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產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)后抑郁來源于產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽請(qǐng)照顧好自己

分類：產(chǎn)后系列系列日期：2017-07-24

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內(nèi)容簡(jiǎn)介：有些產(chǎn)后媽媽會(huì)患上產(chǎn)后抑郁，他們都以為是因?yàn)楫a(chǎn)后的心理原因?qū)е碌?，但是大家不知道產(chǎn)后抑郁可能源于產(chǎn)前，所以準(zhǔn)媽媽請(qǐng)照顧好自己！

關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥，大家都不再覺得很陌生。隨便搜索一下，就會(huì)有大量的文章告訴你“因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽身體比較虛弱，要照顧寶寶，心里落差比較大，一些女性容易得產(chǎn)后抑郁癥……”。

據(jù)世界衛(wèi)生組織官方數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有10%的孕婦、13%的產(chǎn)婦會(huì)有精神的錯(cuò)亂，主要表現(xiàn)為抑郁。發(fā)展中國(guó)家的數(shù)據(jù)更加的高，精神失常的比例孕期達(dá)15.6%、產(chǎn)后達(dá)19.8%。

這個(gè)比例并不低，但我未曾想到產(chǎn)前抑郁的情況也不容樂觀，因?yàn)槲覀兘?jīng)常聽到產(chǎn)后抑郁，但很少聽到產(chǎn)前抑郁，這一狀況經(jīng)常被大家所忽視。當(dāng)你了解的越多，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的產(chǎn)后抑郁其實(shí)與產(chǎn)前是有關(guān)的。

她們很可能在產(chǎn)前就開始抑郁了，只是她們和周邊的人都沒有察覺到，以至情況未能改善！來自美國(guó)的科學(xué)家的一項(xiàng)研究似乎能從側(cè)面證實(shí)了這一點(diǎn)：產(chǎn)后抑郁癥患者中有23%的人在孕期就開始抑郁。英國(guó)的科學(xué)家在對(duì)14000名媽媽進(jìn)行跟蹤研究后，發(fā)現(xiàn)媽媽在孕32周時(shí)的抑郁測(cè)評(píng)得分甚至要高于產(chǎn)后8周。

這一結(jié)果估計(jì)大家都難以置信！懷孕是一件很快樂的事情，怎么會(huì)抑郁呢？再說，懷孕、生孩子，祖祖輩輩的女人都是這么過來的，這不是矯情么？產(chǎn)檢的時(shí)候，產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)你做各種生理指標(biāo)的檢查，可是沒有醫(yī)生會(huì)來給你做精神、心理上的檢查。當(dāng)媽媽精神或者心理上出現(xiàn)問題時(shí)，往往不容易被發(fā)現(xiàn)。

孕期抑郁的癥狀

每個(gè)人的情況都不相同，但以下是最常見的癥狀：

1.對(duì)什么事情都沒興趣

2.持續(xù)的憂傷或者失落的感覺

3.有過自殺或者去死的想法

4.容易落淚

5.胃口較差

6.睡眠不好

7.有內(nèi)疚感

8.挫敗感、失望

9.有度日如年的感覺，感覺一切事情都是需要去費(fèi)力的

10.對(duì)什么事情都沒興趣

11.焦慮、急躁和擔(dān)心

如果你有以上的癥狀，并在兩周內(nèi)持續(xù)了多數(shù)的時(shí)間，自己嘗試去緩解，但沒有明顯的改善，那你需要找醫(yī)生去咨詢了。