不論是疾病引起的自然流產(chǎn)，還是避孕失敗后的人工流產(chǎn)，都會對女性身體產(chǎn)生非常大的傷害。小產(chǎn)后，坐個小月子，注調(diào)理好自己的身體非常重要。小月子注意事項有哪些?坐小月子要注意什么?一起來關注一下。
 

　　小月子怎么坐
 

　　有人稱人流是坐一次“小月子”由于人流是人為地中斷正常妊娠，機體沒有一個緩慢漸進的適應過程，所以對人體健康是有一定影響的懷孕婦女在人流時，精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛，使得交感神經(jīng)興奮性增強，腎上腺素分泌增多，機體的代謝率增高，能量消耗增大。同時，人流時，母體子宮內(nèi)膜不可避免地受到損傷，術后若不注意加強自我保健，則可導致陰道流血時間延長、腰酸腹痛、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等。因此，切實做好人流后的自我保健，對于促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關重要。
 

　　1、注意休息。
 

　　懷孕小于13周的流產(chǎn)一般建議休息兩周，超過13周以休息四周為宜。休養(yǎng)時應多吃魚、蛋、豆制品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜，以及大棗、枸杞等補血食品。適當下地活動，以利于子宮腔內(nèi)積血和蛻膜的排出。
 

　　2、注意衛(wèi)生。
 

　　小產(chǎn)后易受病菌侵襲，所以要注意外陰衛(wèi)生，避免性生活，以免感染。
 

　　3、觀察出血和腹痛。
 

　　陰道出血頭3天的量與月經(jīng)量相似或略少，大多一周后血止。如果出血多或持續(xù)時間超過兩周，則需要去醫(yī)院。流產(chǎn)后如果小腹持續(xù)疼痛，伴發(fā)燒、陰道出血、分泌物多有異味等癥狀則要考慮感染可能，需即使就醫(yī)。
 

　　4、注意避孕，以免再孕。
 

　　人流后卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。如果再做人流，對身體會造成更大的傷害。
 

　　5、定期檢查。
 

　　人流手術后半月要到醫(yī)院復查。