順產(chǎn)后要注意什么？順產(chǎn)后注意事項其實有很多，包括生活注意事項及飲食注意事項。本文將為產(chǎn)后媽媽們詳細(xì)的介紹順產(chǎn)后的生活及飲食注意事項，希望產(chǎn)后媽媽們能夠快速恢復(fù)身體，從而更加健康。

首先，要調(diào)整好自己的心態(tài)。

有些產(chǎn)婦看到自己的寶寶會心花怒放，情緒高漲，還有一些產(chǎn)婦因?qū)殞毿詣e或?qū)殞氂胁缓?，情緒低落，甚至沮喪，這都會影響子宮收縮，引起產(chǎn)后出血。

其次，要好好休息。

分娩是體力消耗較大的過程，會感到疲倦，會不知不覺地睡意襲來，這時要抓緊時間休息，可閉目養(yǎng)神或打個盹兒，但不要熟睡，因為你還要照顧寶寶，要給寶寶喂第一次奶。

再次，要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

寶寶出生后半小時內(nèi)就要給寶寶喂第一次奶，同時跟寶寶進(jìn)行皮膚接觸。這有利于刺激乳腺分泌，對母親子宮的恢復(fù)很有好處。

第四，注意觀察出血情況。

分娩后2小時內(nèi)在分娩室觀察，此期間最易出血，所以特別要注意，分娩后2～24小時在病房觀察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宮，能減少出血。這天會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛，可采取仰臥位休息。

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