產(chǎn)后恢復，誰說產(chǎn)婦月子期間不能吃鹽？ 拖出去“斬”
分類：產(chǎn)后系列系列日期：2017-07-25
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內(nèi)容簡介：隨著寶寶的降臨，變成新媽媽的產(chǎn)婦們也開始了“坐月子”，很多人認為, 這段時間對于產(chǎn)婦的飲食要嚴格控制，甚至連調味用的鹽也不能食用，這是真的嗎？
有些網(wǎng)友認為，“坐月子期間吃鹽”不僅對產(chǎn)婦的身體有壞處，還會影響奶水的質量以及孩子的健康。但也有網(wǎng)友說產(chǎn)婦體虛出汗加上排乳易缺水和鹽分丟失，會造成身體電解質失調，可飲食清淡但不可不吃鹽。
產(chǎn)婦坐月子期間到底可不可以吃鹽呢？吃鹽真的會影響奶水以及孩子嗎？記者來到醫(yī)院婦產(chǎn)科進行采訪，大多數(shù)的孕婦表示都聽過“坐月子期間不能吃鹽”這個說法，但還是有產(chǎn)婦會吃帶有少許鹽的食物。
傳統(tǒng)觀念認為，新媽媽在月子里不能吃鹽，不能喝醋，不能喝涼的，水果都要熱過再吃。可是這樣一來，很多新媽媽在月子里吃的很多食物中都不放鹽，反而弄得產(chǎn)婦沒了胃口，食欲不振，營養(yǎng)缺乏，反而影響了產(chǎn)婦泌乳。
其實，產(chǎn)后由于妊娠期的水分需要排出，所以在產(chǎn)后一周內(nèi)會出現(xiàn)尿量增加和大量出汗的情況，這種情況下每天充足的飲水和食物中鹽分的補充顯得尤其重要。鹽中含有的鈉離子對人體是非常重要的，它可以起到一些新陳代謝的作用。如果沒有鈉離子，人就會出現(xiàn)乏力氣短沒勁這些癥狀。
看來產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃鹽的。成人每天需鹽量約為6克，正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。但專家同時提醒，雖說可以吃鹽，但是對于含鹽量高的食物也需要加以注意。
但是產(chǎn)婦坐月子期間吃得過咸也是不好的，這會讓一些代謝的物質到乳汁里邊，而影響小孩的腎臟發(fā)育，同時也會影響小孩的皮膚，容易起一些皮炎皮疹等等。所以產(chǎn)婦在坐月子，甚至在整個哺乳期間，都不要吃高鹽的食物。
產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月后惡露應排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。
產(chǎn)婦坐月子期間到底可不可以吃鹽呢？吃鹽真的會影響奶水以及孩子嗎？記者來到醫(yī)院婦產(chǎn)科進行采訪，大多數(shù)的孕婦表示都聽過“坐月子期間不能吃鹽”這個說法，但還是有產(chǎn)婦會吃帶有少許鹽的食物。
產(chǎn)婦應當攝取適量鹽
傳統(tǒng)觀念認為，新媽媽在月子里不能吃鹽，不能喝醋，不能喝涼的，水果都要熱過再吃。可是這樣一來，很多新媽媽在月子里吃的很多食物中都不放鹽，反而弄得產(chǎn)婦沒了胃口，食欲不振，營養(yǎng)缺乏，反而影響了產(chǎn)婦泌乳。
其實，產(chǎn)后由于妊娠期的水分需要排出，所以在產(chǎn)后一周內(nèi)會出現(xiàn)尿量增加和大量出汗的情況，這種情況下每天充足的飲水和食物中鹽分的補充顯得尤其重要。鹽中含有的鈉離子對人體是非常重要的，它可以起到一些新陳代謝的作用。如果沒有鈉離子，人就會出現(xiàn)乏力氣短沒勁這些癥狀。
看來產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃鹽的。成人每天需鹽量約為6克，正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。但專家同時提醒，雖說可以吃鹽，但是對于含鹽量高的食物也需要加以注意。
但是產(chǎn)婦坐月子期間吃得過咸也是不好的，這會讓一些代謝的物質到乳汁里邊，而影響小孩的腎臟發(fā)育，同時也會影響小孩的皮膚，容易起一些皮炎皮疹等等。所以產(chǎn)婦在坐月子，甚至在整個哺乳期間，都不要吃高鹽的食物。
產(chǎn)后如何科學坐月子
產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月后惡露應排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。
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