西安少年兒童籃球?qū)I(yè)培訓(xùn)學(xué)校推薦

1、課前介紹儀式（2分鐘）2、訓(xùn)練前熱身活動(dòng)（10分鐘）3、基礎(chǔ)技能訓(xùn)練（運(yùn)球、傳接球、投籃、腳步等）（50-60分鐘）4、競(jìng)技類(lèi)游戲或分組隊(duì)內(nèi)比賽（20-30分鐘）5、訓(xùn)練后肌肉放松拉伸（5分鐘）6、訓(xùn)練后點(diǎn)評(píng)（5分鐘）

根據(jù)孩子年齡、技能講解、練習(xí)相應(yīng)技術(shù)動(dòng)作不是大雜燴、不是“玩一玩”籃球訓(xùn)練我們是認(rèn)真的。

許多教育機(jī)構(gòu)更是將“客戶(hù)第一”奉為最高信條，國(guó)內(nèi)最大綜合類(lèi)體育教育服務(wù)平臺(tái)動(dòng)因體育便是其中之一。近日，動(dòng)因體育在洞察客戶(hù)深層次需求的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造性地推出了轉(zhuǎn)課功能，實(shí)現(xiàn)體育培訓(xùn)服務(wù)的再次升級(jí)。

據(jù)悉，此次重磅上線的轉(zhuǎn)課功能，是動(dòng)因體育線上線下一體化服務(wù)的重要體現(xiàn)。學(xué)員家長(zhǎng)們無(wú)需親臨場(chǎng)館，通過(guò)動(dòng)因體育APP或小程序即可自主操作、快速辦理?；谟脩?hù)多樣化的轉(zhuǎn)課需求，動(dòng)因體育立足自身優(yōu)勢(shì)適時(shí)進(jìn)行了調(diào)整。具體來(lái)看，新推出的轉(zhuǎn)課功能具有三大核心亮點(diǎn)——跨城市轉(zhuǎn)課、跨品類(lèi)轉(zhuǎn)課、升級(jí)課程。

相信大家，慢慢在身邊的籃球場(chǎng)上甚至各個(gè)體育館籃球館里慢慢發(fā)現(xiàn)，原來(lái)喜歡坐在場(chǎng)邊看男生打球的女孩都紛紛的站上球場(chǎng)，原來(lái)的帆布鞋都慢慢變成了運(yùn)動(dòng)鞋，從濃妝艷抹到素面朝天，從小裙子到球衣…… 不知什么時(shí)候，熱愛(ài)籃球已經(jīng)不是男孩子的專(zhuān)有標(biāo)簽，女孩子也開(kāi)始穿著背心短褲長(zhǎng)襪拖鞋背著裝備去球場(chǎng)揮灑汗水，打完一場(chǎng)籃球后坐在場(chǎng)下大口大口的喝著冰鎮(zhèn)礦泉水。

1、用手指和手腕來(lái)掌控球

運(yùn)球手掌應(yīng)該自然地張開(kāi)，避免掌心過(guò)多觸球，用手指和手腕的力量控制落點(diǎn)，用手臂的力量把球推向地板，而不是“拍”球。

2、頭要時(shí)刻抬起來(lái)眼睛觀察場(chǎng)上的變化

很多人常見(jiàn)的錯(cuò)誤，就是眼睛盯著球埋著頭運(yùn)球，不關(guān)注防守球員的狀態(tài)和場(chǎng)上隊(duì)友的位置，沒(méi)有去閱讀防守，從而錯(cuò)過(guò)了很多好機(jī)會(huì)，用手去感覺(jué)球的運(yùn)動(dòng)，眼睛始終保持平視。

從最基本的感受球、轉(zhuǎn)球、左右轉(zhuǎn)球、運(yùn)球、原地繞體、推球、原地繞8字推滾球、行進(jìn)間拋接球、彎腰接球等等，再到籃球經(jīng)典游戲的學(xué)習(xí)，在活動(dòng)中籃球老師生動(dòng)活潑的語(yǔ)言和優(yōu)美的籃球技能示范以及游戲的設(shè)計(jì)、貫穿，老師們都認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)并參與每一個(gè)籃球動(dòng)作和每一個(gè)游戲環(huán)節(jié)，為了今后籃球教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展打下了扎實(shí)基礎(chǔ)。