長沙健康管理師輔導課程學費

1、**睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
2、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
3、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
4、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理

生活方式管理的內(nèi)容：
（1）對個人生活方式與行為等進行分析，發(fā)現(xiàn)不利于健康的危險因素，提示和預警，以便使其改善和調(diào)整。
（2）檢測身體狀況有無變化，隨時掌握自身的變化，使機體處于穩(wěn)定的健康狀態(tài)。
（3）健康知識、健康方法的學習。使之掌握一套自我保健和防病抗衰老的有效方法。

隨著生活與工作節(jié)奏的加快，人們的生活精神壓力的增加，直接會影響人的身體健康。 所以建立自己的健康管理檔案，會增加自己對健康的重視，發(fā)現(xiàn)身體是否存在健康問題。 隨時可以調(diào)整飲食組合、作息時間。 現(xiàn)代社會，各種飲食、環(huán)境污染非常嚴重，人類要求得自己的生存，要學會健康管理。 心情舒暢 心理和身體都會健康 家庭幸福，闔家歡樂！

目前健康管理師有兩個類別的證書， 一個是崗位培訓證書， 一個是職業(yè)資格證書。崗位培訓證書由人社部的培訓中心頒發(fā)； 職業(yè)資格證書由衛(wèi)生部職業(yè)鑒定中心負責管理，頒發(fā)蓋有衛(wèi)生部（現(xiàn)衛(wèi)生計生委）和人社部兩個章的證書。目前國家沒有法規(guī)或政策確定兩個證書的相關(guān)權(quán)益，但職業(yè)資格證書已經(jīng)納入國家職業(yè)大典中。