán)重的心理障礙會(huì)導(dǎo)致注意力障礙。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，這主要是由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重和心理壓力過(guò)大，造成高度緊張和焦慮，導(dǎo)致無(wú)法集中精力的障礙。此外，睡眠不足，大腦不能充分休息，也可能出現(xiàn)分心的情況。

注意力學(xué)習(xí)的辦法

深呼吸和催眠，潛意識(shí)能迅速平靜下來(lái)并集中注意力。

即使很好動(dòng)的孩子也有專心致志的時(shí)候,例如在看他（她）喜歡的動(dòng)畫(huà)片時(shí),玩他（她）喜歡玩的游戲時(shí),往往總是很投入、很專注的；有時(shí)對(duì)某一部動(dòng)畫(huà)片反復(fù)看好幾遍,還是聚精會(huì)神、樂(lè)不旁顧,把孩子的這種專注度移植到其他事情上去.當(dāng)孩子專注于觀看動(dòng)畫(huà)時(shí)。這時(shí)，他走過(guò)去拍拍他的肩膀，對(duì)他說(shuō)：“你在看什么？”很多時(shí)候，它就相當(dāng)于安裝了“體驗(yàn)”按鈕。當(dāng)孩子需要專注于閱讀和做家庭作業(yè)時(shí)，他或她過(guò)去拍他（她）的肩膀時(shí)會(huì)更加專注。

注意力學(xué)習(xí)的好處

沒(méi)有注意力就不可能完成任何有價(jià)值的事情。

學(xué)生學(xué)習(xí)和其他很多事情一樣都需要集中力量專心思考，學(xué)習(xí)是一件很累的事。20-30分鐘后，大腦開(kāi)始游走。具體來(lái)說(shuō)，這是一種不充分的感覺(jué)，是對(duì)新奇刺激的強(qiáng)烈渴望。世界上吸引人的事情是尋找這種激勵(lì)——查看電子郵件或?yàn)g覽的朋友，你就像一個(gè)渴望與人交談的淘金者。

要成為一名品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)，我們需要與那種感覺(jué)做斗爭(zhēng)并繼續(xù)堅(jiān)持。我把這種能力稱為長(zhǎng)時(shí)間集中注意力的能力。剛才提到的學(xué)生在這方面可能缺乏“肌肉”。即使在她產(chǎn)生了抵抗之后，她也沒(méi)有接受過(guò)提高注意力的訓(xùn)練。所以她總是很出色。她在精神馬拉松比賽中落在了離終點(diǎn)線很遠(yuǎn)的地方。