人人都知道“計劃生育”，卻未必聽說過“計劃分娩”。“十月懷胎，一朝分娩”，這最后的“一朝”很難說是在哪一天的哪個時辰。事實上，只有5％左右的孕媽媽是在推算的預產(chǎn)期那一天分娩，大多數(shù)孕媽媽都會提前或者延后，有些孕媽媽甚至會突然臨盆，以致措手不及。

計劃分娩有兩個條件：一是胎兒必須成熟，這可以通過推算懷孕周數(shù)、檢查腹部、測量宮底高度、測定胎頭大小、化驗羊水等方法來確定胎兒是否成熟；二是子宮頸必須成熟，換言之，產(chǎn)門必須松軟，這可以通過檢查陰道或肛門、觸摸子宮頸等方法來斷定。如果胎兒和子宮頸都已成熟，就可以選擇日期，進行引產(chǎn)。計劃分娩雖有很多好處，也安全可靠，但畢竟是人工發(fā)動的分娩，偶然也會出現(xiàn)一些問題，對母嬰不利。所以，孕媽媽究竟采用何種方法分娩，最好還是聽從醫(yī)生的安排。

順利分娩的秘訣

擺正寶寶的位置：分娩前的胎寶寶在子宮里正確的位置應該是頭朝下，面向媽媽，稍微向左邊斜一點，這個位置可以保證寶寶順利地下降到產(chǎn)道。然而并非所有的寶寶都會老老實實地待在這個位置上，對于這些淘氣的寶寶，孕媽媽可以跨坐在椅子上，上身趴在椅背上，或者手腳著地呈現(xiàn)爬的姿態(tài)。每天保持半個小時左右，有助于寶寶恢復到正確的位置上去。

制訂詳細的分娩計劃：在孕期第36周的時候，孕媽媽就可以制訂自己的分娩計劃了。就算不想寫下來，也應該把分娩的前后過程好好想一想，并提前和你的醫(yī)生多討論討論，這都將有利于分娩的進行。即使制訂了詳細的分娩計劃，也要做好隨時根據(jù)實際情況而變動計劃的心理準備，最重要的是確保自己和寶寶的安全。

選擇合適的陪伴人群：如果能夠有人陪伴準媽媽生產(chǎn)，準媽媽會覺得安全，也會更加放松。如今，很多醫(yī)院也已經(jīng)允許愛人陪伴待產(chǎn)了，所以準爸爸不妨參加一些分娩培訓班，多了解相關的知識。也有很多孕媽媽會選擇自己的父母或姐妹陪伴的，一般來說，陪伴人群都應該具有比較豐富的分娩知識。

準備健康的身體：在孕晚期，如果醫(yī)生允許，孕媽媽可以堅持運動，適當活動和直立體態(tài)，如站立、端坐等對分娩具有提速的作用，運動能夠促進循環(huán)，讓更多的血液流到子宮，促進宮縮，從而起到縮短產(chǎn)程的作用。

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