甘肅當(dāng)眾講話與口才培訓(xùn)學(xué)習(xí)班

每當(dāng)會議中輪到發(fā)言時，比上刑場 都難受，緊張，頭腦一片空白，被人耳語；

每當(dāng)給領(lǐng)導(dǎo)匯報工作時就語無倫次，倍受冷遇；

每當(dāng)朋友聚會總是“吃好喝好”那兩句，遭人調(diào)侃

每當(dāng)眾講話總是面紅耳漲，心跳加速，手心出汗，大腦一片空白。

每當(dāng)一上臺就緊張，舌頭打結(jié)，聲 音發(fā)抖。

每當(dāng)一登臺就哆哆嗦嗦，手腳不知往哪放，不敢注視聽眾目光，越說越快，胡亂表達(dá)，常常忘記演講內(nèi)容。

臺下說話還行，但一上臺就磕磕巴 巴，語不成句，說了上句忘下句。

臺上講話語無倫次，思維不清晰，邏輯混亂，詞不達(dá)意。

講話缺乏感染力，不抓人 ，說不到5分鐘，臺下人就開始玩手機(jī)，自覺沒勁無奈又尷尬……

方法---練體。

在舞臺上的站姿、移動、手勢、表情等都屬于演講中的肢體語言。一個身體健美的人站在舞臺上，即使不講話，也能散發(fā)出氣場。相反，有些人在日常生活中不注重鍛煉又由于長期伏案工作，形體受到影響，站在舞臺上，給人感覺精神渙散，身姿站不穩(wěn)、駝背、肩斜或容易抖腿。

對于男生來講，練習(xí)形體，建議可以進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，比如說，苦臥撐、仰臥起坐、引體向上，而且可以有效矯正駝背，這些力量訓(xùn)練，可以讓身體變得結(jié)實，另外可以慢跑，有氧運動，讓精神氣比較飽滿。

對于女生來說，練習(xí)舞蹈是比較好的方法，既可以塑造形體，又可以增強(qiáng)體力，還可以讓肢體變得自然、放松、靈活，對臺風(fēng)塑造大有幫助。男生如果方便，練習(xí)舞蹈其實也合適。

1、常閱讀

現(xiàn)在有許多青少年習(xí)慣了看書而不開口讀書，其實這樣的習(xí)慣是不好的，如果你打算練好口才，你就一定要多看一些好書，并且學(xué)會聲情并茂地將它們讀出來，聲聲入腦。這樣你就能學(xué)到很多知識，又能練好語音。

2、多溝通

你的身邊從來不乏親人、朋友、同學(xué)，多親近他們，與他們聊天，分享雙方的生活經(jīng)歷與趣事，你的見聞就會不斷增長，說話方式會不斷增加，說話技巧也會越來越多、越來越好，好的口才就是這樣一點一滴積累出來的。

3、講故事

你可以多講故事，嘗試將你曾經(jīng)經(jīng)歷過的一件事通過語言敘述出來，或者你也可以杜撰一個故事。無論如何，你需思考如何才能將一個故事說的生動形象、有趣逼真，讓人深深為你的故事著迷。過后你要尋思自己的表達(dá)方式與措辭到底有哪些缺點，想辦法改正它們。

4、多模仿

要口才，你就要多看別人的演說，多模仿學(xué)習(xí)別人演說中好的方面，如說話方式、語音語調(diào)、肢體語言等等，然后吸取精華，去其糟粕，逐漸形成專屬于你的說話風(fēng)格。