關(guān)于沙坑，高爾夫歷****偉大的球手之一鮑比·瓊斯曾有過(guò)經(jīng)典的闡述：沙坑和水障礙的區(qū)別就像車禍與飛機(jī)失事，前者你可能躲過(guò)一劫，后者你很難逃出生天。換句話來(lái)說(shuō)，當(dāng)球落在沙坑中時(shí)，不要感覺(jué)絕望和氣餒，因?yàn)槟氵€有“生機(jī)”。今天，我們就來(lái)學(xué)習(xí)這套《沙坑脫逃大法》，讓你可以應(yīng)對(duì)形形色色、各種各樣的沙坑球。
大體說(shuō)來(lái)，在球場(chǎng)上需要面對(duì)的沙坑球有三種情況：果嶺旁的沙坑、球深埋在沙子里的球位、球道沙坑球，下面我們分別來(lái)講一下。
**種情況果嶺旁沙坑球
當(dāng)球落到果嶺旁的沙坑里，而且球位比較好，也就是球落在沙子表面上的時(shí)候，要用“沙坑爆發(fā)球”把球打出來(lái)。具體的打法是：球桿桿頭并不直接擊到球，而是先打到球后邊的沙子，**沙子把球帶出來(lái)，從而間接地把球打出沙坑。
握桿不變，球位于雙腳中間，這時(shí)雙腳要陷入到沙子里，這樣做有三個(gè)目的。
1感受沙子的質(zhì)地
在沙坑里，球桿在擊到球之前是不可以接觸沙子的，否則會(huì)被罰桿，所以這是**合法的可以感覺(jué)沙子質(zhì)地的方法。
2使下半身穩(wěn)固
特別是在松軟的沙坑里，雙腳陷入沙子里可以使身體在揮桿過(guò)程中保持穩(wěn)定與平穩(wěn)。
3雙腳陷沙子
雙腳陷入沙子里后，下桿弧線會(huì)相應(yīng)變低，這樣也可以保證桿頭先打到球后方的沙子。
揮桿要像正常球位擊球一樣平穩(wěn)地全揮，但不可以沿目標(biāo)線的方向揮桿，而要沿身體的方向，也就是相對(duì)于目標(biāo)線向左的方向揮桿。前邊說(shuō)過(guò)，我們不能用球桿直接打球，而要先打到球后邊2到4英寸位置的沙子，所以要把注意力放在希望打到沙子的位置上。再像平時(shí)一樣完整地上桿，下桿時(shí)身體也像平時(shí)一樣轉(zhuǎn)動(dòng)，確保桿頭可以掠過(guò)沙子表面，之后再做出完整的送桿和結(jié)束動(dòng)作。球桿打到沙子，沙子再將球帶出，這樣可以在球上產(chǎn)生足夠的倒旋，球落在果嶺上就能迅速停下來(lái)。
球友問(wèn)題：既然是全揮桿，那如何控制擊球的距離?
教練解答
可以**調(diào)整桿面打開(kāi)的角度及身體朝左的角度來(lái)打出不同的距離。如果擊球距離比較近，桿面就要多打開(kāi)一些角度，身體也相應(yīng)地以相同的角度朝向左，在相同的全揮桿下就可以打出較近的距離。相反，如果擊球距離比較遠(yuǎn)，桿面打開(kāi)角度略小，身體也要做出相應(yīng)的調(diào)整，這樣就可以把球打得更遠(yuǎn)。多大的角度對(duì)應(yīng)多遠(yuǎn)的距離是因人而異的，具體需要**大量的練習(xí)和經(jīng)驗(yàn)來(lái)得知自己打出特定的距離需要打開(kāi)多大的桿面。
第二種情況球深埋在沙子里的球位(深埋球位)的打法
這是一種很難處理的球位，，球位于沙子表面以下，呈“荷包蛋”狀態(tài)。與“沙坑爆發(fā)桿”的打法不同，這種情況需要桿頭底沿像刀刃一樣方正地深切到沙子里，把球“挖”出來(lái)。因此，預(yù)備姿勢(shì)也需要調(diào)整。
記住面對(duì)深埋球位的時(shí)候，首要的想法就是把球先從沙坑中救出來(lái)，打到可以繼續(xù)擊球的位置。因?yàn)楸容^難打，如果沒(méi)有把球救出沙坑，不但會(huì)浪費(fèi)掉一桿，也會(huì)讓人非常沮喪。所以，深埋球位也需要**大量的練習(xí)來(lái)掌握。
第三種情況球道沙坑球的打法
球落到球道沙坑的時(shí)候，通常離果嶺還有一百多碼的距離，我們可以嘗試把球打出沙坑的同時(shí)，讓球盡量的接近果嶺，甚至落到果嶺上。與前兩種打法不同，這個(gè)時(shí)候要讓球桿的桿頭首先擊到球，向著果嶺的方向干脆利落地把球從沙坑里打出去。
保持桿面方正地握桿，身體與目標(biāo)線平行，重心放在身體左側(cè)，球位可以稍靠右，以減小桿面角從而打出足夠的距離。雙腳同樣要陷入到沙子里，并且像在正常球位時(shí)那樣揮桿擊球。
在平時(shí)練習(xí)時(shí)一定要拿出一部分時(shí)間練習(xí)沙坑球的打法，不然在球場(chǎng)上面對(duì)這樣的球位時(shí)不知該如何處理。盡量去練習(xí)各種可能出現(xiàn)的沙坑球位，練習(xí)得越多，就能掌握的越好，越有經(jīng)驗(yàn)，下場(chǎng)時(shí)面對(duì)具體的問(wèn)題也就能處理得更加得心應(yīng)手了。
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