記憶力的技巧

巧妙飲食助記憶 攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發(fā)生，例如橄欖油、魚(yú)油是維持血液正常循環(huán)的好選擇，含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽堿。如果你經(jīng)常吃點(diǎn)上述食物，便可極大地改善你的記憶力。

記憶力的方法

1、平心靜氣。在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時(shí)候是讓自己的大腦安靜。

2、調(diào)整自己大腦的工作和休息時(shí)間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。

3、樹(shù)立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時(shí)時(shí)提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅(jiān)信自己“一定能記住”！

4、要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練，提高再提高。

5、要保持對(duì)世界充滿(mǎn)強(qiáng)烈的愛(ài)好與興趣，興趣是記憶的第一推動(dòng)力。對(duì)被記憶的對(duì)象要象對(duì)待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

博沃思教育課程研發(fā)部團(tuán)隊(duì)，經(jīng)過(guò)對(duì)5-16歲年齡段孩子情況分析了解，悉心研發(fā)了訓(xùn)練課程，通過(guò)全方位訓(xùn)練方式，科學(xué)有效的提高孩子學(xué)習(xí)成績(jī)。，為孩子成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)保駕護(hù)航。

記憶力的好處

記憶時(shí)應(yīng)該注意的

1.學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。對(duì)于文科而言，記憶是很重要的。經(jīng)常有同學(xué)抱怨說(shuō)，記不住。我自己總結(jié)了一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，希 望對(duì)大家能有所幫助。

2.記憶是要注意記憶的方法，不能只采用機(jī)械式的記憶

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