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產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)后新媽媽春天坐月子需要注意哪些問題？

分類：產(chǎn)后系列系列日期：2017-07-25

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內(nèi)容簡介：春暖花開，天氣宜人，那么在這個美好的季節(jié)坐月子需要注意些什么問題呢，比如房間通風(fēng)呀，月子飲食方面呀，預(yù)防傳染病之類的。

春季陽氣生發(fā)，新媽媽可以根據(jù)自身的體質(zhì)到室外活動。體質(zhì)好的媽媽可在產(chǎn)后兩周到室外走一走，但要在風(fēng)和日麗的好天氣時到室外活動，時間不宜過長，以不感到疲勞為度。

月子房通風(fēng)換氣

在氣候適宜的春季，家人需要為產(chǎn)婦和新生兒創(chuàng)造一個良好的室內(nèi)環(huán)境。每天要定時開窗換氣，讓早春的新鮮空氣進(jìn)入月子房，讓大人孩子呼吸到宜人的空氣。室溫一般應(yīng)保持在20℃上下，濕度在60%左右比較合適，但也要根據(jù)氣候靈活掌握。媽媽感到環(huán)境很舒服，寶寶也會感到舒服的。

不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食

春季好多蔬菜都陸續(xù)上市了，新媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。盡管補(bǔ)養(yǎng)很重要，但最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好，可多喝些湯類。新媽媽身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油膩及辛辣飲食不但容易加重便秘，還會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。如果配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益于新媽媽身體復(fù)原和哺乳。

媽媽更應(yīng)多飲水、多喝湯

春季空氣比較干燥，尤其是北方，室內(nèi)外濕度比較小，月子媽媽要注意多飲水，母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)保證充足的水分，這樣不僅可補(bǔ)充由于空氣干燥而過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。

預(yù)防傳染病

春季是傳染病好發(fā)季節(jié)，媽媽要注意休息，避免過多接觸外來人員。寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護(hù)的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物可能成為新生兒的致病菌，使新生兒患上呼吸道感染。

春季新媽媽穿的相對少了，喂奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部，還會擠壓乳房，使乳房變形，寶寶吃奶也不舒服。

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