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復(fù)讀生在堅(jiān)持積極的心理暗示時(shí)，應(yīng)牢記五個(gè)原則：

1.簡潔有力。比如：“我一定要成功！”我一定要考好一本學(xué)校！”

2.意圖必須是積極的。這是最重要的。如果你說“我不想?yún)⒓痈呖肌保@種看似積極卻實(shí)際上消極的語言會(huì)在你的潛意識(shí)里印上“我只能參加高考”的概念，讓你很難重新描述自己。因此，你應(yīng)該從前面說：“我想克服所有的困難，進(jìn)入一所有名的大學(xué)深造。”

3.堅(jiān)定信念，明確目標(biāo)。默示句應(yīng)當(dāng)具有相信它能夠?qū)崿F(xiàn)的可行性，并且不能產(chǎn)生心理上的矛盾和抵觸。如果你認(rèn)為進(jìn)入一所**大學(xué)是不可能的，那就選擇一個(gè)切實(shí)可行的理想目標(biāo)，比如：我必須進(jìn)入一所本科大學(xué)。

4.想象一個(gè)特定的情況。當(dāng)你背誦或說出自己的句子時(shí)，你應(yīng)該通過想象在腦海中清楚地看到自己成為大學(xué)生時(shí)的樣子和情景。越具體越真實(shí)越好。

5.注重情感，激發(fā)熱情。目標(biāo)是有限的夢想。自我暗示是激發(fā)積極性和促進(jìn)行動(dòng)。雖然機(jī)械的自我暗示也有一定的效果，但你的信念和感情越堅(jiān)定，效果就越顯著。如果你的身體、理智和情感都想要一件事，你就不怕困難，敢于冒險(xiǎn)，愿意付出代價(jià)。當(dāng)然，這樣你的夢想就會(huì)實(shí)現(xiàn)。